Мелатонін, Melatonin, NOW Foods, 5 мг, 120 таблеток

Про продукт

Прокидаєтеся посеред ночі, немов за будильником, а думки крутяться з такою швидкістю, що заснути до світанку вже не виходить? Подібні нічні пробудження часто виникають через падіння природної концентрації гормону сну в другій половині ночі. Melatonin від NOW Foods створений для підтримки безперервності та глибокого сну протягом усієї ночі. Завдяки технології пролонгованого вивільнення впродовж 4 годин таблетка рівномірно насичує організм мелатоніном, дозволяючи м'яко налаштувати циркадні ритми.

Мелатонін — природна біогенна сполука та ключовий регулятор добових біоритмів, який виробляється переважно шишкоподібною залозою (епіфізом), а також синтезується тканинами травного тракту. У природі він присутній у мікродозах у деяких рослинах, горіхах та вишні, проте основним джерелом залишається власний ендогенний синтез з амінокислоти триптофану. Додатковий прийом дбайливо компенсує нестачу мелатоніну та підтримає фізіологічний баланс циклів «сон-неспання».

• Форма випуску: 120 таблеток із пролонгованим вивільненням.

• Рекомендована добова порція: 1 таблетка.

• Рекомендований вік: дорослим.

• Сертифікація та особливості: без ГМО, підходить для вегетаріанців і веганів, кошерний продукт, стандарт якості GMP; не містить глютену, пшениці, сої, кукурудзи, молока, яєць, риби, молюсків, деревних горіхів та кунжуту.

Для чого приймати

• Підтримка природного циклу сну та неспання — мелатонін слугує біологічним сигналом настання ночі для нервової системи, сприяючи плавному та комфортному засинанню. Він дозволяє перебудувати внутрішні біоритми після зміни часових поясів або при нестандартному робочому графіку.

• Підтримка безперервного нічного сну — пролонгована формула поступово вивільняє діючу речовину впродовж чотирьох годин, що дозволяє утримувати стабільну фазу нічного відпочинку. Це сприяє зниженню ймовірності нічних пробуджень і створює умови для ранкової бадьорості.

• Антиоксидантний захист клітин — будучи ендогенним нейтралізатором вільних радикалів, мелатонін дозволяє захищати клітинні мембрани від окиснювального пошкодження. Така активність сприятливо діє на захисні функції організму та підтримку тонусу тканин.

• Підтримка комфорту шлунково-кишкового тракту — значна частина рецепторів до мелатоніну розташована в травній системі, де він бере участь у регуляції мікроциркуляції. Він сприяє підтримці нормального стану слизової оболонки шлунка та кишечника.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 1 таблетка на добу.

Коли приймати: приймайте по 1 таблетці на день перед сном, запиваючи водою.

Краще діє разом із:

• Вітаміном B6 та магнієм — вони виступають природними кофакторами в синтезі нейромедіаторів гальмування, доповнюючи розслаблення нервової системи та м'язів перед сном.

• L-теаніном або екстрактом ромашки/пасифлори — рослинні нутрієнти сприяють зниженню тривожності та прискорюють перехід організму в стан вечірнього спокою.

Варто уникати комбінацій із:

• Алкоголем — спиртні напої порушують фізіологічну структуру сну, знижують дію добавки та збільшують ранкову загальмованість.

• Кофеїном та стимулювальними речовинами — вечірня кава або чай блокують аденозинові рецептори та нівелюють користь прийому.

Умови зберігання: після відкриття зберігати в прохолодному, сухому місці. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: після відкриття зберігати в сухому, прохолодному місці. Призначено тільки для дорослих перед сном. Не рекомендується вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю. Може викликати сонливість. Не вживати одночасно з алкогольними напоями, під час керування транспортним засобом або під час роботи з механізмами. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо приймаєте ліки (особливо седативні та антидепресанти) або маєте будь-яке захворювання (включаючи депресію, високий кров'яний тиск та епілепсію). У цьому продукті можливі природні варіації кольору.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результат і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте груддю, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії або профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чим мелатонін із пролонгованим вивільненням (Sustained Release) відрізняється від звичайного?

Звичайний мелатонін засвоюється і розпадається за короткий час: він підходить для прискорення засинання, але може бути недостатнім при частих нічних пробудженнях. Формула Sustained Release розроблена так, щоб розчинятися поступово протягом декількох годин, сприяючи більш стабільному нічному відпочинку.

Чи викликає ця добавка звикання або синдром відміни?

Мелатонін не належить до речовин, що викликають фізичну або фармакологічну залежність, оскільки є природним для організму метаболітом. Проте добавку рекомендується приймати курсами під час збою графіків або перевтоми, поєднуючи її з правильною гігієною сну.

Через який час після прийому відчувається дія?

Первинна частина таблетки починає засвоюватися протягом перших 20–40 хвилин, тому приймати її варто безпосередньо перед відходом до сну в затемненій кімнаті. Поступове вивільнення решти дози відбувається протягом наступних годин нічного відпочинку.

Чи можна приймати добавку вдень, якщо потрібно поспати після нічної зміни?

Так, прийом можливий у будь-який час доби, якщо планується повноцінний сон у темряві. Головне — переконатися, що після пробудження не заплановано керування автомобілем або діяльність, що вимагає підвищеної концентрації уваги.

Дослідження про користь

Дія пролонгованого мелатоніну на якість сну та ранкову бадьорість. Клінічні випробування відзначили, що форма мелатоніну з пролонгованим вивільненням сприяє скороченню часу засинання та підтримці суб'єктивної якості нічного відпочинку без відчуття денної розбитості.
Джерело: PubMed – Lemoine P, et al. Prolonged-release melatonin improves sleep quality and morning alertness in insomnia patients aged 55 years and older and has no withdrawal effects.

Фізіологічна роль і розподіл мелатоніну в шлунково-кишковому тракті. Науковий огляд узагальнює дані про синтез нутрієнта клітинами ШКТ і демонструє його участь у збереженні цілісності епітеліального бар'єра, моториці та антиоксидантному захисті травної системи.
Джерело: PubMed – Chen CQ, et al. Distribution, function and physiological significance of melatonin in the gastrointestinal tract. World J Gastroenterol.

Мелатонін як універсальний ендогенний антиоксидант. В огляді детально проаналізовано механізми зв'язування вільних радикалів і модуляції антиоксидантних ферментів, що підтверджують роль сполуки в захисті клітин від оксидативного стресу.
Джерело: PubMed – Reiter RJ, et al. Melatonin as an antioxidant: under promises but over delivers. J Pineal Res.