Бета-аланин, Beta-Alanine, NOW Foods, Sports, для выносливости, 120 вегетарианских капсул (750 мг на капсулу)

О продукте

Замечаете, что во время интенсивных тренировок мышцы начинают «гореть», и вы вынуждены остановиться буквально в шаге от нового рекорда? Это происходит из-за стремительного накопления ионов водорода, которые снижают уровень pH в тканях и вызывают ту самую жгучую усталость, заставляющую бросить штангу или снизить темп бега. Бета-аланин NOW Sports — это аминокислота, которая стимулирует синтез карнозина — важнейшего внутриклеточного буфера. Он способствует мягкой нейтрализации кислоты в мышцах, позволяет отсрочить момент истощения и обеспечит высокую выносливость во время самых тяжелых подходов. С ним открывается возможность работать интенсивнее и дольше, реализуя весь спортивный потенциал.

Бета-аланин — это заменимая аминокислота, которая не участвует в построении белков, но играет критически важную роль в выработке карнозина. В естественном виде она поступает в организм преимущественно из мяса и птицы, поэтому ее запасы часто бывают недостаточными, особенно у вегетарианцев или при высоких физических нагрузках. Когда собственные резервы вещества истощаются, мышцы теряют способность противостоять закислению, что существенно ограничивает работоспособность.

• Форма выпуска: 120 вегетарианских капсул.
• Рекомендуемая суточная порция: 6–9 капсул.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: Informed-Sport (проверено на отсутствие запрещенных веществ в спорте), без стероидов, веганский, кошерный, без ГМО, стандарт качества GMP. Не содержит дрожжей, пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута.

Для чего принимать

• Мышечная выносливость — бета-аланин способствует поддержке оптимального уровня pH в мышечных тканях во время активных нагрузок. Это дает возможность выполнять больше повторений и тренироваться дольше без ощущения критического истощения.

• Отсрочка усталости — запатентованная форма CarnoSyn® стимулирует интенсивное накопление карнозина, выступающего буфером для ионов водорода. За счет этого удается снизить чувство жжения в мышечных волокнах, что обеспечит высокий темп работы.

• Поддержка восстановления — регулярный прием этой аминокислоты способствует более скорому возвращению мышц в нормальное состояние после стрессовых нагрузок. Она позволяет организму легче адаптироваться к последствиям интенсивного тренинга.

• Повышение продуктивности тренировок — аминокислота является отличным дополнением для тех, кто занимается кроссфитом, бегом, плаванием или силовыми видами спорта. Она способствует общему повышению работоспособности и максимальной фокусировке на результате.

Инструкция по применению

Количество в день: 6–9 капсул в сутки.

Когда принимать: принимайте по 3 капсулы 2-3 раза в день, запивая водой или вашим любимым напитком. Для достижения наилучших результатов делайте перерыв не менее 2 часов между приемами.

Лучше действует вместе с:

• Креатином — эти два продукта идеально дополняют друг друга: креатин обеспечит рост взрывной силы, а бета-аланин сохраняет длительную выносливость.

• Цитруллином или аргинином — данные аминокислоты способствуют лучшему кровообращению в мышцах, что позволяет скорее транспортировать питательные вещества к тканям во время работы.

Стоит избегать комбинаций с:

• Таурином - они конкурируют за один рецептор во время усвоения.
• Глицином – эта аминокислота может снижать результативность всасывания бета-аланина.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом, темном месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. Бета-аланин может вызывать у некоторых людей безвредное, временное покалывание на коже. После нескольких недель приема бета-аланина это ощущение обычно ослабевает или исчезает. В данном продукте возможны естественные вариации цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему после приема бета-аланина возникает покалывание на коже?

Это абсолютно нормальная и безопасная реакция организма, которая называется парестезией. Она возникает из-за активации определенных нервных окончаний под кожей. Обычно это ощущение проходит самостоятельно через 30–60 минут, а после нескольких недель регулярного приема добавки организм адаптируется, и покалывание может исчезнуть совсем.

Как скоро появляется результат от приема?

Бета-аланин имеет накопительный характер действия в организме. Чтобы уровень карнозина в мышцах существенно возрос, добавку нужно принимать ежедневно на протяжении 2–4 недель. Именно тогда вы сможете почувствовать реальную поддержку выносливости во время тяжелых подходов.

Можно ли принимать бета-аланин вместе с креатином?

Да, это одна из самых результативных и популярных комбинаций для спортсменов. Креатин способствует поддержке силовых показателей, тогда как бета-аланин позволяет работать дольше и противостоять закислению. Вместе они создают отличную базу для продуктивной тренировки.

Подходит ли эта добавка тем, кто не занимается спортом профессионально?

Да. Данная добавка полезна не только профессиональным атлетам, но и всем, кто ведет активный образ жизни, посещает фитнес-клуб для себя, увлекается бегом или ездой на велосипеде. Она дает возможность организму легче переносить интенсивные физические нагрузки.

Исследования о пользе

Действие бета-аланина на мышечную выносливость и спортивные показатели. Исследования подтверждают, что ежедневное употребление бета-аланина в течение нескольких недель значительно увеличивает концентрацию карнозина в скелетных мышцах. Это может способствовать улучшению показателей во время выполнения высокоинтенсивных упражнений, длящихся от 1 до 4 минут.
Источник: PubMed – International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine 

Отсрочка мышечной усталости благодаря внутриклеточному буферу. Анализ клинических данных установил, что добавки с бета-аланином действуют как результативный внутриклеточный буфер, который позволяет контролировать снижение уровня pH во время физического стресса. Согласно исследованиям, это позволяет значительно отсрочить нейромышечное истощение у физически активных людей.
Источник: PubMed – Effect of beta-alanine supplementation on muscle carnosine concentrations and exercise performance