Мелатонин, Melatonin, Now Foods, 1 мг, 100 таблеток

О продукте

Часами смотрите в потолок после того, как выключаете свет, или долго ворочаетесь, прокручивая в голове события напряженного дня? Привычка листать ленту новостей перед сном и вечерний стресс приводят к тому, что синий свет экранов блокирует естественную выработку гормона сна, сбивая внутренние биологические часы организма. Мелатонин от NOW Foods работает как мягкий сигнал для мозга о том, что пришло время отдыхать и восстанавливать силы. Эта добавка способствует скорому засыпанию, поддержке качественного и глубокого сна, а также позволяет проснуться утром со свежей головой, без ощущения вялости и усталости.

Мелатонин — это естественное вещество, которое в норме вырабатывается нашей шишковидной железой с наступлением темноты и отвечает за регуляцию циркадных ритмов (циклов сна и бодрствования). С возрастом или из-за постоянного воздействия искусственного освещения его выработка может значительно снижаться. Кроме того, мелатонин активно синтезируется в желудочно-кишечном тракте, где он необходим для поддержки здоровья слизистой оболочки и комфортного пищеварения.

• Форма выпуска: 100 таблеток.
• Рекомендуемая суточная порция: 1 таблетка.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: без ГМО, вегетарианский/веганский продукт, кошерный, стандарт качества GMP. Не содержит пшеницу, глютен, сою, молоко, яйца, рыбу, моллюски и кунжут.
•  

Для чего принимать

• Поддержка здорового цикла сна — мелатонин способствует настройке внутренних биологических часов организма и естественному переходу к вечернему отдыху. Это способствует более легкому засыпанию, а также сохранению непрерывного ночного отдыха.

• Расслабление нервной системы — благодаря наличию в составе кофакторов (магния, витамина B6 и ниацина) добавка может помочь снизить вечернее мышечное и эмоциональное напряжение. Эти нутриенты работают в синергии, сохраняя баланс нервной системы перед отдыхом.

• Поддержка комфорта желудочно-кишечного тракта — мелатонин важен не только для мозга, но и для пищеварительной системы, где он вырабатывается в больших количествах. Он способствует поддержке здоровья слизистой оболочки желудка и кишечника.

• Антиоксидантная поддержка — являясь мощным нейтрализатором свободных радикалов, мелатонин защищает клетки от окислительного стресса. Это способствует общей поддержке здоровья и нормальной работе иммунной системы.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 таблетка в сутки.

Когда принимать: принимайте по 1 таблетке примерно за 1 час до сна, запивая соком или водой.

Лучше действует вместе с:

• Магнием (в хелатной форме, например, бисглицинат) — для еще более глубокого расслабления мышц и поддержки нервной системы.

• Растительными экстрактами (ромашка, валериана, пассифлора) — они синергично дополняют поддержку спокойствия и эмоционального баланса перед сном.

Стоит избегать комбинаций с:

• Кофеином и энергетиками — они стимулируют нервную систему и блокируют расслабляющее действие мелатонина, мешая естественному засыпанию.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте.  

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. Может вызывать сонливость. Не управляйте транспортными средствами или тяжелой техникой после приема мелатонина. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства (особенно седативные, иммунодепрессанты или антикоагулянты) или имеете какое-либо заболевание (включая диабет, аутоиммунные заболевания, депрессивные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания и эпилепсию). Возможны естественные изменения цвета продукта.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вызывает ли мелатонин привыкание?

Нет, мелатонин в форме диетической добавки не вызывает физического привыкания или синдрома отмены. Он просто позволяет восполнить естественный уровень этого вещества в организме для поддержки нормального циркадного ритма.

Почему в составе есть ниацин, магний и витамин B6?

Эти вещества выступают в роли кофакторов — помощников, которые синергично работают с мелатонином. Магний и B6 способствуют расслаблению нервной системы и участвуют в естественном синтезе нейромедиаторов, отвечающих за спокойствие.

Через какое время после приема захочется спать?

Обычно мягкое расслабление и желание уснуть наступают примерно через 40-60 минут после приема таблетки. В это время рекомендуется отложить гаджеты и приглушить свет, чтобы помочь действию добавки.

Что будет, если проснуться посреди ночи после приема?

Дозировка 1 мг считается мягкой и физиологичной, поэтому большинство людей не испытывают проблем с пробуждением. Вы сможете спокойно встать, если это необходимо, и обычно без проблем уснете снова.

Исследования о пользе

Действие мелатонина на качество сна. Исследования свидетельствуют, что прием мелатонина может способствовать сокращению времени, необходимого для засыпания, а также сохранить общую продолжительность отдыха у взрослых людей с нарушенными циркадными ритмами.
Источник: PubMed – Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders

Роль мелатонина в здоровье желудочно-кишечного тракта. Научные обзоры подтверждают, что мелатонин, вырабатываемый в кишечнике, способствует поддержке здоровой моторики и защите целостности слизистой оболочки пищеварительной системы от окислительного стресса.
Источник: PubMed – Melatonin in the gastrointestinal tract: from the dawn of evolution to the dark side of diseas