Не поганий комплекс, але відчувається сонливість після пробудження
Приймаю пів місяця даний комплекс. Приймаю за пів години до сну. В цілому не погана допомога в налагодженні режиму сну. Засинаю швидко, сплю міцно. Єдиний мінус - зранку відчувається сонливість, хоча тривалість сну в межах норми. Раніше приймала мелатонін окремо не спостерігала такого, можливо ефект сонливості після пробудження дає 5-htp в складі. Заспокійливого ефекту поки не спостерігаю, можливо тут має спрацювали ефект накопичення.
Якщо ви не приймали 5НТР то не починайте з 200 мг
5НТР дуже бістро поглинається та виводиться. Якщо 200 мг тіло не встигне все поглинути та скористатися і буде ізжога.
50мг більш підходяща і можна приймати декілька раз на день
Але тим кто вже звик і 200 мг буде добре
Для сна -самое оно,засыпаешь хорошо ,ровно. Но принимала 100 мг ,для меня это много оказалось,через месяц понизила себе давление до обморока,испугалась. Поэтому -осторожно.
Вернуться на сторінку авторизації