Валериана, экстракт корня, Valerian Root, NOW Foods, 59 мл

О продукте

Долго ворочаетесь в постели после насыщенного дня, а мысли в голове продолжают бегать по кругу, не давая уснуть? Такое нервное перевозбуждение возникает, когда мозгу сложно самостоятельно снизить активность нейромедиаторов, отвечающих за бдительность и реакцию на стресс. Экстракт валерианы от NOW Foods служит надежной основой для нервной системы, выступая природным регулятор фаз отдыха. Данный продукт позволяет минимизировать вечернее напряжение, существенно сокращает время засыпания и стабилизирует структуру глубокого сна, исключая чувство разбитости утром. 

Экстракт корня валерианы — это вытяжка из растения, которое столетиями используется в традиционной практике для поддержки расслабления. Активные соединения валерианы, в частности валереновая кислота, взаимодействуют с рецепторами ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) в мозге, которая является главным тормозным нейромедиатором. Это позволяет естественным образом успокоить нервную систему и подготовить организм к полноценному ночному восстановлению.

• Форма выпуска: жидкость, 59 мл.
• Рекомендуемая суточная порция: 1-2 пипетки.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: вегетарианский/веганский продукт, растительные компоненты/травы, без ГМО, гарантия качества GMP. Не содержит дрожжей, пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы или моллюсков.

Для чего принимать

• Поддержка здорового сна — экстракт может помочь сократить время, необходимое для засыпания, мягко расслабляя нервную систему. Он способствует плавному переходу в глубокую фазу сна, что позволяет организму лучше восстановиться за ночь.

• Снижение нервного напряжения — благодаря взаимодействию с рецепторами ГАМК, валериана снижает чувство тревожности и чрезмерного возбуждения после стрессовых ситуаций. Это способствует поддержке эмоционального баланса и спокойствия в течение вечера.

• Расслабление мышц — активные компоненты корня валерианы позволяют снизить мышечные спазмы, которые часто возникают на фоне стресса или физического переутомления. Такое мягкое расслабление тела дополнительно способствует комфортному ночному отдыху.

• Удобная дозировка и легкое усвоение — жидкая форма экстракта позволяет активным веществам усваиваться намного скорее, чем из обычных таблеток. Флакон оснащен удобной пипеткой для точного регулирования дозировки: капли можно добавлять в чистую воду или успокаивающий травяной чай.

Инструкция по применению

Количество в день: от 1 до 2 пипеток  сутки.

Когда принимать: при необходимости принимайте от 1 до 2 капель в чае или воде перед сном.

Лучше действует вместе с:

• Магнием — магний также поддержит расслабление мышц и нервной системы, создавая синергетическое действие для спокойного сна.

• Мелатонином — для более выраженной поддержки циркадных ритмов, если вы часто меняете часовые пояса или работаете допоздна.

• L-теанином — эта аминокислота позволяет успокоить разум, стабилизируя эмоциональный фон.

Стоит избегать комбинаций с:

• Успокоительными рецептурными препаратами — не рекомендуется сочетать без консультации врача, чтобы избежать чрезмерного угнетения нервной системы.
• Стимуляторами (кофеин, гуарана) — они сводят на нет расслабляющее действие валерианы.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом, темном месте. Хранить в недоступном для детей месте. 

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. Этот продукт может вызывать сонливость. Не управляйте транспортными средствами или тяжелой техникой после употребления валерианы. В данном продукте возможны естественные вариации цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как скоро начинает действовать жидкий экстракт валерианы?

Благодаря жидкой форме и содержанию растительного глицерина и спирта (20%) экстракт усваивается значительно скорее капсул. Обычно действие ощущается уже через 20-30 минут после приема, поэтому добавку лучше всего пить непосредственно перед сном.

Вызывает ли валериана зависимость при длительном приеме?

Нет, экстракт корня валерианы является натуральной диетической добавкой и не вызывает привыкания. Однако, если потребность в поддержке сна сохраняется длительное время, стоит проконсультироваться со специалистом для оценки общего состояния здоровья.

Можно ли принимать экстракт днем для успокоения?

Этот продукт создан преимущественно для вечернего использования, поскольку он может вызывать сонливость. Не рекомендуется принимать его днем, если вы планируете управлять автомобилем или выполнять работу, требующую высокой концентрации внимания.

Почему добавка имеет такой специфический запах?

Характерный яркий запах является абсолютно нормальным и естественным свойством настоящего корня валерианы. Это свидетельствует о высоком качестве экстракта и отсутствии искусственных ароматизаторов, маскирующих природный аромат растения.

Можно ли добавлять эти капли в горячий чай?

Да, экстракт отлично сочетается с травяным вечерним чаем, например, с ромашкой или мелиссой. Главное — не добавлять его в кипяток; лучше подождать, пока напиток немного остынет, чтобы сохранить все полезные свойства ботанических компонентов.

Исследования о пользе

Действие экстракта валерианы на качество сна. Мета-анализ исследований установил, что прием корня валерианы может способствовать улучшению качества сна и уменьшению времени, необходимого для засыпания, оптимизируя естественные циркадные ритмы организма.
Источник: PubMed – Valerian extract and sleep quality meta-analysis

Взаимодействие валереновой кислоты с рецепторами ГАМК. В этом обзоре рассматривается действие экстракта валерианы на центральную нервную систему. Исследователи подтверждают, что активные компоненты растения способствуют поддержке расслабленного состояния через естественную модуляцию ГАМК-рецепторов в мозге.
Источник: NIH Office of Dietary Supplements – Valeriana officinalis mechanisms of action GABA