Креатин моногідрат, Creatine Pro Creapure, MST, 90 капсул

Про продукт

Втомилися від передчасної м'язової відмови безпосередньо перед завершенням важкого підходу? Під час інтенсивних і вибухових навантажень організм миттєво спалює АТФ — головне клітинне паливо, запаси якого в м'язових тканинах вкрай обмежені. Creatine Pro Creapure від MST — це високоякісний моногідрат креатину в капсулах, який збільшує силові показники, витривалість і створює умови для росту м'язів.

Креатин — це природна органічна кислота, яка накопичується в м'язах і є ключовим елементом у процесі вироблення енергії на клітинному рівні. У звичайному житті ми отримуємо його з м'яса та риби, але щоб покрити потреби людини, яка активно тренується, довелося б з'їдати величезні порції яловичини щодня, перевантажуючи раціон жирами. Додатковий прийом нутрієнта у вигляді преміального моногідрату Creapure® дозволяє отримати точну, максимально очищену дозу, яка відмінно засвоюється без дискомфорту для шлунково-кишкового тракту.

• Форма випуску: 90 капсул.

• Рекомендована добова порція: 3 капсули.

• Рекомендований вік: дорослим.

• Сертифікація та особливості: Creapure®, підходить для вегетаріанців і веганів, без додавання ароматизаторів і барвників.

Для чого приймати

• Підтримка вибухової енергії — креатин бере безпосередню участь у синтезі АТФ, який слугує головним джерелом енергії для м'язових скорочень. Це сприяє підвищенню працездатності під час короткострокових і високоінтенсивних навантажень.

• Зростання м'язової маси — креатин дозволяє збільшити об'єм клітин за рахунок правильної внутрішньоклітинної гідратації. Завдяки цьому м'язи візуально виглядають більш наповненими та жорсткими.

• Поліпшення силових показників — регулярне поповнення запасів креатину в організмі дозволяє виконувати більше повторень і працювати з більшою вагою. Це створює необхідний стимул для прогресу і подолання тренувального плато.

• Прискорення відновлення — креатин може допомагати знизити м'язове виснаження після важких фізичних вправ. Він сприяє швидшому поверненню м'язів до робочого стану як між підходами, так і між самими тренуваннями.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 3 капсули на добу.

Коли приймати: приймайте три капсули на день, запиваючи великою кількістю води.

Краще діє разом з:

• Вуглеводами з високим глікемічним індексом (наприклад, соком або гейнером) — природний викид інсуліну прискорює транспортування креатину безпосередньо в м'язові клітини.

• Протеїном (сироватковим ізолятом) — забезпечить необхідний будівельний матеріал (амінокислоти) для відновлення м'язів, синергічно працюючи з креатином для підтримки анаболізму.

Варто уникати комбінацій з:

• Великими дозами кофеїну — надмірне вживання міцної кави, енергетиків або потужних передтренувальних комплексів одночасно з креатином може діяти як діуретик і знижувати ступінь внутрішньоклітинної гідратації.

Умови зберігання: зберігати закритим у прохолодному, сухому місці. Після відкриття використати в найкоротші терміни. Берегти від прямого тепла і світла. Зберігати в недоступному для маленьких дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: не підходить для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю. Харчові добавки не повинні використовуватися як заміна різноманітного і збалансованого харчування та здорового способу життя.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чим креатин Creapure® відрізняється від звичайного моногідрату?

Creapure® — це запатентована форма креатину, що виробляється в Німеччині з найвищим ступенем очищення. Вона не містить зайвих домішок і побічних продуктів хімічного синтезу, що робить її максимально безпечною, гарантує відмінне засвоєння і відсутність дискомфорту в шлунку.

Чи потрібно робити «фазу завантаження» з цим креатином?

Ні, сучасні підходи до спортивного харчування демонструють, що прийом рівними порціями (по 3 г на день) є настільки ж результативним, як і «завантаження», але при цьому не створює навантаження на травну систему. Формат капсул ідеально підходить саме для такої стабільної щоденної підтримки.

Чи затримує цей креатин зайву воду під шкірою?

Якісний моногідрат спрямовує воду безпосередньо всередину м'язової клітини, а не під шкіру. Це створює бажаний результат об'єму і візуального тонусу м'язів, але не викликає класичних набряків або одутлості.

Чи обов'язково пити креатин у дні, коли немає тренувань?

Так, для підтримки стабільно високого рівня креатину в м'язових тканинах добавку варто приймати щодня без пропусків. У дні відпочинку капсули можна просто випити вранці або вдень, запиваючи достатньою кількістю води.

Дослідження про користь

Позиція Міжнародного товариства спортивного харчування (ISSN) щодо креатину. Масштабний огляд підтверджує, що моногідрат креатину є легальною дієтичною добавкою для підвищення продуктивності під час високоінтенсивних тренувань, сприяючи збільшенню сухої м'язової маси.
Джерело: PubMed – International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine

Дія креатину на м'язову силу і спортивну продуктивність. Дослідження демонструють, що стабільне вживання креатину сприяє збільшенню запасів фосфокреатину в м'язах. Це позитивно діє на витривалість і швидкість відновлення клітинної енергії між підходами.
Джерело: PubMed – Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance