5-HTP (5-гідрокситриптофан), 5-HTP, My Nutri Week, 100 мг, 60 капсул

Про продукт

Відчуваєш емоційне вигорання, дратівливість або труднощі із засинанням після насиченого дня? Сучасний ритм життя виснажує внутрішні ресурси нервової системи, а нездатність організму перетворювати триптофан із їжі часто призводить до дефіциту серотоніну — гормону щастя. 5-HTP від My Nutri Week — це амінокислота, необхідна для синтезу гормону радості. Її додатковий прийом регулює оптимальний рівень серотоніну, що сприяє стабілізації емоційного фону та повертає позитивний настрій. Ця амінокислота дозволяє контролювати апетит під час стресу, забезпечує відновлення нервової системи, зберігає високу продуктивність та внутрішній спокій протягом усього дня. Це природний спосіб забезпечити організму якісний відпочинок і відновити внутрішній баланс.

Екстракт насіння грифонії (Griffonia simplicifolia) — африканської рослини, яка є найбагатшим природним джерелом 5-гідрокситриптофану. На відміну від звичайного триптофану, 5-HTP легше долає гематоенцефалічний бар'єр і швидше включається в процеси синтезу серотоніну та мелатоніну. Це робить його дієвим нутрієнтом для підтримки нормальної роботи нервової системи в умовах хронічного стресу.

• Форма випуску: 60 капсул.
• Рекомендована добова порція: 1 капсула.
• Рекомендований вік: дорослим від 18 років.

Для чого приймати

• Емоційна стабільність та позитивний настрій — 5-HTP сприяє підтримці оптимального рівня серотоніну, що безпосередньо впливає на відчуття задоволеності та здатність зберігати спокій у стресових ситуаціях.

• Покращення якості та глибини сну — оскільки серотонін є попередником мелатоніну, 5-HTP сприяє регулюванню циркадних ритмів, що спрощує процес засинання та робить нічний сон більш відновлювальним.

• Контроль апетиту при стресі — 5-HTP активує серотонінові рецептори в мозку, що знижує тягу до солодкого та пригнічує емоційне переїдання, яке виникає як реакція організму на дефіцит гормонів радості.

• Підтримка когнітивних функцій — 5-HTP сприяє зниженню рівня фонової тривожності, завдяки чому мозок може продуктивніше фокусуватися на завданнях, зберігаючи високу концентрацію уваги.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 1 капсула на добу

Коли приймати: дорослим по 1 капсулі на добу за 30-40 хвилин до прийому їжі.

Краще діє разом з:

• Магнієм та вітаміном B6 – ці компоненти є кофакторами у синтезі нейромедіаторів, вони доповнюють заспокійливу дію.

• Вітаміном C – сприяє кращому засвоєнню амінокислот та захищає клітини мозку від окислювального стресу.

Варто уникати комбінацій з:

• L-Тирозин (та інші амінокислоти групи LNAA) — використовує ту саму транспортну систему для потрапляння в мозок. Високий рівень тирозину може знизити засвоєння 5-HTP, що послаблює підтримку настрою

Умови зберігання: зберігати в упаковці виробника, у сухому, захищеному від світла місці, за температури від 0°C до 25°C та при відносній вологості повітря не більше 75%, у недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: не рекомендовано дітям, вагітним жінкам та жінкам у період лактації. Не застосовувати одночасно з антидепресантами, седативними препаратами та іншими засобами, що впливають на нервову систему. Дієтичну добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Коли я відчую перший результат від прийому 5-HTP?

Дія добавки часто має накопичувальний характер. Багато користувачів помічають покращення якості сну та настрою вже через 7–10 днів регулярного прийому.

Чи можна приймати цю добавку вранці, якщо я за кермом?

У більшості людей рекомендована доза 100 мг не викликає денної сонливості, а навпаки — дозволяє бути зібраним. Проте через індивідуальні особливості організму під час першого прийому варто простежити за своєю реакцією, перш ніж сідати за кермо.

Чи можна поєднувати прийом із кавою або чаєм?

Кофеїн може дещо нівелювати заспокійливу дію 5-HTP. Якщо ваша мета — розслаблення та боротьба зі стресом, краще рознести прийом добавки та вживання напоїв із вмістом кофеїну в часі на 2–3 години.

Чим 5-HTP кращий за звичайний триптофан?

5-HTP стоїть на один крок ближче до серотоніну в ланцюжку синтезу. Організму не потрібно витрачати енергію на складні перетворення, тому засвоєння відбувається оперативніше та з максимальною біодоступністю.

Чи допомагає добавка при схудненні?

Так, опосередковано. Сприяючи підвищенню рівня серотоніну, 5-HTP може допомагати в боротьбі із заїданням стресу та тягою до простих вуглеводів (солодощів), що спрощує дотримання дієти.

Дослідження про користь

Дія 5-HTP на якість сну та фазу глибокого сну. Дослідження демонструють, що 5-HTP може сприяти збільшенню тривалості фази глибокого сну (REM), що є критично важливим для відновлення психіки та консолідації пам'яті.
Джерело: PubMed

Роль 5-гідрокситриптофану в регуляції емоційного фону. Огляд наукових праць підтверджує, що 5-HTP підтримає рівень серотоніну в центральній нервовій системі, що дозволяє організму адаптуватись до психологічного тиску.
Джерело: NCBI

Зв'язок 5-HTP та контролю апетиту. Клінічні спостереження продемонстрували, що прийом екстракту грифонії може сприяти відчуттю ситості, що дозволяє контролювати здорову вагу тіла завдяки зменшенню споживання калорій.
Джерело: PubMed: 5-HTP and satiety/weight management.