Мелатонин, Melatonin, NOW Foods, 20 мг, 90 вегетарианских капсул

О продукте

Часами ворочаетесь в постели после напряженного рабочего дня, а утром просыпаетесь с чувством, будто совсем не спали? Постоянный стресс и вечерний свет от экранов гаджетов блокируют естественную выработку мелатонина — главного регулятора биоритмов, без которого мозг просто не понимает, что пришло время для отдыха. Melatonin от NOW Foods поставляет организму необходимую порцию этого вещества для мягкого восстановления естественного цикла сна. Этот продукт способствует более скорому засыпанию, делает сон более глубоким и непрерывным, а также способствует сохранению естественной бодрости, активности и жизненного тонуса на протяжении следующего дня.

Мелатонин — это гормон, который в естественных условиях вырабатывается шишковидной железой в мозге и отвечает за правильную координацию циклов сна и бодрствования. Он также присутствует в желудочно-кишечном тракте, где выполняет роль мощного нейтрализатора свободных радикалов. С возрастом, из-за эмоциональных перегрузок, нарушения графика работы или частых перелетов (джетлаг), его синтез в организме существенно снижается, что неизбежно приводит к сбоям в режиме отдыха.

• Форма выпуска: 90 вегетарианских капсул.

• Рекомендуемая суточная порция: 1 вегетарианская капсула.

• Рекомендуемый возраст: взрослым.

• Сертификация и особенности: без ГМО, вегетарианский/веганский продукт, кошерный (халяль), стандарт качества GMP. Не содержит пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута.

Для чего принимать

• Поддержка здорового цикла сна — мелатонин работает как биологические часы, подавая мягкий сигнал нервной системе о необходимости отдыха. Это способствует сокращению времени засыпания и поддержке непрерывного, глубокого сна в течение всей ночи.

• Антиоксидантную защиту — это вещество является естественным поглотителем свободных радикалов, образующихся в результате стресса и плохой экологии. Оно способствует защите клеток от оксидативного повреждения, сохраняя общее здоровье и молодость организма.

• Поддержка нормальной работы желудочно-кишечного тракта — значительное количество мелатонина синтезируется именно в кишечнике, где он участвует в поддержке здорового состояния слизистой оболочки. Это может способствовать уменьшению дискомфорта и улучшению пищеварительных процессов.

• Адаптация при смене часовых поясов — мелатонин позволяет скорее перестроить внутренние ритмы организма во время длительных путешествий. Он мягко способствует синхронизации биоритмов с новым графиком, снижая чувство усталости и разбитости от джетлага.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 капсула в сутки.

Когда принимать: принимайте по 1 капсуле перед сном, запивая водой. Данный продукт не предназначен для длительного применения. Применение более 4 недель подряд должно осуществляться только под наблюдением врача.

Лучше действует вместе с:

• Магнием — способствует дополнительному расслаблению нервной системы и снижению мышечного напряжения перед сном.

• Витамином B6 — поддержит естественный синтез нейромедиаторов, отвечающих за спокойный эмоциональный фон.

• Растительными экстрактами (валериана, пассифлора, ромашка) — синергически дополняют успокаивающее действие для более мягкого перехода ко сну.

Стоит избегать комбинаций с:

• Кофеином и энергетиками — они являются прямыми антагонистами мелатонина и могут существенно препятствовать его успокаивающему действию.

Условия хранения: после вскрытия хранить в сухом, прохладном месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: предназначено только для взрослых перед сном. Данный продукт не предназначен для длительного применения; используйте только по назначению. Применение более 4 недель подряд должно осуществляться только под наблюдением врача. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Может вызывать сонливость. Не использовать одновременно с алкогольными напитками, за рулем автомобиля или во время работы с механизмами. Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете лекарства (особенно седативные и антидепрессанты) или имеете какое-либо заболевание (включая депрессию, высокое кровяное давление и эпилепсию). В этом продукте возможны естественные изменения цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Не вызывает ли мелатонин привыкания?

Мелатонин не является лекарственным препаратом в классическом понимании, поэтому он не вызывает физического привыкания или синдрома отмены. Он лишь подает сигнал организму, что пора спать. Однако дозировка 20 мг является высокой (в 4 раза сильнее стандартных 5 мг), поэтому его рекомендуют принимать короткими курсами для настройки режима.

Через сколько времени после приема капсулы я усну?

Обычно мелатонин начинает действовать через 30-40 минут после приема. Рекомендуется выпить капсулу и сразу лечь в постель, обязательно выключив яркий свет и экраны телевизоров или смартфонов, чтобы не препятствовать действию вещества.

Для кого подходит такая высокая дозировка (20 мг)?

Эта высокая концентрация чаще всего подходит людям с выраженными нарушениями биоритмов, тем, кто работает в ночные смены, или путешественникам для преодоления сильного джетлага. Если вы ранее не принимали эту добавку, обычно советуют начинать с меньших дозировок (1–3 мг).

Можно ли принимать этот продукт, если ночью нужно будет сесть за руль?

Нет. Эта добавка способствует сильному расслаблению и может вызывать сонливость, что критически снижает скорость реакции. Принимать ее следует только тогда, когда у вас есть возможность полноценно поспать минимум 6-8 часов.

Исследования про пользу

Действие мелатонина на расстройства цикла сна и бодрствования. Анализ клинических испытаний подтвердил, что прием мелатонина может способствовать уменьшению времени, необходимого для засыпания, и общему улучшению качества отдыха у взрослых при нарушениях биоритмов.
Источник: PubMed - Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders

Мелатонин как эндогенный антиоксидант. Исследования свидетельствуют, что это вещество функционирует как мощный поглотитель свободных радикалов, который поддержит защиту клеток от оксидативного стресса и способствует общей поддержке иммунной функции.
Источник: PubMed - Melatonin as a potent and inducible endogenous antioxidant