Мелатонин, Melatonin, Mason Natural, 3 мг, 60 таблеток
Варианты фасовки
Под заказ(доставка 7-20 дней)
Скидки до -40%! Стройное тело и контроль аппетита 
Размер порции: 1 таблетка
Количество порций: 60
|
|
Количество на порцию |
% от суточной потребности† |
| Витамин B6 (гидрохлорид пиридоксина) | 1 мг | 59% |
| Кальций (дикальцийфосфат) | 55 мг | 4% |
| Мелатонин | 3 мг | ** |
** Суточная потребность не определена.
Melatonin, Mason Natural — это вечерний вариант с мелатонином в дозировке 3 мг, дополненный витамином B6 и кальцием. Такое сочетание рассчитано на спокойное включение в распорядок дня, для более предсказуемого перехода от активности к ночному отдыху.
Мелатонин связан с естественными «часами» организма и тем, как тело ориентируется на смену освещения. При нерегулярном графике, ярком искусственном свете и эмоциональной нагрузке его часто включают в вечерний рацион, без обещаний терапевтических результатов.
Бренд Mason Natural основан в 1967 году и уделяет внимание лабораторному контролю качества. Производство соответствует стандарту cGMP, состав не содержит глютен, сою и натрий, а таблетки подходят для вегетарианского питания.
- Форма: таблетки.
- Объем: 60 таблеток.
- Рекомендации по возрасту: для взрослых.
- Основные действия: мелатонин участвует в настройке циркадных ритмов и вечернем «переключении» на отдых, а витамин B6 и кальций дополняют рацион нутриентами, которые задействованы в обменных процессах и работе нервной системы.
Ключевые преимущества
- Вечерняя направленность: рассчитан на приём ближе к ночи, когда важно мягко завершить день и подготовиться ко сну.
- Три компонента в одном приёме: мелатонин дополнен витамином B6 и кальцием, чтобы вечерний рацион получался более цельным без перегруженных составов.
- Контроль качества: бренд Mason Natural, основанный в 1967 году, указывает лабораторный контроль качества и производство по стандарту cGMP.
- Чистый состав без распространённых аллергенов: без глютена и сои, а также без натрия — удобно тем, кто внимательно относится к перечню ингредиентов.
- Подходит для вегетарианского питания: таблетированная форма без желатина подходит для вегетарианского рациона.
Ингредиенты и их свойства
- Витамин B6: участвует в обмене аминокислот и в процессах, связанных с работой нервной системы. Также он задействован в превращениях нутриентов, которые организм использует ежедневно.
- Кальций: нужен организму как минерал для многих ежедневных задач, включая работу мышц и передачу сигналов между клетками. Его присутствие в рационе важно для поддержки привычных физиологических процессов.
- Мелатонин: участвует в регуляции циркадных ритмов и связан с тем, как организм ориентируется на темноту и ночное время. Его нередко выбирают для вечернего распорядка, когда хочется более ровного перехода к отдыху.
Инструкция по применению: Melatonin, Mason Natural, 3 мг, 60 таблеток
- Рекомендуемое использование: взрослым: принимать по одной таблетке за час до сна в качестве пищевой добавки.
Состав: Melatonin, Mason Natural, 3 мг, 60 таблеток
- Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота, растительный стеарат магния, диоксид кремния.
- Не содержит: сахара, крахмала, дрожжей, сои, кукурузы, пшеницы, молочных продуктов, рыбы, древесных орехов, арахиса, яиц, ароматизаторов, искусственных красителей или ароматизаторов, консервантов, продуктов животного происхождения, ракообразных.
Основные преимущества: Melatonin, Mason Natural, 3 мг, 60 таблеток
Мелатонин в данной дозировке предназначен для регулярного включения в рацион в периоды, когда требуется упорядочивание вечернего ритма и более чёткое разделение фаз бодрствования и отдыха. Состав ориентирован на естественные биологические процессы, связанные с наступлением ночного покоя и восстановлением после дневных нагрузок. Подход Mason Natural, бренда с историей с 1967 года, основан на контролируемом производстве и стабильности нутриционного профиля.
-
Формирование вечернего ритма: регулярное использование может быть уместно для людей, стремящихся выстроить предсказуемый переход от активности к отдыху в конце дня.
-
Качество ночного отдыха: участие мелатонина в суточных циклах делает его востребованным в рационах, ориентированных на более равномерное распределение фаз сна.
-
Адаптация к смене графика: состав часто используется при изменениях режима дня, перелётах или нестабильном расписании, требующем перестройки внутренних биоритмов.
-
Снижение вечернего напряжения: нутриционное участие в процессах, связанных с торможением активности нервной системы, может быть актуально после насыщенного дня.
-
Комфорт регулярного применения: таблетированная форма позволяет удобно включать добавку в вечерний распорядок без усложнения привычного режима.
Свойства: Melatonin, Mason Natural, 3 мг, 60 таблеток
Мелатонин рассматривается как ключевой регулятор суточных биологических ритмов, связанных с чередованием сна и бодрствования. Его участие описывается через конкретные физиологические механизмы, затрагивающие нервную систему и адаптацию к световому режиму.
| Свойство | Описание |
|---|---|
| Регуляция циркадных ритмов | Мелатонин участвует в синхронизации внутренних часов организма с суточным циклом света и темноты. Этот процесс важен для согласованной работы нервной и эндокринной систем. |
| Снижение вечерней нервной активности | В вечерние часы мелатонин вовлечён в механизмы, связанные с уменьшением возбуждения нейронов. Это создаёт физиологические условия для перехода к состоянию покоя. |
| Процессы засыпания | Участие мелатонина связано с запуском биохимических реакций, предшествующих засыпанию. Он позволяет организму распознавать наступление ночной фазы. |
| Глубина ночного отдыха | Во время сна мелатонин задействован в поддержке стабильности ночных фаз. Это имеет значение для полноценного восстановления после дневной активности. |
| Синхронизация мозговых ритмов | Гормон участвует в согласовании активности различных отделов мозга в ночное время. Такой процесс важен для упорядоченности нейронных сигналов. |
| Адаптация к световому режиму | При изменении продолжительности дня или искусственном освещении мелатонин включён в механизмы адаптации организма к новым условиям освещённости. |
| Суточная нейроэндокринная согласованность | Мелатонин связан с координацией гормональных сигналов в течение суток. Это позволяет организму регулировать чёткое разделение дневных и ночных процессов. |
Противопоказания и предостережения: Melatonin, Mason Natural, 3 мг, 60 таблеток
| Противопоказания и предостережения | Описание |
|---|---|
| Только для взрослых | Предназначено только для взрослых перед сном. Не предназначено для использования детьми, подростками, беременными и кормящими женщинами. |
| Консультация врача | Если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какие-либо заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед применением. Прекратите использование и обратитесь к врачу, если возникнут какие-либо побочные реакции. |
| Ограничения при использовании | Не использовать одновременно с алкогольными напитками, за рулем автомобиля или при работе с механизмами. Этот продукт может вызывать сонливость. Ограничьте использование двумя месяцами с перерывом в одну неделю. |
| Хранение в недоступном месте | Хранить в недоступном для детей месте. |
| Защитная пломба | Защитная пломба: Не используйте изделие, если пломба повреждена. |
| Условия хранения | Хранить в сухом месте при контролируемой комнатной температуре: 20–25°C. |
Исследования о пользе: Melatonin, Mason Natural, 3 мг, 60 таблеток
Melatonin, Mason Natural, 3 мг сочетает мелатонин с витамином B6 и кальцием, поэтому вечерний приём одновременно затрагивает тему биологических ритмов и базового нутриентного баланса. Мелатонин связан с тем, как организм «считывает» смену света и темноты и подстраивает режим бодрствования и ночного отдыха. Результаты изучения этих ингредиентов подробно описаны в зарубежных исследованиях.
Исследования
- Мелатонин и параметры сна: метаанализ клинических исследований у взрослых: в метаанализе оценивали, как приём мелатонина связан со временем засыпания и общей продолжительностью сна у взрослых в разных исследованиях. Авторы описали согласованную тенденцию к более удобному засыпанию и небольшим изменениям ряда параметров сна по сравнению с контролем.
Источник: PLOS ONE. - Мелатонин как сигнал времени суток: обзор данных о циркадных ритмах и вечернем режиме: в обзорной работе рассматривали мелатонин как естественный “ночной” сигнал и обсуждали, как он связан с настройкой суточных ритмов у человека. Авторы подчёркивали значение освещения и времени приёма как факторов, которые определяют, насколько предсказуемо организм воспринимает переход к ночному периоду.
Источник: New England Journal of Medicine.
Мнения экспертов
- Рассел Дж. Райтер, США (страна рождения), Университет Техаса, Сан-Антонио, США (место работы)
Специалист отмечает, что мелатонин является частью естественной системы ориентации организма во времени суток и связан с вечерним переходом к отдыху. Также он подчёркивает, что интерес к мелатонину сохраняется из‑за его понятной природы и роли в теме суточных ритмов. - Джордж К. Брейнард, США (страна рождения), Университет Томаса Джефферсона, Филадельфия, США (место работы)
Эксперт обращает внимание, что освещение вечером и ночью напрямую связано с тем, как организм воспринимает наступление “ночного” периода. Он отдельно выделяет мелатонин как биологический сигнал темноты, который используют при разговоре о гигиене сна и режиме перед отходом ко сну.
Я вспомнил свой пароль