Креатиновый комплекс 7 в 1, Creatine Kick, MST, вкус кола-вишня, 500 г

О продукте

Знакомо чувство, когда во время интенсивной тренировки мышцы будто отказывают на последних, самых важных повторениях, а рабочий вес стоит на месте уже несколько недель? Обычно это происходит из-за того, что организм молниеносно исчерпывает запасы АТФ — главной энергетической молекулы, и просто не успевает их восстанавливать из обычной пищи. Комплекс Creatine Kick 7в1 от MST создан для того, чтобы помочь решить эту проблему, доставляя энергию к мышцам сразу несколькими путями. Благодаря сочетанию семи различных форм креатина и транспортных углеводов, этот продукт способствует пополнению энергетических резервов, повышения силовой выносливости и делает мышцы визуально более наполненными без ощущения дискомфорта в желудке.

• Форма выпуска: порошок, 500 г.
• Рекомендуемая суточная порция: 10 г (2 мерные ложки).
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: содержит 7 форм креатина (включая микронизированный, буферизованный и гидрохлорид).

Для чего принимать

• Повышение силовой выносливости — благодаря сочетанию семи форм креатина добавка способствует восстановлению молекул АТФ во время нагрузок. Это позволяет сделать на несколько повторений больше, отодвигая порог мышечной усталости.

• Стимуляция объема мышечной массы — креатин удерживает необходимую влагу непосредственно внутри мышечных клеток, создавая оптимальную среду для синтеза белка. Благодаря гидратации мышцы выглядят более объемными, плотными и рельефными.

• Ускорение восстановления после тренировок — углеводы с разной скоростью усвоения (мальтодекстрин и восковая кукуруза) позволяют оперативно пополнить запасы гликогена. Вместе с цитруллином это стимулирует транспортировку питательных веществ к истощенным тканям.

• Поддержка энергии без задержки лишней воды — инновационные формы, такие как креатин гидрохлорид и пируват, усваиваются оперативно, сводя к минимуму риск появления подкожных отеков. Экстракт сибирского женьшеня дополнительно обеспечит высокий тонус организма, сохраняя максимальный фокус.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 порция (10 г) в сутки.

Когда принимать: принимайте 2 мерные ложки (10 г) с большим количеством жидкости (200 мл), предпочтительно перед тренировкой.

Лучше действует вместе с:

• Протеином или аминокислотами (BCAA / EAA) — креатин дает энергию для работы, а белок обеспечит строительный материал для качественного восстановления мышечных волокон после микротравм.
  

• Омега-3 жирными кислотами — окажут поддержку эластичности сосудов и способствуют нормальному кровообращению во время интенсивных физических нагрузок.
  

Стоит избегать комбинаций с:

• Кофеином — он обладает сильным мочегонным действием, снижая необходимую клеточную гидратацию.

• Алкоголем — этот токсин обезвоживает клетки, полностью блокируя положительное действие креатина.

Условия хранения: хранить в закрытом виде в прохладном, сухом месте. Защищать от прямого воздействия тепла и света. После вскрытия использовать в кратчайшие сроки. Хранить в недоступном для маленьких детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: перед применением проконсультируйтесь с врачом или тренером. Не подходит для детей, беременных и кормящих женщин. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного, сбалансированного питания и здорового образа жизни.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли смешивать этот креатин с протеином или гейнером в одном шейкере?

Да, это отличная комбинация. Смешивание с сывороточным протеином после или до тренировки не снижает усвоение компонентов. Наоборот, аминокислоты из протеина вместе с транспортными углеводами в составе комплекса создают оптимальные условия для поддержки роста и восстановления мышц.

Теряется ли результативность , если пропустить один день приема?

Пропуск одного дня критически не действует  на общий результат, поскольку креатин обладает свойством постепенно накапливаться в мышечной ткани. Однако для поддержки стабильно высокого уровня энергии (АТФ) и максимального действия производитель рекомендует придерживаться ежедневного графика приема, даже в дни без тренировок.

Как скоро ощущается результат от приема комплекса?

Большинство спортсменов замечают повышение энергии и силовой выносливости уже на второй неделе регулярного приема. Поскольку комплекс содержит формы с ускоренным усвоением (например, гидрохлорид и малат), накопление вещества в мышцах происходит плавно, но более ощутимо, чем при использовании только базовых однокомпонентных форм.

Действует ли этот продукт на качество сна, если пить его во время вечерних тренировок?

В составе нет мощных стимуляторов центральной нервной системы (таких как кофеин или гуарана), поэтому он не должен вызывать бессонницу. Однако экстракт сибирского женьшеня обладает легким природным тонизирующим действием. Если у вас высокая чувствительность нервной системы, лучше принимать добавку хотя бы за несколько часов до сна.

Исследования о пользе

Действие креатина на физическую работоспособность. Обзор Международного общества спортивного питания подтверждает, что креатин является результативной диетической добавкой для повышения производительности во время высокоинтенсивных тренировок и способствует увеличению мышечной массы.
Источник: PubMed – International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine 

Цитруллин малат и мышечная выносливость. Исследования свидетельствуют, что прием цитруллина малата перед нагрузками способствует значительному увеличению количества повторений во время силовых упражнений и может помочь снизить чувство усталости в мышцах в последующие дни.
Источник: PubMed – Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness 

Синергия креатина и углеводов. Исследования усвоения креатина демонстрируют, что его прием вместе с углеводами стимулирует задержку нутриента в мышцах гораздо результативней, чем прием в чистом виде, благодаря естественной инсулиновой реакции организма. 
Источник: PubMed – Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans