Креатин моногидрат, Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 1500 г
Варианты фасовки
Под заказ(доставка 7-20 дней)
Размер порции: 1 мерная ложка (5 г)
Количество порций: 300
|
|
Количество на порцию |
% от суточной потребности |
| Креатин моногидрат (микронизированный) | 5 г | * |
*Суточная потребность не определена.
Микронизированный креатин моногидрат Primaforce представлен в виде порошка без вкуса, что делает его нейтральным компонентом для включения в ежедневный рацион при регулярной физической активности. Сырьё проходит лабораторный контроль качества и отличается высокой степенью очистки, что важно при систематическом использовании.
-
Форма: порошок.
-
Объём: 1500 г.
-
Рекомендации по возрасту: взрослые старше 18 лет.
-
Основные действия: креатин моногидрат участвует в процессах энергетического обмена, связанных с ресинтезом АТФ при кратковременных и интенсивных физических нагрузках.
Ключевые преимущества
-
Высокая степень очистки: сырьё проходит многоэтапный контроль, что обеспечит стабильный состав без посторонних примесей и соответствует требованиям к качеству спортивного питания.
-
Микронизированная структура: мелкий помол способствует равномерному распределению порошка в жидкости и удобству приготовления напитков.
-
Нейтральность вкуса: отсутствие ароматов и подсластителей упрощает сочетание с водой, соками или другими смесями без изменения их вкусовых свойств.
-
Экономичный формат: упаковка 1500 г рассчитана на длительное использование при стандартной дозировке, что удобно при регулярных тренировках.
-
Адаптация к интенсивным нагрузкам: креатин традиционно включают в рацион при силовых и взрывных видах активности, где задействованы кратковременные энергетические циклы.
Ингредиенты и их свойства
- Креатин моногидрат: участвует в процессах внутримышечного энергетического обмена, связанных с накоплением и расходованием фосфатных соединений. Его присутствие в рационе связано с обеспечением субстрата для ускоренного ресинтеза АТФ при интенсивной мышечной работе.
Инструкция по применению: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 1500 г
-
Рекомендуемое использование: в качестве пищевой добавки принимайте по 1 мерной ложке в день, разбавляя 170–280 мл воды, или по рекомендации врача.
-
Этап загрузки: с 1 по 5 день: смешайте 1 мерную ложку с 170–280 мл воды и принимайте 4 раза в день.
-
Поддерживающая фаза: с 6-го дня: смешайте 1 мерную ложку с 170–280 мл воды и принимайте один раз в день. Для достижения максимальных результатов выпивайте 8–10 стаканов воды в день.
Состав: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 1500 г
- Другие ингредиенты: отсутствуют.
Основные преимущества: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 1500 г
Микронизированный креатин моногидрат в данной версии ориентирован на включение в рацион при регулярных силовых и высокоинтенсивных нагрузках. Чистота сырья и отсутствие вкуса делают его удобным для сочетания с разными напитками без изменения их свойств. Формат крупной упаковки рассчитан на длительное использование с сохранением стабильных характеристик порошка.
-
Чистота состава: использование микронизированного креатина моногидрата без добавок позволяет сосредоточиться на работе одного активного нутриента. Такой подход ценится в рационе, где важен контроль поступающих веществ и их предсказуемое участие в обменных процессах.
-
Микронизированная структура: мелкий помол обеспечит равномерное распределение порошка в жидкости. Это упрощает приготовление напитка и делает консистенцию однородной при каждом приёме.
- Энергетический обмен: креатин включается в процессы преобразования питательных веществ в энергию, что делает его значимым для тканей с высокой активностью.
- Мышечная активность: вещество участвует в реакциях, связанных с работой мышечных клеток, отражаясь на их способности выдерживать нагрузку.
- Синергия нутриентов: креатин взаимодействует с другими аминокислотами и нутриентами, создавая условия для более комплексного участия в обменных процессах.
- Восстановление после нагрузок: креатин рассматривается как элемент, участвующий в биохимических реакциях, сопровождающих обновление тканей после физической активности.
Свойства: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 1500 г
Микронизированный креатин моногидрат — это нутриент, который включается в энергетические процессы мышечных клеток и связан с обновлением запасов энергии при работе в подходах. Нейтральный вкус и однокомпонентный состав упрощают регулярное добавление в рацион без изменений в привычном меню.
| Свойство | Описание |
|---|---|
| Ресинтез АТФ | Креатин участвует в системе, которая используется для обновления АТФ — основного «топлива» для мышечной работы. Это особенно актуально в коротких и интенсивных отрезках нагрузки, где энергия расходуется резко. |
| Запасы фосфокреатина | Креатин связан с формированием внутримышечных запасов фосфокреатина. Эти запасы задействуются, когда требуется выполнить повторяющееся усилие и сохранять рабочий темп от подхода к подходу. |
| Мышечная работоспособность | Энергетическая роль креатина связана с тем, как мышцы выполняют силовую работу и повторения. При достаточном поступлении креатина организму проще вести нагрузку в режимах «рывок — пауза — повтор». |
| Вовлечённость в тренировочный объём | Креатин используют в программах, где важны подходы, повторения и стабильная отдача на тренировке. Его роль в энергетическом обмене делает такой нутриент уместным для силовых дисциплин и интервальных нагрузок. |
| Гидратация мышечной клетки | Креатин связан с распределением воды внутри мышечной клетки, поэтому на фоне приёма нередко отмечают более «наполненное» ощущение мышц. Это свойство рассматривают как часть адаптационных процессов при регулярных нагрузках. |
| Восстановление энергетических ресурсов между подходами | Механизмы с участием креатина связаны с тем, как организм возвращается к рабочему состоянию после короткой паузы. Это важно в тренировках, где отдых между подходами ограничен и требуется снова включаться в усилие. |
Противопоказания и предостережения: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 1500 г
| Противопоказания и предостережения | Описание |
|---|---|
| Возраст | Предназначено для здоровых лиц старше 18 лет. |
| Консультация врача | Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы беременны или кормите грудью, принимаете лекарства или имеете какое-либо заболевание. |
| Хранение вдали от детей | Хранить в недоступном для детей месте. |
| Защитная пломба | Не использовать, если защитная пломба повреждена или отсутствует. |
| Внимание | Внимание: Хранить в прохладном, сухом месте. |
Исследования о пользе: Creatine Monohydrate, Primaforce, без вкуса, 1500 г
Creatine Monohydrate, Primaforce содержит микронизированный креатин моногидрат — нутриент, который связан с энергетическими процессами в мышцах и работой в коротких интенсивных отрезках. Нейтральный вкус и однокомпонентный состав делают его удобным для регулярного добавления в рацион во время тренировочных циклов. Эффективность этого ингредиента подтверждена зарубежными исследованиями.
Исследования
- Позиционный документ: креатин в спорте, составе тела и тренировочной работоспособности: изучались данные о креатине моногидрате в контексте силовых и высокоинтенсивных тренировок, а также практики его применения в спорте. Авторы обобщают результаты множества работ и описывают связь креатина с обновлением энергетических ресурсов мышц и параметрами работоспособности при повторяющихся усилиях.
Источник: Journal of the International Society of Sports Nutrition. - Креатин и силовые тренировки: изменения силовых показателей и состава тела у мужчин: изучалось сочетание креатина моногидрата с программой силовых тренировок у здоровых участников. В публикации описаны изменения в ряде параметров тренированности и безжировой массы по сравнению с группой без креатина.
Источник: Medicine & Science in Sports & Exercise.
Мнения экспертов
- Ричард Б. Крайдер (США, Texas A&M University): отмечает значимость креатина моногидрата как одного из наиболее изученных нутриентов в спортивном питании. В его работах креатин описывается как ингредиент, связанный с ростом внутримышечных запасов креатина и участием в энергетических процессах, важных для повторяющихся интенсивных усилий.
- Хосе Антонио (США, Nova Southeastern University; публикации в JISSN): подчёркивает практичность креатина моногидрата для тренировок, где важны подходы, интервалы и стабильная работа в заданном темпе. Он обращает внимание на то, что научные публикации связывают креатин с изменениями показателей силовой работоспособности и параметров состава тела при регулярных занятиях.
Скидки до -40%! Стройное тело и контроль аппетита
Я вспомнил свой пароль