Мелатонін, Melatonin, Biotus, 5 мг, 30 капсул

Про продукт

Важко налаштуватися на повноцінний відпочинок після насиченого дня? Довгі спроби заснути і почуття розбитості вранці можуть бути ознаками того, що організм потребує додаткового джерела «гормону сну». Мелатонін від Biotus створений для тих, хто прагне якісного нічного відновлення і хоче прокидатися з відчуттям бадьорості. Цей нутрієнт виступає в ролі природного регулятора внутрішнього годинника, дозволяючи організму своєчасно переходити в режим відпочинку і проводити ніч продуктивно для здоров'я.

Мелатонін - це природна речовина, яка виробляється в головному мозку (епіфізі) у відповідь на настання темряви. У природі цей компонент міститься в деяких рослинах та продуктах харчування, але його концентрація там дуже мала. Дефіцит часто виникає через роботу в нічні зміни, часті перельоти між часовими поясами або використання гаджетів перед сном, оскільки синє світло екранів блокує його природний синтез. Додатковий прийом цього нутрієнта дозволяє компенсувати його нестачу та створити умови для глибокого та спокійного сну.

• Форма випуску: 30 капсул.

• Рекомендована добова порція: 1-2 капсули.

• Рекомендований вік: від 14 років.

Для чого приймати

• Скорочення часу засинання - мелатонін бере участь у процесах, які подають сигнал всім системам організму про настання біологічної ночі, що сприяє легшому переходу до сну.
• Стабілізація циркадних ритмів - добавка може бути корисна при зміні часових поясів (джетлазі) або порушенні режиму, сприяючи відновленню звичного графіка відпочинку.
• Антиоксидантна активність - речовина бере участь у захисті клітин від окислювального стресу, викликаного зовнішніми факторами та нестачею якісного відпочинку.
• Збереження якості нічного відпочинку - мелатонін сприяє більш глибоким фазам сну, що необхідно для повноцінної регенерації тканин та когнітивних функцій.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 1-2 капсули на добу.

Коли приймати: дітям з 14 років та дорослим по 1-2 капсули перед сном, запиваючи водою.

Краще діє разом з:

• Магнієм і вітаміном B6 – оскільки ці нутрієнти беруть участь у процесах розслаблення нервової системи.

Варто уникати комбінацій з:  

• Кофеїном та алкоголем – які перешкоджають природній дії мелатоніну та порушують структуру сну.

Умови зберігання: зберігати в упаковці виробника, у сухому, захищеному від світла місці при температурі від 0 °C до 25 °C та відносній вологості не більше 75 %, у недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: дітям до 14 років, вагітним та жінкам у період лактації, при індивідуальній чутливості до окремих компонентів дієтичної добавки. Дієтичну добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.
  

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.
  

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.
  

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Коли відчую результат від прийому?

Зазвичай дія проявляється протягом години після прийому капсули. Для стабілізації режиму може знадобитися регулярний прийом протягом декількох днів в один і той самий час.

Чи можна приймати мелатонін постійно?

Мелатонін найчастіше використовується для вирішення тимчасових труднощів із засипанням або адаптації до нового графіка. Для тривалого застосування рекомендується обговорити доцільність прийому з лікарем.

Чи буде у мене сонливість наступного ранку?

При дотриманні дозування та забезпеченні 7–8 годин сну сонливість зазвичай відсутня. Якщо ви відчуваєте млявість, спробуйте знизити дозу до 1 капсули.

Чи можна давати цей продукт дітям віком до 14 років?

Згідно з інформацією на етикетці, продукт рекомендований з 14 років. Для дітей молодшого віку необхідно вибирати спеціалізовані форми після консультації з педіатром.

Дослідження про користь

• Мелатонін та латентність сну. Мета-аналіз численних випробувань підтвердив, що прийом мелатоніну супроводжує скорочення часу, необхідного для засинання, та сприяє збільшенню загальної тривалості сну.
  Джерело: NIH National Center for Complementary and Integrative Health - Melatonin: Що потрібно знати
• Вплив на циркадні ритми при перельотах. Дослідження демонструють, що мелатонін може бути корисним для мінімізації наслідків зміни часових поясів, якщо прийом здійснюється у вечірній час у пункті призначення.
  Джерело: PubMed - Melatonin for the prevention and treatment of jet lag
• Антиоксидантні властивості. Наукові огляди вказують на те, що мелатонін бере участь у нейтралізації вільних радикалів, що важливо для збереження здоров'я клітин мозку.
  Джерело: Mayo Clinic - Melatonin