Магний цитрат, Magnesium Citrate, Doctor's Best, 125 мг, 120 вегетарианских капсул

О продукте

Постоянно чувствуешь напряжение в мышцах, испытываешь трудности с засыпанием или тяжесть в желудке после еды? Магний цитрат  от Doctor's Best — это одна из самых биодоступных форм жизненно важного минерала, которая участвует в регуляции стрессовых реакций, способствуя адаптации организма и поддержке внутреннего равновесия. Поскольку организм не может самостоятельно вырабатывать магний, а современный ритм жизни интенсивно истощает его запасы, дополнительный прием этой добавки становится надежной поддержкой для хорошего самочувствия и спокойствия.

Магний — это незаменимый минерал в организме, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях: от выработки энергии до поддержки работы сердца. Он естественным образом содержится в орехах, зеленых овощах и бобовых, однако из-за особенностей обработки продуктов он не поступает в достаточном количестве. Форма цитрата выбрана не случайно: она отлично усваивается пищеварительной системой и мягко действует на организм.

• Форма выпуска: 120 вегетарианских капсул.
• Рекомендованная суточная порция: 1 капсула.
• Рекомендуемый возраст: взрослым с 18 лет.
• Сертификация и особенности: без ГМО, без глютена, без сои; веганский продукт.

Для чего принимать

• Поддержка мышечного расслабления и нервной системы — магний снижает избыточную возбудимость нервных клеток, что способствует уменьшению мышечных спазмов и ощущению общего спокойствия.

• Поддержка пищеварения — цитратная форма магния способна притягивать воду в кишечник, что способствует поддержке регулярности стула и облегчению эпизодических запоров.

• Улучшение качества сна — минерал участвует в регуляции циклов сна и бодрствования, позволяя организму скорее переходить в состояние релаксации.

• Укрепление костей и поддержка сердца — магний необходим для правильного усвоения кальция в костной ткани и поддержки стабильного ритма сердечной мышцы.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 капсула в день.

Когда принимать: взрослым принимать по 1 капсуле в день или по рекомендации врача, специализирующегося на питании.

Лучше действует вместе с:

• Витамином B6 — он стимулирует транспортировку магния внутрь клеток.

• Витамином D3 и K2 — эта комбинация обеспечит правильное распределение кальция в организме, направляя его именно в кости.

Стоит избегать комбинаций с:

• Большими дозами кальция — при одновременном приеме в высоких дозах они могут конкурировать за усвоение. Лучше разделить их прием по времени (например, кальций утром, магний вечером).

Условия хранения: хранить в сухом прохладном месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережение: диетическую добавку не следует использовать в качестве замены полноценного рациона питания.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Чем магний цитрат отличается от оксида магния?

Цитрат — это органическое соединение, которое имеет значительно более высокий уровень усвоения (биодоступности) по сравнению с оксидом. Кроме того, цитрат действует мягче на желудочно-кишечный тракт, что делает его отличным выбором для людей с чувствительным пищеварением.

Можно ли принимать этот магний натощак?

Хотя это возможно, прием во время еды минимизирует риск возникновения дискомфорта в животе и способствует лучшему усвоению минерала вместе с питательными веществами из пищи.

Когда я почувствую результат от приема?

Эффект расслабления мышц или улучшения пищеварения может быть заметен уже в первые дни приема. Однако для накопительного действия и поддержки нервной системы рекомендуется регулярный прием в течение нескольких недель.

Помогает ли магний цитрат при ночных судорогах в ногах?

Да, так как магний принимает непосредственное участие в процессах сокращения и расслабления мышц, его поддержка может способствовать уменьшению ночного дискомфорта и напряжения в конечностях.

Исследования о пользе

Биодоступность различных форм магния. Сравнительное исследование продемонстрировало, что цитрат магния демонстрирует более высокую скорость и полноту всасывания в организме человека по сравнению с неорганическими формами.
Источник: PubMed: Magnesium citrate bioavailability study.

Роль магния в поддержке качества сна. Исследования указывают на то, что дополнительный прием магния может способствовать регулированию уровня мелатонина и снижению уровня кортизола, что положительно действует на длительность и глубину сна.
Источник: PubMed: Magnesium supplementation and sleep cycle