Магний глицинат, Magnesium Glycinate, My Nutri Week, 250 мг, 60 капсул

О продукте

Чувствуешь постоянную усталость, раздражительность, или же мышечные спазмы и напряжение мешают спокойно заснуть ночью? Ежедневные стрессы, изнурительная работа и чрезмерное употребление кофе интенсивно истощают ценные запасы нутриентов в нашем теле, что часто приводит к ощущению постоянной разбитости. Магния глицинат от My Nutri Week — это добавка, разработанная специально для поддержки нервной системы и восстановления внутреннего баланса. Благодаря высокоусвояемой форме минерала и добавлению экстракта черного перца, продукт мягко способствует расслаблению, поддержит здоровый сон и обеспечит организм энергией.

Магния глицинат (или бисглицинат) — это особая хелатная форма минерала, в которой молекула магния соединена с аминокислотой глицином. Это соединение отличается высоким уровнем биодоступности и максимально мягко воздействует на желудочно-кишечный тракт, не вызывая дискомфорта. В организме человека магний участвует в более чем 300 ферментативных процессах, однако организм не способен синтезировать его самостоятельно, поэтому этот элемент требует регулярного поступления вместе с питанием или в виде качественных добавок.

• Форма выпуска: 60 капсул.
• Рекомендуемая суточная порция: 2 капсулы.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.

Для чего принимать

• Поддержка нервной системы и эмоционального баланса — синергия магния и глицина окажет мягкое регулирующее воздействие на центральную нервную систему. Комплекс способствует стабилизации эмоционального фона и позволяет организму легче адаптироваться к повседневным стрессовым ситуациям.
• Улучшение качества сна — данная форма макроэлемента стимулирует процессы естественного торможения и мышечной релаксации, сокращая время засыпания. Благодаря поддержке естественных ритмов сна, ночной отдых может стать более глубоким и полноценным.
• Поддержка мышечной системы — минерал принимает непосредственное участие в процессах нейромышечной передачи, обеспечив правильное и своевременное расслабление мышечных волокон после физических нагрузок или длительного статического напряжения.
• Оптимизация энергетического обмена — достаточный уровень магния является важным фактором для синтеза АТФ (клеточной энергии). Это способствует снижению общей утомляемости и поддержке стабильно высокого уровня работоспособности в течение всего дня.

Инструкция по применению

Количество в день: 2 капсулы в сутки.

Когда принимать: взрослым по 2 капсулы в сутки во время приема пищи, запивая водой.

Лучше действует вместе с:

• Витамином B6 — эта комбинация классически считается одной из лучших, поскольку витамин B6 способствует лучшему проникновению и усвоению магния внутри клеток.

• Витамином D3 — магний необходим организму для превращения витамина D в его активную форму, поэтому они прекрасно дополняют действие друг друга.

Следует избегать комбинаций с:

• Железом и высокими дозами кальция — эти минералы могут конкурировать за усвоение в желудочно-кишечном тракте. Если вы принимаете их дополнительно, лучше разнести прием во времени (с интервалом минимум в 2-3 часа).

Условия хранения: хранить в упаковке производителя, в сухом, защищенном от света месте, при температуре от 0 °C до 25 °C и при при относительной влажности воздуха не более 75 %, в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: не рекомендовано детям, беременным и женщинам в период кормления грудью, а также при индивидуальной чувствительности к компонентам продукта. Диетическую добавку не следует использовать в качестве замены полноценного рациона питания.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Когда лучше всего принимать магния глицинат: утром или вечером?

Поскольку форма бисглицината обладает заметными расслабляющими свойствами, добавку чаще всего рекомендуют принимать во второй половине дня. Прием во время ужина может способствовать более спокойному вечеру и лучшему засыпанию.

Через какое время можно почувствовать результат от приема?

Организм постепенно накапливает этот нутриент. Как правило, первые позитивные изменения в виде уменьшения напряжения и улучшения сна можно заметить через 1-2 недели регулярного использования добавки.

Для чего в составе присутствует экстракт черного перца?

Экстракт черного перца, богатый пиперином, добавляется в формулу для улучшения биодоступности. Он позволяет активным веществам намного лучше усваиваться в желудочно-кишечном тракте.

Можно ли пить капсулы натощак?

Производитель рекомендует принимать добавку во время еды. Хотя глицинат является одной из самых мягких форм, употребление вместе с пищей обеспечит оптимальное пищеварение и минимизирует любые возможные дискомфортные ощущения.

Может ли эта добавка вызвать слабительное действие?

Нет, в отличие от некоторых других форм (например, цитрата или оксида), магния глицинат чрезвычайно деликатен по отношению к кишечнику. При соблюдении рекомендуемой дозировки он почти никогда не вызывает расслабления стула.

Исследования о пользе

Магний и поддержка качества сна. Исследования с участием людей старшего возраста отмечают, что добавление минерала в рацион может способствовать расслаблению мышечной системы и поддержке здоровых паттернов сна, сокращая время, необходимое для засыпания.
Источник: PubMed – The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial 

Действие на уровень стресса и эмоциональное состояние. Систематические обзоры подтверждают, что достаточный уровень этого нутриента в организме тесно связан со снижением субъективного ощущения тревожности и позволяет нервной системе лучше реагировать на стрессовые раздражители.
Источник: PubMed – The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress—A Systematic Review