Креатин моногидрат, Creatine Pro Creapure, MST, 90 капсул

О продукте

Устали от преждевременного мышечного отказа прямо перед завершением тяжелого подхода? Во время интенсивных и взрывных нагрузок организм мгновенно сжигает АТФ — главное клеточное топливо, запасы которого в мышечных тканях крайне ограничены. Creatine Pro Creapure от MST — это высококачественный моногидрат креатина в капсулах, который увеличивает силовые показатели, выносливость и создает условия для роста мышц.

Креатин — это природная органическая кислота, которая накапливается в мышцах и является ключевым элементом в процессе выработки энергии на клеточном уровне. В обычной жизни мы получаем его из мяса и рыбы, но чтобы покрыть потребности активно тренирующегося человека, пришлось бы съедать огромные порции говядины ежедневно, перегружая рацион жирами. Дополнительный прием нутриента в виде премиального моногидрата Creapure® позволяет получить точную, максимально очищенную дозу, которая отлично усваивается без дискомфорта для желудочно-кишечного тракта.

• Форма выпуска: 90 капсул.
• Рекомендуемая суточная порция: 3 капсулы.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: Creapure®, подходит для вегетарианцев и веганов, без добавления ароматизаторов и красителей.

Для чего принимать

• Поддержка взрывной энергии — креатин принимает непосредственное участие в синтезе АТФ, который служит главным источником энергии для мышечных сокращений. Это способствует повышению работоспособности во время краткосрочных и высокоинтенсивных нагрузок.

• Рост мышечной массы — креатин позволяет увеличить объем клеток за счет правильной внутриклеточной гидратации. Благодаря этому мышцы визуально выглядят более наполненными и жесткими.

• Улучшение силовых показателей — регулярное пополнение запасов креатина в организме позволяет выполнять больше повторений и работать с большим весом. Это создает необходимый стимул для прогресса и преодоления тренировочного плато.

• Ускорение восстановления — креатин может помочь снизить мышечное истощение после тяжелых физических упражнений. Он способствует более скорому возвращению мышц к рабочему состоянию как между подходами, так и между самими тренировками.

Инструкция по применению

Количество в день: 3 капсулы в сутки.

Когда принимать: принимайте три капсулы в день, запивая большим количеством воды.

Лучше действует вместе с:

• Углеводами с высоким гликемическим индексом (например, соком или гейнером) — естественный выброс инсулина ускоряет транспортировку креатина непосредственно в мышечные клетки.

• Протеином (сывороточным изолятом) — обеспечит необходимый строительный материал (аминокислоты) для восстановления мышц, синергично работая с креатином для поддержки анаболизма.

Стоит избегать комбинаций с:

• Большими дозами кофеина — чрезмерное употребление крепкого кофе, энергетиков или мощных предтренировочных комплексов одновременно с креатином может действовать как диуретик и снижать степень внутриклеточной гидратации.

Условия хранения: хранить закрытым в прохладном, сухом месте. После вскрытия использовать в кратчайшие сроки. Беречь от прямого тепла и света. Хранить в недоступном для маленьких детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: не подходит для детей, беременных и кормящих женщин. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Чем креатин Creapure® отличается от обычного моногидрата?

Creapure® — это запатентованная форма креатина, производимая в Германии с высочайшей степенью очистки. Она не содержит лишних примесей и побочных продуктов химического синтеза, что делает ее максимально безопасной, гарантирует отличное усвоение и отсутствие дискомфорта в желудке.

Нужно ли делать «фазу загрузки» с этим креатином?

Нет, современные подходы к спортивному питанию демонстрируют, что прием равными порциями (по 3 г в день) является столь же результативным, как и «загрузка», но при этом не создает нагрузки на систему пищеварения. Формат капсул идеально подходит именно для такой стабильной ежедневной поддержки.

Задерживает ли этот креатин лишнюю воду под кожей?

Качественный моногидрат направляет воду непосредственно внутрь мышечной клетки, а не под кожу. Это создает желаемый результат объема и визуального тонуса мышц, но не вызывает классических отеков или одутловатости.

Обязательно ли пить креатин в дни, когда нет тренировок?

Да, для поддержки стабильно высокого уровня креатина в мышечных тканях добавку стоит принимать каждый день без пропусков. В дни отдыха капсулы можно просто выпить утром или днем, запивая достаточным количеством воды.

Исследования о пользе

Позиция Международного общества спортивного питания (ISSN) относительно креатина. Масштабный обзор подтверждает, что моногидрат креатина является легальной диетической добавкой для повышения производительности во время высокоинтенсивных тренировок и способствуя увеличению сухой мышечной массы.
Источник: PubMed – International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine 

Действие креатина на мышечную силу и спортивную производительность. Исследования демонстрируют, что стабильное употребление креатина способствует увеличению запасов фосфокреатина в мышцах. Это положительно действует на выносливость и скорость восстановления клеточной энергии между подходами.
Источник: PubMed – Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance