Мелатонін, Melatonin, Biotus, 5 мг, 60 капсул

Про продукт

Важко заснути після напруженого дня, а думки про буденні турботи не дають спокою навіть у ліжку? Або, можливо, графік сну збився через поїздки чи нічну роботу? Мелатонін від Biotus — це природний регулятор біологічних ритмів, який дозволяє організму м'яко налаштуватися на відпочинок. Він скорочує час засинання та дозволяє прокинутися з відчуттям бадьорості, а не розбитості.

Мелатонін — це природний гормон, який виробляється шишкоподібною залозою нашого мозку у відповідь на настання темряви. Він є головним регулятором циркадних ритмів (біологічного годинника), який підказує організму, коли настав час відпочивати. Через надмірне використання гаджетів перед сном, стреси або штучне освітлення рівень власного мелатоніну може знижуватися, що призводить до труднощів із засинанням.

• Форма випуску: 60 капсул.

• Рекомендована добова порція: 1 капсула.

• Рекомендований вік: дорослим від 18 років.

Для чого приймати

• Синхронізація внутрішнього годинника та легкий сон — додатковий прийом мелатоніну прискорює процес засинання, дозволяючи організму легше адаптуватися до нового графіка. Він відновлює біологічні ритми після нічних змін або далеких подорожей, регулює час відпочинку та позбавляє від болісного очікування сну.

• Глибокий та якісний відпочинок — мелатонін робить сон стабільнішим, скорочуючи частоту нічних пробуджень для повноцінного відновлення нервової системи. Підвищення якості нічного відпочинку сприяє ранковій бадьорості та високій продуктивності протягом дня.

• Захист клітин та молодість організму — мелатонін вважається одним із найпотужніших природних антиоксидантів, який захищає клітини від окислювального стресу та сприяє підтримці загального здоров'я організму. Нейтралізація вільних радикалів у нічний час стримує вікові зміни та активує природні механізми регенерації тканин.

• Легка адаптація до навантажень — сприяє загальному розслабленню нервової системи, дозволяючи організму легше адаптуватися до психоемоційних навантажень. Мелатонін сприяє зниженню рівня гормону стресу (кортизолу) у вечірній час, що позбавляє від зайвого розумового збудження та дозволяє швидше досягти стану спокою, необхідного для відновлювального сну.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 1 капсула на добу.

Коли приймати: дорослим по 1 капсулі перед сном, запиваючи водою.

Краще діє разом з:

• Магнієм - цей мінерал дозволяє м'язам розслабитися і доповнює заспокійливу дію мелатоніну.

• Вітаміном B6 – бере участь у природному синтезі власного мелатоніну в організмі.

• L-теаніном - амінокислотою із зеленого чаю, яка знижує розумову напругу перед сном.

Варто уникати комбінацій з:  

• Кофеїном та стимуляторами – вони блокують дію мелатоніну.

• Седативними ліками – спільний прийом без спостереження лікаря може спричинити надмірну сонливість.

Умови зберігання: зберігати в упаковці виробника, у сухому, захищеному від світла місці, за температури від 0 °C до 25 °C та відносній вологості не більше 75 %, у недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: дітям, вагітним та жінкам у період лактації, при індивідуальній чутливості до окремих компонентів дієтичної добавки. Дієтичну добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.
  

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.
  

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.
  

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Через який час після прийому я відчую результат?

Зазвичай мелатонін починає діяти через 30–60 хвилин після прийому. Рекомендується приймати капсулу, коли ви вже готові лягати в ліжко і вимкнули яскраве світло, оскільки воно руйнує діючу речовину.

Чи можна приймати таке дозування щодня, якщо я погано сплю?

Дозування 5 мг вважається помірно високим і результативним для корекції серйозних порушень циклу. Якщо ви тільки починаєте знайомство з мелатоніном, можна проконсультуватися з лікарем щодо оптимального дозування саме для вашого організму.

Чи буду я відчувати сонливість наступного ранку?

Якщо приймати добавку вчасно (за 7–8 годин до запланованого пробудження), більшість людей не відчувають сонливості від мелатоніну. Однак індивідуальна чутливість може відрізнятися, тому перший прийом краще запланувати на вільний від справ або вихідний день.

Як мелатонін бере участь у стримуванні процесів старіння?

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям мелатонін дозволяє нейтралізувати вільні радикали, які пошкоджують клітини. Якісний глибокий сон сам по собі є найкращим механізмом омолодження організму, який підтримує рівень мелатоніну.

Дослідження про користь

Мелатонін для засинання та при джетлазі. Великий мета-аналіз підтверджує, що мелатонін скорочує час, необхідний для засинання, і може зміцнити загальну якість сну в дорослих.
Джерело: PubMed - Melatonin for reinforcement of circadian rhythms

Антиоксидантний захист та мелатонін. Дослідження демонструють, що мелатонін здатний проникати через клітинні мембрани та захищати ДНК від ушкоджень, виступаючи потужним захисником клітин.
Джерело: NIH - Melatonin

Дія на імунну систему та метаболізм. Сучасні огляди вказують на те, що мелатонін не тільки регулює сон, а й бере участь у підтримці нормальної роботи імунної системи через регуляцію запальних процесів.
Джерело: EFSA - Scientific Opinion on substantiation of health claims related to melatonin