Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, Primaforce, без смаку, 500 г
Варіанти фасування
Під замовлення(доставка 7-20 днів)
Знижки до -40%! Струнке тіло та контроль апетиту 
Розмір порції: 1 мірна ложка (5 г)
Кількість порцій: 100
|
|
Кількість на порцію |
% від добової потреби |
| Креатин моногідрат (мікронізований) | 5 г | * |
* Добова потреба не визначена.
Creatine Monohydrate від Primaforce — це мікронізований порошок моногідрату креатину без смаку, який зручно дозувати відповідно до індивідуального режиму. Такий формат підходить, коли потрібно чистий склад без підсолоджувачів та ароматів, а також передбачувана порція на кожен день. Креатин зустрічається в організмі природним чином, але зі звичайною їжею його надходить небагато, тому порошок нерідко використовують у раціоні при регулярних навантаженнях.
- Форма: мікронізований порошок.
- Об'єм: 500 г.
- Рекомендації щодо віку: для здорових дорослих віком від 18 років.
- Основні дії: креатин моногідрат бере участь у процесах енергообміну при короткочасних інтенсивних зусиллях, використовується в раціоні при тренуваннях, підходить для регулярного прийому та точного дозування.
Ключові переваги
- Точне дозування: порція 5 г дозволяє зберігати стабільний режим прийому і простіше вважати витрату банку 500 г.
- Без смаку та зайвих добавок: нейтральний порошок легко поєднувати з водою та різними напоями, не перебиваючи смак.
- Мікронізований помел: частинки менше за розміром, тому суміш зазвичай виходить одноріднішою при розмішуванні.
- Підходить для регулярного раціону при навантаженнях: креатин нерідко обирають люди з активними тренуваннями, коли важлива робота на потужності та повторюваності зусиль.
- Простий прийом: один інгредієнт без складних поєднань спрощує вибір дози та часу вживання під особистий графік.
Інгредієнти та їх властивості
- Креатин моногідрат мікронізований: бере участь у процесах, пов'язаних з виробленням енергії у м'язах при коротких та інтенсивних навантаженнях. У харчуванні спортсменів його використовують, коли важливі силові підходи, спринти та робота у високому темпі.
Інструкція із застосування: Creatine Monohydrate, Primaforce, без смаку, 500 г
- Рекомендоване використання: як харчову добавку приймайте по 1 мірній ложці на день, розбавляючи 170-280 мл води, або за рекомендацією лікаря.
- Етап завантаження: з 1 по 5 день: змішайте 1 мірну ложку зі 170-280 мл води та приймайте 4 рази на день.
- Підтримуюча фаза: з 6-го дня: змішайте 1 мірну ложку зі 170-280 мл води та приймайте один раз на день.
- Для досягнення максимальних результатів випивайте 8-10 склянок води на день.
Склад: Creatine Monohydrate, Primaforce, без смаку, 500 г
- Інші інгредієнти: відсутні.
Основні переваги: Creatine Monohydrate, Primaforce, без смаку, 500 г
Creatine Monohydrate, Primaforce – це мікронізований креатин моногідрат без смаку, де весь акцент зроблений на чистому активному інгредієнті. Коли у складі немає ароматизаторів та підсолоджувачів, креатин простіше поєднувати зі звичними напоями та спортивним раціоном. Порошковий формат зручний для тих, хто вважає за краще задавати порцію самостійно і дотримуватися стабільного режиму.
-
Енергетичний обмін: креатин бере участь у процесах, пов'язаних із утворенням АТФ у м'язових клітинах. Це робить його затребуваним нутрієнтом при силовій та інтервальній активності.
-
Робота м'язових волокон: моногідрат креатину задіяний у внутрішньоклітинних механізмах, які супроводжують скорочення м'язів. Його присутність у раціоні пов'язана з більш стабільною роботою м'язової тканини при навантаженнях.
-
Чистота складу: використовується тільки мікронізований креатин без ароматизаторів та додаткових добавок. Такий підхід є зручним для тих, хто контролює склад спортивного харчування.
-
Порошок легко змішується з водою, соком або іншими напоями. Це спрощує включення до різних режимів харчування та тренувальних планів.
-
Точне дозування: дрібна фракція полегшує відмірювання необхідної кількості. Користувач самостійно регулює обсяг залежно від особистих цілей.
Властивості: Creatine Monohydrate, Primaforce, без смаку, 500 г
Креатин моногідрат з лінійки Primaforce працює через природні для організму шляхи, пов'язані з енергією у м'язах. Основна роль креатину розкривається в моменти короткого та інтенсивного навантаження, коли тілу потрібен миттєвий «паливний запас».
| Властивість | Опис |
|---|---|
| Накопичення фосфокреатину | Креатин бере участь у створенні запасів фосфокреатину у м'язовій тканині. Цей запас використовується як «резерв», коли робота йде ривками, наприклад, у важких підходах чи спринтах. |
| Ресинтез АТФ | Фосфокреатин пов'язаний із відновленням АТФ – молекули, яку часто називають основною «одиницею енергії» для м'язів. За високої інтенсивності це дає організму можливість швидше повертатися до робочого рівня між короткими зусиллями. |
| Робота на коротких відрізках | Креатин особливо доречний там, де навантаження триває недовго, але потребує максимальної віддачі. Його використовують у раціоні, коли тренування побудовані на потужних повтореннях та коротких паузах. |
| Адаптація м'язів до навантажень | При регулярних заняттях тіло поступово звикає до заданого обсягу та інтенсивності. Участь креатину в енергопроцесах робить його популярним вибором для програм, де важливою є повторюваність силової роботи з тижня на тиждень. |
| Відновлювальні процеси після тренування | Після навантаження організм перемикається на відновлення запасів енергії та підготовку до наступної сесії. Креатин пов'язаний з тими етапами, де наново збираються енергетичні ресурси м'язів. |
| Стабільність при щоденному прийомі | Регулярне використання пов'язане із поступовим накопиченням робочих запасів креатину в тканинах. Тому в режимі прийому зазвичай цінують дисципліну та однакові порції, а не разові рішення. |
Протипоказання та застереження: Creatine Monohydrate, Primaforce, без смаку, 500 г
| Протипоказання та застереження | Опис |
|---|---|
| Вік та стан здоров'я | Призначено для здорових осіб віком від 18 років. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, приймаєте ліки або маєте захворювання. |
| Безпека | Зберігати у недоступному для дітей місці. |
| Цілісність упаковки | Не використовувати, якщо захисна пломба пошкоджена або відсутня. |
| Умови зберігання | Увага: Зберігати у прохолодному, сухому місці. |
Дослідження про користь: Creatine Monohydrate, Primaforce, без смаку, 500 г
Creatine Monohydrate, Primaforce заснований на моногідраті креатині — нутрієнті, який вже присутній в організмі і пов'язаний з обміном енергії при коротких інтенсивних зусиллях. Мікронізований порошок без смаку вибирають за зручність регулярного прийому та точність порцій у спортивному раціоні. Результативність цього інгредієнта відображена у зарубіжних дослідженнях.
Дослідження
- Позиція міжнародного товариства спортивного харчування: безпека та результативність креатину: вивчалися дані щодо застосування креатину у спорті та за фізичної активності, включаючи силові та високоінтенсивні навантаження. В огляді відзначаються стійкі результати за показниками працездатності при потужних зусиллях, що повторюються, і описуються загальні принципи використання.
Джерело: Journal of the International Society of Sports Nutrition. - Метааналіз: креатин та показники спортивної працездатності: аналізувалися результати досліджень, де оцінювали зміни у виконанні високоінтенсивних завдань на тренуваннях та тестах. У сумарних висновках відзначається перевага креатину в дисциплінах, де важливі короткі зусилля, що повторюються.
Джерело: International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism (сторінка PubMed).
Думки експертів
- Річард Б. Крайдер, США, Техас (Texas A&M University): креатин моногідрат розглядається як один із найбільш вивчених нутрієнтів для спортивного харчування, пов'язаний з енергетичними процесами у м'язах. Експерт підкреслює його застосування для силових і високоінтенсивних завдань при регулярних тренуваннях.
- Хосе Антоніо, США, Флорида (Nova Southeastern University): креатин виділяється простим складом та зрозумілою роллю в обміні енергії при навантаженнях з високою потужністю. Фахівець наголошує, що накопичені наукові дані роблять цей інгредієнт популярним вибором для атлетів різних напрямків.
Я згадав свій пароль