Вот список основных критериев для выбора и покупки витамина C:
Критерий выбора |
Варианты на сайте |
Форма выпуска |
Таблетки, капсулы, порошок, жевательные таблетки |
Дозировка |
500 мг, 1000 мг, 2000 мг и т. д. |
Дополнительные добавки |
Розовый перец, биофлавоноиды, рутин |
Форма витамина C |
Аскорбат кальция, аскорбат натрия, аскорбиновая кислота |
Натуральность |
Органический, натуральный |
Без ГМО |
Да/Нет |
Без аллергенов |
Соевый лецитин, глютен, молочные продукты и др. |
Добавленные антиоксиданты |
Витамин Е, селен, цинк и др. |
Основные преимущества витамина C включают:
Вот основные критерии, которые влияют на разницу в стоимости:
Вот некоторые потенциальные последствия избытка витамина C:
Вот некоторые из них:
Рекомендуемая дневная доза витамина C для взрослых обычно составляет от 75 до 90 мг. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать подходящую дозу для вас.
Вот таблица с противопоказаниями к приему витамина C и их разъяснениями:
Противопоказание |
Пояснение |
Источник |
Повышенная кислотность желудка/язвенная болезнь |
Витамин C может усилить симптомы повышенной кислотности желудка. |
|
Гемохроматоз |
Употребление витамина C может способствовать накоплению железа в организме. |
|
Гиперкальциемия |
Употребление витамина C в больших дозах может привести к повышению уровня кальция в крови. |
3 |
Подпишитесь на рассылку
Для входа или регистрации введите свой номер телефона.
Вернуться на страницу авторизации