Магній цитрат, Magnesium Citrate, Doctor's Best, 125 мг, 120 вегетаріанських капсул

Про продукт

Постійно відчуваєш напруження у м'язах, маєш труднощі із засинанням або важкість у шлунку після їжі? Магній цитрат від Doctor's Best — це одна з найбільш біодоступних форм життєво важливого мінералу, яка бере участь у регуляції стресових реакцій, сприяючи адаптації організму та підтримці внутрішньої рівноваги. Оскільки організм не може самостійно виробляти магній, а сучасний ритм життя інтенсивно виснажує його запаси, додатковий прийом цієї добавки стає надійною підтримкою для гарного самопочуття та спокою.

Магній — це незамінний мінерал в організмі, що бере участь у понад 300 біохімічних реакціях: від вироблення енергії до підтримки роботи серця. Він природним чином міститься в горіхах, зелених овочах та бобових, проте через особливості обробки продуктів він не надходить у достатній кількості. Форма цитрату обрана не випадково: вона відмінно засвоюється травною системою і м’яко діє на організм.

• Форма випуску: 120 вегетаріанських капсул.
• Рекомендована добова порція: 1 капсула.
• Рекомендований вік: дорослим від 18 років.
• Сертифікація та особливості: без ГМО, без глютену, без сої; веганський продукт.

Для чого приймати

• Підтримка м'язового розслаблення та нервової системи — магній знижує надмірну збудливість нервових клітин, що сприяє зменшенню м'язових спазмів та відчуттю загального спокою.

• Підтримка травлення — цитратна форма магнію здатна притягувати воду в кишечник, що сприяє підтримці регулярності випорожнень та полегшенню епізодичних закрепів.

• Покращення якості сну — мінерал бере участь у регуляції циклів сну та бадьорості, дозволяючи організму швидше переходити у стан релаксації.

• Зміцнення кісток та підтримка серця — магній необхідний для правильного засвоєння кальцію в кістковій тканині та підтримки стабільного ритму серцевого м'яза.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 1 капсула на день.

Коли приймати: дорослим приймати по 1 капсулі на день або за рекомендацією лікаря, який спеціалізується на харчуванні.

Краще діє разом з:

• Вітаміном B6 – він стимулює транспортування магнію всередину клітин.

• Вітаміном D3 та K2 – ця комбінація забезпечить правильний розподіл кальцію в організмі, спрямовуючи його саме в кістки.

Варто уникати комбінацій з:

• Великими дозами кальцію - при одночасному прийомі у високих дозах можуть конкурувати за засвоєння. Краще розділити їх прийом у часі (наприклад, кальцій вранці, магній увечері).

Умови зберігання: зберігати у сухому прохолодному місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: дієтичну добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чим магній цитрат відрізняється від оксиду магнію?

Цитрат — це органічна сполука, яка має значно вищий рівень засвоєння (біодоступності) порівняно з оксидом. Крім того, цитрат діє м'якше на шлунково-кишковий тракт, що робить його чудовим вибором для людей із чутливим травленням.

Чи можна приймати цей магній натщесерце?

Хоча це можливо, прийом під час їжі мінімізує ризик виникнення дискомфорту в животі та сприяє кращому засвоєнню мінералу разом із поживними речовинами з їжі.

Коли я відчую результат від прийому?

Результат розслаблення м'язів або покращення травлення може бути помітним уже в перші дні прийому. Однак для накопичувальної дії та підтримки нервової системи рекомендується регулярний прийом протягом декількох тижнів.

Чи допомагає магній цитрат при нічних судомах у ногах?

Так, оскільки магній бере безпосередню участь у процесах скорочення та розслаблення м'язів, його підтримка може сприяти зменшенню нічного дискомфорту та напруження в кінцівках.

Дослідження про користь

Біодоступність різних форм магнію. Порівняльне дослідження продемонструвало, що цитрат магнію демонструє більш високу швидкість та повноту всмоктування в організмі людини, порівняно з неорганічними формами.
Джерело: PubMed: Magnesium citrate bioavailability study.

Роль магнію у підтримці якості сну. Дослідження вказують на те, що додатковий прийом магнію може сприяти регулюванню рівня мелатоніну та зниженню рівня кортизолу, що позитивно діє на тривалість та глибину сну.
Джерело: PubMed: Magnesium supplementation and sleep cycle