Магній гліцинат, Magnesium Glycinate, My Nutri Week, 250 мг, 60 капсул

Про продукт

Відчуваєш постійну втому, дратівливість, або ж м'язові спазми та напруга заважають спокійно заснути вночі? Щоденні стреси, виснажлива робота та надмірне вживання кави інтенсивно виснажують цінні запаси нутрієнтів у нашому тілі, що часто призводить до відчуття постійної розбитості. Магнію гліцинат від My Nutri Week — це добавка, розроблена спеціально для підтримки нервової системи та відновлення внутрішнього балансу. Завдяки високозасвоюваній формі мінералу та додаванню екстракту чорного перцю, продукт м'яко сприяє розслабленню, підтримує здоровий сон та забезпечить організм енергією.

Магнію гліцинат (або бісгліцинат) — це особлива хелатна форма мінералу, в якій молекула магнію з'єднана з амінокислотою гліцином. Ця сполука відрізняється високим рівнем біодоступності та максимально м'яко впливає на шлунково-кишковий тракт, не викликаючи дискомфорту. В організмі людини магній бере участь у більш ніж 300 ферментативних процесах, проте організм не здатний синтезувати його самостійно, тому цей елемент потребує регулярного надходження разом із харчуванням або у вигляді якісних добавок.

• Форма випуску: 60 капсул.

• Рекомендована добова порція: 2 капсули.

• Рекомендований вік: дорослим.

Для чого приймати

• Підтримка нервової системи та емоційного балансу — синергія магнію та гліцину матиме м'який регулюючий вплив на центральну нервову систему. Комплекс сприяє стабілізації емоційного фону і дозволяє організму легше адаптуватися до повсякденних стресових ситуацій.

• Покращення якості сну — дана форма макроелемента стимулює процеси природного гальмування та м'язової релаксації, скорочуючи час засинання. Завдяки підтримці природних ритмів сну, нічний відпочинок може стати більш глибоким та повноцінним.

• Підтримка м'язової системи — мінерал бере безпосередню участь у процесах нервово-м'язової передачі, забезпечивши правильне та своєчасне розслаблення м'язових волокон після фізичних навантажень або тривалої статичної напруги.

• Оптимізація енергетичного обміну — достатній рівень магнію є важливим фактором для синтезу АТФ (клітинної енергії). Це сприяє зниженню загальної стомлюваності та підтримці стабільно високого рівня працездатності протягом усього дня.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 2 капсули на добу.

Коли приймати: дорослим по 2 капсули на добу під час прийому їжі, запиваючи водою.

Краще діє разом з:

• Вітаміном B6 — ця комбінація класично вважається однією з найкращих, оскільки вітамін B6 сприяє кращому проникненню та засвоєнню магнію всередині клітин.

• Вітаміном D3 — магній необхідний організму для перетворення вітаміну D у його активну форму, тому вони чудово доповнюють дію один одного.

Слід уникати комбінацій з:

• Залізом та високими дозами кальцію — ці мінерали можуть конкурувати за засвоєння у шлунково-кишковому тракті. Якщо ви приймаєте їх додатково, краще рознести прийом у часі (з інтервалом мінімум у 2-3 години).

Умови зберігання: зберігати в упаковці виробника, в сухому, захищеному від світла місці, за температури від 0 °C до 25 °C та при відносній вологості повітря не більше 75 %, у недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: не рекомендовано дітям, вагітним жінкам та жінкам у період лактації, а також при індивідуальній чутливості до компонентів продукту.  Дієтичну добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Коли найкраще приймати магнію гліцинат: вранці чи ввечері?

Оскільки форма бісгліцинату має помітні розслаблюючі властивості, добавку найчастіше рекомендують приймати у другій половині дня. Прийом під час вечері може сприяти більш спокійному вечору та кращому засинанню.

Через який час можна відчути результат від прийому?

Організм поступово накопичує цей нутрієнт. Як правило, перші позитивні зміни у вигляді зменшення напруги та покращення сну можна помітити через 1-2 тижні регулярного використання добавки.

Для чого у складі присутній екстракт чорного перцю?

Екстракт чорного перцю, багатий на піперин, додається у формулу для покращення біодоступності. Він дозволяє активним речовинам набагато краще засвоюватися у шлунково-кишковому тракті.

Чи можна пити капсули натщесерце?

Виробник рекомендує приймати добавку під час їжі. Хоча гліцинат є однією з найм'якших форм, вживання разом із їжею забезпечить оптимальне травлення та мінімізує будь-які можливі дискомфортні відчуття.

Чи може ця добавка викликати проносну дію?

Ні, на відміну від деяких інших форм (наприклад, цитрату або оксиду), магнію гліцинат надзвичайно делікатний по відношенню до кишечника. При дотриманні рекомендованого дозування він майже ніколи не викликає послаблення випорожнень.

Дослідження про користь

Магній та підтримка якості сну. Дослідження за участю людей старшого віку зазначають, що додавання мінералу до раціону може сприяти розслабленню м'язової системи та підтримці здорових патернів сну, скорочуючи час, необхідний для засинання.
Джерело: PubMed – The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial

Дія на рівень стресу та емоційний стан. Систематичні огляди підтверджують, що достатній рівень цього нутрієнта в організмі тісно пов'язаний зі зниженням суб'єктивного відчуття тривожності і дозволяє нервовій системі краще реагувати на стресові подразники.
Джерело: PubMed - The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress-A Systematic Review