Лизин входит в состав белков, в том числе и мышечных, поэтому ей придаётся большое значение в бодибилдинге. В последнее время L-лизин всё чаще привлекает внимание в качестве отличного добавления к уже и без того длинному списку питательных веществ для набора массы. L-лизин является основным строительным блоком для всех белков в организме, а также играет важную роль в усвоении кальция, построении мышечной ткани, восстановлении после операций или спортивных травм. Лизин также работает с незаменимыми аминокислотами для поддержания роста сухой мышечной массы и улучшения накопления азота вашим организмом а также она участвует в построении мышц, влияя на их синтез. Лизин и витамин С вместе образуют вещество L-карнитин - для повышения выносливости мышц.

Лизин обладает широким спектром биологических эффектов и прежде всего лизин жизненно необходим как составляющая белков организма. Эта аминокислота в больших количествах содержится в коллагене, который обеспечивает крепость мышц, хрящей, связок и сухожилий. Косвенно лизин укрепляет кости, так как способствует абсорбции кальция из кишечника, при его недостатке может развиваться остеопороз (повышенная ломкость костей). Лизин играет важную роль в иммунной системе, поскольку необходим в больших количествах для продукции антител (иммуноглобулина). Лизин входит в состав гормонов и ферментов, которые регулируют метаболические процессы организма.

С возрастом люди, особенно мужчины, нуждаются в большем количестве лизина, чем в молодом возрасте. Большинство людей получают необходимое количество лизина из пищи. Однако при вегетарианском питании и низкожировой диете потребность в лизине может удовлетворяться не полностью.

Лизин содержится в красном мясе, курятине, индейке, молочных продуктах, таких как йогурт и творог. Но в некоторых зерновых продуктах, таких как пшеница и кукуруза, его содержится слишком мало. Помол зерна разрушает содержащийся в нем лизин, поэтому белая мука и другие рафинированные продукты содержат его очень немного. Лизин также разрушается при приготовлении белковых продуктов с сахаром.

Вам необходимо обеспечить свой организм достаточным количеством лизина, если вы страдаете герпесом, легко устаете, не можете сконцентрироваться. Возможно, у вас дефицит лизина, если у вас наливаются кровью глаза или вы часто испытываете тошноту, головокружение, если у вас выпадают волосы или вы страдаете от анемии.

Недостаток лизина у мужчин может привести к импотенции. У спортсменов, особенно у бегунов на длинные дистанции, дефицит лизина может привести к хроническому воспалению сухожилий и истощению мышц. Недостаток лизина в пище может также привести к нарушению кроветворения и уменьшению количества гемоглобина, может замедлить синтез протеина в мышцах и соединительной ткани.

Особенности L-Lysine:

• восстановление мышечного тонуса
• увеличивает объем мышц
• увеличивает мышечную силу
• обеспечение усвоения аминокислот
• обеспечение азотистого обмена
• повышение иммунитета
• снижение стресса после активных силовых тренировок
• увеличивает накопления кальция в организме
• производство коллагена для построения костей, хрящей и соединительных тканей
• обеспечение укрепления костей, сухожилий, связок, волокон, хрящей
• улучшение абсорбции кальция
• регулировка метаболизма
• увеличивает женское либидо
• улучшает эректильную функцию у мужчин
• улучшает краткосрочную память
• предотвращает развитие атеросклероза
• предотвращает рецидивы генитального герпес
• утолщает волосы
• предотвращает развитие остеопороза (разрежение костной ткани)
• выработка антител иммунной системы
• выработка гормонов эндокринной системы
• выработка ферментов пищеварительной системы
• обеспечение транспорта кровью кислорода и питательных веществ
• обеспечение работы сердечной мышцы
• активация работы эпифиза и молочных желез

Состав:

L-лизин.

Применение:

добавьте 1 г (1/5 мерной ложки) в 100-150 мл воды или сока. Потребляйте один раз в день в зависимости от ваших потребностей.