Мелатонін, Melatonin, Now Foods, 1 мг, 100 таблеток

Про продукт

Годинами дивитеся в стелю після того, як вимикаєте світло, або довго перевертаєтеся, прокручуючи в голові події напруженого дня? Звичка гортати стрічку новин перед сном і вечірній стрес призводять до того, що синє світло екранів блокує природне вироблення гормону сну, збиваючи внутрішній біологічний годинник організму. Мелатонін від NOW Foods працює як м'який сигнал для мозку про те, що настав час відпочивати та відновлювати сили. Ця добавка сприяє швидкому засинанню, підтримці якісного та глибокого сну, а також дозволяє прокинутися вранці зі свіжою головою, без відчуття млявості та втоми.

Мелатонін — це природна речовина, яка в нормі виробляється нашою шишкоподібною залозою з настанням темряви та відповідає за регуляцію циркадних ритмів (циклів сну та неспання). З віком або через постійний вплив штучного освітлення його вироблення може значно знижуватися. Крім того, мелатонін активно синтезується в шлунково-кишковому тракті, де він необхідний для підтримки здоров'я слизової оболонки та комфортного травлення.

• Форма випуску: 100 таблеток.
• Рекомендована добова порція: 1 таблетка.
• Рекомендований вік: дорослим.
• Сертифікація та особливості: без ГМО, вегетаріанський/веганський продукт, кошерний, стандарт якості GMP. Не містить пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків та кунжуту. 

Для чого приймати

• Підтримка здорового циклу сну — мелатонін сприяє налаштуванню внутрішнього біологічного годинника організму та природному переходу до вечірнього відпочинку. Це сприяє легшому засинанню, а також збереженню безперервного нічного відпочинку.
  
• Розслаблення нервової системи — завдяки наявності у складі кофакторів (магнію, вітаміну B6 та ніацину) добавка може допомагати знизити вечірню м'язову та емоційну напругу. Ці нутрієнти працюють у синергії, зберігаючи баланс нервової системи перед відпочинком.
  
• Підтримка комфорту шлунково-кишкового тракту — мелатонін важливий не тільки для мозку, але й для травної системи, де він виробляється у великих кількостях. Він сприяє підтримці здоров'я слизової оболонки шлунка та кишечника.
  
• Антиоксидантна підтримка — будучи потужним нейтралізатором вільних радикалів, мелатонін захищає клітини від окислювального стресу. Це сприяє загальній підтримці здоров'я та нормальній роботі імунної системи.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 1 таблетка на добу.

Коли приймати: приймати по 1 таблетці приблизно за 1 годину до сну, запиваючи соком або водою.

Краще діє разом з:

• Магнієм (у хелатній формі, наприклад, бісгліцинат) — для ще глибшого розслаблення м'язів та підтримки нервової системи.
• Рослинними екстрактами (ромашка, валеріана, пасифлора) — вони синергічно доповнюють підтримку спокою та емоційного балансу перед сном.

Варто уникати комбінацій з:

• Кофеїном та енергетиками — вони стимулюють нервову систему і блокують розслаблюючу дію мелатоніну, заважаючи природному засинанню.

 Умови зберігання: після відкриття зберігати в прохолодному сухому місці. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: тільки для дорослих. Може викликати сонливість. Не керуйте транспортними засобами або важкою технікою після прийому мелатоніну. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки (особливо седативні, імунодепресанти або антикоагулянти) або маєте будь-яке захворювання (включаючи діабет, аутоімунні захворювання, депресивні розлади, серцево-судинні захворювання та епілепсію). Можливі природні зміни кольору продукту.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чи викликає мелатонін звикання?

Ні, мелатонін у формі дієтичної добавки не викликає фізичного звикання чи синдрому відміни. Він просто дозволяє заповнити природний рівень цієї речовини в організмі для підтримки нормального циркадного ритму.

Чому у складі є ніацин, магній та вітамін B6?

Ці речовини виступають у ролі кофакторів — помічників, які синергічно працюють із мелатоніном. Магній та B6 сприяють розслабленню нервової системи та беруть участь у природному синтезі нейромедіаторів, що відповідають за спокій.

Через який час після прийому захочеться спати?

Зазвичай м'яке розслаблення та бажання заснути настають приблизно через 40-60 хвилин після прийому таблетки. У цей час рекомендується відкласти гаджети та приглушити світло, щоб допомагати дії добавки.

Що буде, якщо прокинутися посеред ночі після прийому?

Дозування 1 мг вважається м'яким та фізіологічним, тому більшість людей не мають проблем із пробудженням. Ви зможете спокійно встати, якщо це необхідно, і зазвичай без проблем заснете знову.

Дослідження про користь

Дія мелатоніну на якість сну. Дослідження свідчать, що прийом мелатоніну може сприяти скороченню часу, необхідного для засинання, а також зберегти загальну тривалість відпочинку в дорослих людей із порушеними циркадними ритмами.
Джерело: PubMed – Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders

Роль мелатоніну у здоров'ї шлунково-кишкового тракту. Наукові огляди підтверджують, що мелатонін, який виробляється в кишечнику, сприяє підтримці здорової моторики та захисту цілісності слизової оболонки травної системи від окислювального стресу.
Джерело: PubMed – Melatonin in the gastrointestinal tract: from the dawn of evolution to the dark side of diseas