Креатин моногідрат, Creatine PRO with Creapure, MST, без смаку, 300 г

Про продукт

Стикаєтеся з ситуацією, коли м'язи відмовляються виконувати останні повторення у важкому підході, робочі ваги на штанзі не ростуть, а м'язова наповненість спадає одразу після виходу із залу? Головною причиною такого тренувального плато виступає різке виснаження запасів АТФ і нестача креатину у волокнах під час пікового навантаження. Creatine PRO with Creapure від MST розроблений спеціально для поповнення цього клітинного ресурсу. Продукт сприяє затримці рідини всередині м'язових клітин, створює необхідні умови для збільшення мускулатури в об'ємах і віддаляє поріг м'язового виснаження при силових тренуваннях.

Креатин моногідрат - це азотовмісна карбонова кислота, яка накопичується в мускулатурі та бере участь в енергетичному обміні в організмі. У складі добавки використовується Creapure — мікронізована сировина максимального ступеня очищення, вироблена в Німеччині. Порошок випускається без смакових компонентів, тому його комфортно змішувати з вуглеводними напоями або протеїновими сумішами без зміни їхнього першочергового смаку.

• Форма випуску: порошок, 300 г.

• Рекомендована добова порція: 1 мірна ложка (3,4 г).

• Сертифікація та особливості: 100% Creapure, виготовлено в Німеччині.

Для чого приймати

• Енергетичний обмін при інтенсивних навантаженнях — креатин виступає важливою ланкою в синтезі АТФ, основної енергетичної молекули клітин. Це особливо важливо під час різких ривків, стрибків або підйому важкої ваги, коли м'язові волокна вимагають миттєвого припливу енергії.

• Створення умов для росту м'язової маси — дана органічна сполука сприяє затримці рідини безпосередньо всередині м'язових клітин. Така внутрішньоклітинна гідратація створює сприятливе середовище, необхідне для збільшення об'єму мускулатури при регулярному силовому тренінгу.

• Адаптація до тренувального стресу — наявність достатніх запасів речовини в тканинах благотворно позначається на інтервалах відпочинку між підходами. М'язи отримують можливість своєчасно поповнювати розтрачені ресурси, що дозволяє виконувати більший обсяг роботи за одну сесію.

• Стримування м'язової відмови — у процесі активної фізичної роботи в тканинах накопичується молочна кислота, яка викликає відчуття сильної печії. Достатній рівень креатину виступає як своєрідний буфер, який стримує цей процес і віддаляє момент м'язового виснаження.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 1 мірна ложка на добу.

Коли приймати: приймайте по 3,4 г порошку (приблизно 1 мірна ложка) один раз на день, розчинивши у 300 мл рідини, одразу після їжі. Не приймайте натщесерце.

Краще діє разом з:

• Вуглеводами з високим глікемічним індексом (наприклад, виноградним соком) — викид інсуліну служить транспортною системою для доставки нутрієнта в м'язові клітини.  

Варто уникати комбінацій з:

• Великими порціями кофеїну — високі дози стимуляторів можуть конкурувати за засвоєння речовини м'язовою тканиною.

Умови зберігання: зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в закритій упаковці в прохолодному, сухому місці. Спожити одразу після відкриття. Берегти від прямого впливу тепла та світла.

Протипоказання та застереження

• Застереження: не рекомендується для застосування дітям, вагітним та жінкам, які годують грудьми.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чи потрібно обов'язково проходити фазу завантаження?

Фаза завантаження є абсолютно необов'язковою. Щоденне приймання стандартної порції в 3,4 г сприяє поступовому накопиченню речовини в м'язах за кілька тижнів, не перевантажуючи при цьому травну систему великими дозуваннями.

Чи накопичує ця добавка зайву воду під шкірою?

Креатин затримує воду безпосередньо всередині самих м'язових клітин, а не в підшкірно-жировій клітковині. Це абсолютно природний процес, який візуально робить м'язи більш наповненими та створює сприятливе внутрішньоклітинне середовище для їхнього подальшого росту.

Чи потрібно пити порцію щодня, навіть коли немає тренувань?

Так, для стабільного збереження запасів речовини в організмі прийом рекомендований на щоденній основі, незалежно від графіка ваших занять у залі. У дні відпочинку порошок можна випивати зранку.

З чим найкраще змішувати даний порошок для максимального засвоєння?

Оптимальним вибором стануть рідини, що містять прості вуглеводи. Виноградний сік чудово підійде для цих цілей. Вуглеводи викликають викид інсуліну в кров, який доставляє активну речовину прямо в м'язові волокна.

Дослідження про користь

Роль креатину в спортивних показниках. Приймання креатину благотворно позначається на результативності при виконанні високоінтенсивних вправ і регулярних силових тренувань.
Джерело: PubMed - Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update

Значення креатину для м'язової адаптації. Регулярне вживання добавки сприяє росту м'язових волокон при систематичних фізичних навантаженнях.
Джерело: NIH Office of Dietary Supplements - Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance