Креатин моногидрат, Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 500 г
Варианты фасовки
Под заказ(доставка 7-20 дней)
Размер порции: 1 мерная ложка (5 г)
Количество порций: 100
|
|
Количество на порцию |
% от суточной потребности |
| Креатин моногидрат (микронизированный) | 5 г | * |
*Суточная потребность не определена.
Creatine Monohydrate от Primaforce — это микронизированный порошок креатина моногидрата без вкуса, который удобно дозировать в соответствии с индивидуальным режимом. Такой формат подходит, когда требуется чистый состав без подсластителей и ароматов, а также предсказуемая порция на каждый день. Креатин встречается в организме естественным образом, но с обычной едой его поступает немного, поэтому порошок нередко используют в рационе при регулярных нагрузках.
- Форма: микронизированный порошок.
- Объём: 500 г.
- Рекомендации по возрасту: для здоровых взрослых от 18 лет.
- Основные действия: креатин моногидрат участвует в процессах энергообмена при кратковременных интенсивных усилиях, используется в рационе при тренировках, подходит для регулярного приёма и точного дозирования.
Ключевые преимущества
- Точное дозирование: порция 5 г позволяет сохранять стабильный режим приёма и проще считать расход по банке 500 г.
- Без вкуса и лишних добавок: нейтральный порошок легко сочетать с водой и разными напитками, не перебивая вкус.
- Микронизированный помол: частицы меньше по размеру, поэтому смесь обычно получается более однородной при размешивании.
- Подходит для регулярного рациона при нагрузках: креатин нередко выбирают люди с активными тренировками, когда важна работа на мощности и повторяемости усилий.
- Простой приём: один ингредиент без сложных сочетаний упрощает выбор дозы и времени употребления под личный график.
Ингредиенты и их свойства
- Креатин моногидрат микронизированный: участвует в процессах, связанных с выработкой энергии в мышцах при коротких и интенсивных нагрузках. В питании спортсменов его используют, когда важны силовые подходы, спринты и работа в высоком темпе.
Инструкция по применению: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 500 г
- Рекомендуемое использование: в качестве пищевой добавки принимайте по 1 мерной ложке в день, разбавляя 170-280 мл воды, или по рекомендации врача.
- Этап загрузки: с 1 по 5 день: смешайте 1 мерную ложку с 170-280 мл воды и принимайте 4 раза в день.
- Поддерживающая фаза: с 6-го дня: смешайте 1 мерную ложку с 170-280 мл воды и принимайте один раз в день.
- Для достижения максимальных результатов выпивайте 8-10 стаканов воды в день.
Состав: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 500 г
- Другие ингредиенты: отсутствуют.
Основные преимущества: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 500 г
Creatine Monohydrate, Primaforce — это микронизированный креатин моногидрат без вкуса, где весь акцент сделан на чистом активном ингредиенте. Когда в составе нет ароматизаторов и подсластителей, креатин проще сочетать с привычными напитками и спортивным рационом. Порошковый формат удобен для тех, кто предпочитает задавать порцию самостоятельно и придерживаться стабильного режима.
-
Энергетический обмен: креатин участвует в процессах, связанных с образованием АТФ в мышечных клетках. Это делает его востребованным нутриентом при силовой и интервальной активности.
-
Работа мышечных волокон: моногидрат креатина задействован в внутриклеточных механизмах, сопровождающих сокращение мышц. Его присутствие в рационе связано с более стабильной работой мышечной ткани при нагрузках.
-
Чистота состава: используется только микронизированный креатин без ароматизаторов и дополнительных добавок. Такой подход удобен для тех, кто контролирует состав спортивного питания.
-
Гибкость применения: порошок легко смешивается с водой, соком или другими напитками. Это упрощает включение в разные режимы питания и тренировочные планы.
-
Точная дозировка: мелкая фракция упрощает отмеривание необходимого количества. Пользователь самостоятельно регулирует объём в зависимости от личных целей.
Свойства: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 500 г
Креатин моногидрат из линейки Primaforce работает через естественные для организма пути, связанные с энергией в мышцах. Основная роль креатина раскрывается в моменты короткой и интенсивной нагрузки, когда телу нужен мгновенный «топливный запас».
| Свойство | Описание |
|---|---|
| Накопление фосфокреатина | Креатин участвует в создании запасов фосфокреатина в мышечной ткани. Этот запас используется как «резерв», когда работа идёт рывками — например, в тяжёлых подходах или спринтах. |
| Ресинтез АТФ | Фосфокреатин связан с восстановлением АТФ — молекулы, которую часто называют основной «единицей энергии» для мышц. При высокой интенсивности это даёт организму возможность скорее возвращаться к рабочему уровню между короткими усилиями. |
| Работа на коротких отрезках | Креатин особенно уместен там, где нагрузка длится недолго, но требует максимальной отдачи. Его используют в рационе, когда тренировки построены на мощных повторениях и коротких паузах. |
| Адаптация мышц к нагрузкам | При регулярных занятиях тело постепенно «привыкает» к заданному объёму и интенсивности. Участие креатина в энергопроцессах делает его популярным выбором для программ, где важна повторяемость силовой работы из недели в неделю. |
| Восстановительные процессы после тренировки | После нагрузки организм переключается на восстановление запасов энергии и подготовку к следующей сессии. Креатин связан с теми этапами, где заново собираются энергетические ресурсы мышц. |
| Стабильность при ежедневном приёме | Регулярное использование связано с постепенным накоплением рабочих запасов креатина в тканях. Поэтому в режиме приёма обычно ценят дисциплину и одинаковые порции, а не разовые решения. |
Противопоказания и предостережения: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 500 г
| Противопоказания и предостережения | Описание |
|---|---|
| Возраст и состояние здоровья | Предназначено для здоровых лиц старше 18 лет. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью, принимаете лекарства или имеете какие-либо заболевания. |
| Безопасность | Хранить в недоступном для детей месте. |
| Целостность упаковки | Не использовать, если защитная пломба повреждена или отсутствует. |
| Условия хранения | Внимание: Хранить в прохладном, сухом месте. |
Исследования о пользе: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 500 г
Creatine Monohydrate, Primaforce основан на креатине моногидрате — нутриенте, который уже присутствует в организме и связан с обменом энергии при кратких интенсивных усилиях. Микронизированный порошок без вкуса выбирают за удобство регулярного приёма и точность порций в спортивном рационе. Результативность этого ингредиента отражена в зарубежных исследованиях.
Исследования
- Позиция международного общества спортивного питания: безопасность и результативность креатина: изучались данные по применению креатина в спорте и при физической активности, включая силовые и высокоинтенсивные нагрузки. В обзоре отмечаются устойчивые результаты по показателям работоспособности при повторяющихся мощных усилиях и описываются общие принципы использования.
Источник: Journal of the International Society of Sports Nutrition. - Метаанализ: креатин и показатели спортивной работоспособности: анализировались результаты исследований, где оценивали изменения в выполнении высокоинтенсивных задач на тренировках и тестах. В суммарных выводах отмечается преимущество креатина в дисциплинах, где важны короткие повторяющиеся усилия.
Источник: International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism (страница PubMed).
Мнения экспертов
- Ричард Б. Крайдер, США, Техас (Texas A&M University): креатин моногидрат рассматривается как один из самых изученных нутриентов для спортивного питания, связанный с энергетическими процессами в мышцах. Эксперт подчёркивает его применимость для силовых и высокоинтенсивных задач при регулярных тренировках.
- Хосе Антонио, США, Флорида (Nova Southeastern University): креатин выделяется простым составом и понятной ролью в обмене энергии при нагрузках с высокой мощностью. Специалист отмечает, что накопленные научные данные делают этот ингредиент популярным выбором для атлетов разных направлений.
Скидки до -40%! Стройное тело и контроль аппетита
Я вспомнил свой пароль