Бета-аланін, Beta-Alanine, NOW Foods, Sports, для витривалості, 120 вегетаріанських капсул (750 мг на капсулу)

Про продукт

Помічаєте, що під час інтенсивних тренувань м'язи починають «горіти», і ви змушені зупинитися буквально за крок від нового рекорду? Це відбувається через стрімке накопичення іонів водню, які знижують рівень pH у тканинах і викликають ту саму пекучу втому, що змушує кинути штангу або знизити темп бігу. Бета-аланін NOW Sports — це амінокислота, яка стимулює синтез карнозину — найважливішого внутрішньоклітинного буфера. Він сприяє м'якій нейтралізації кислоти в м'язах, дозволяє відстрочити момент виснаження та забезпечить високу витривалість під час найважчих підходів. З ним відкривається можливість працювати інтенсивніше і довше, реалізуючи весь спортивний потенціал.

Бета-аланін — це замінна амінокислота, яка не бере участі в побудові білків, але відіграє критично важливу роль у виробленні карнозину. У природному вигляді вона надходить в організм переважно з м'яса та птиці, тому її запаси часто бувають недостатніми, особливо у вегетаріанців або при високих фізичних навантаженнях. Коли власні резерви речовини виснажуються, м'язи втрачають здатність протистояти закисленню, що суттєво обмежує працездатність.

• Форма випуску: 120 вегетаріанських капсул.

• Рекомендована добова порція: 6–9 капсул.

• Рекомендований вік: дорослим.

• Сертифікація та особливості: Informed-Sport (перевірено на відсутність заборонених речовин у спорті), без стероїдів, веганський, кошерний, без ГМО, стандарт якості GMP. Не містить дріжджів, пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків, горіхів та кунжуту.

Для чого приймати

• М'язова витривалість — бета-аланін сприяє підтримці оптимального рівня pH у м'язових тканинах під час активних навантажень. Це дає можливість виконувати більше повторень і тренуватися довше без відчуття критичного виснаження.

• Відстрочка втоми — запатентована форма CarnoSyn® стимулює інтенсивне накопичення карнозину, що виступає буфером для іонів водню. За рахунок цього вдається знизити відчуття печіння в м'язових волокнах, що забезпечить високий темп роботи.

• Підтримка відновлення — регулярний прийом цієї амінокислоти сприяє швидшому поверненню м'язів до нормального стану після стресових навантажень. Вона дозволяє організму легше адаптуватися до наслідків інтенсивного тренінгу.

• Підвищення продуктивності тренувань — амінокислота є чудовим доповненням для тих, хто займається кросфітом, бігом, плаванням або силовими видами спорту. Вона сприяє загальному підвищенню працездатності та максимальному фокусуванню на результаті.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 6-9 капсул на добу.

Коли приймати: приймайте по 3 капсули 2-3 рази на день, запиваючи водою або вашим улюбленим напоєм. Для досягнення найкращих результатів робіть перерву не менше 2 годин між прийомами.

Краще діє разом із:

• Креатином — ці два продукти ідеально доповнюють один одного: креатин забезпечить зростання вибухової сили, а бета-аланін зберігає тривалу витривалість.

• Цитруліном або аргініном — дані амінокислоти сприяють кращому кровообігу в м'язах, що дозволяє швидше транспортувати поживні речовини до тканин під час роботи.

Варто уникати комбінацій з:

• Таурином — вони конкурують за один рецептор під час засвоєння.

• Гліцином — ця амінокислота може знижувати результативність всмоктування бета-аланіну.

Умови зберігання: після відкриття зберігати у прохолодному, сухому, темному місці. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: тільки для дорослих. Бета-аланін може викликати у деяких людей нешкідливе, тимчасове поколювання на шкірі. Після кількох тижнів прийому бета-аланіну це відчуття зазвичай слабшає або зникає. У цьому продукті можливі природні варіації кольору.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результат і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії або профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чому після прийому бета-аланіну виникає поколювання на шкірі?

Це абсолютно нормальна та безпечна реакція організму, яка називається парестезією. Вона виникає через активацію певних нервових закінчень під шкірою. Зазвичай це відчуття минає самостійно через 30–60 хвилин, а після кількох тижнів регулярного прийому добавки організм адаптується, і поколювання може зникнути зовсім.

Як швидко з'являється результат від прийому?

Бета-аланін має накопичувальний характер дії в організмі. Щоб рівень карнозину в м'язах суттєво зріс, добавку потрібно приймати щодня протягом 2–4 тижнів. Саме тоді ви зможете відчути реальну підтримку витривалості під час важких підходів.

Чи можна приймати бета-аланін разом із креатином?

Так, це одна з найрезультативніших і найпопулярніших комбінацій для спортсменів. Креатин сприяє підтримці силових показників, тоді як бета-аланін дозволяє працювати довше та протистояти закисленню. Разом вони створюють чудову базу для продуктивного тренування.

Чи підходить ця добавка тим, хто не займається спортом професійно?

Так. Ця добавка корисна не тільки професійним атлетам, але й усім, хто веде активний спосіб життя, відвідує фітнес-клуб для себе, захоплюється бігом або їздою на велосипеді. Вона дає можливість організму легше переносити інтенсивні фізичні навантаження.

Дослідження про користь

Дія бета-аланіну на м'язову витривалість та спортивні показники. Дослідження підтверджують, що щоденне вживання бета-аланіну протягом кількох тижнів значно збільшує концентрацію карнозину у скелетних м'язах. Це може сприяти покращенню показників під час виконання високоінтенсивних вправ, що тривають від 1 до 4 хвилин.
Джерело: PubMed – International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine

Відстрочка м'язової втоми завдяки внутрішньоклітинному буферу. Аналіз клінічних даних встановив, що добавки з бета-аланіном діють як результативний внутрішньоклітинний буфер, що дозволяє контролювати зниження рівня рН під час фізичного стресу. Згідно з дослідженнями, це дозволяє значно відстрочити нейром'язове виснаження у фізично активних людей.
Джерело: PubMed – Effect of beta-alanine supplementation on muscle carnosine concentrations and exercise performance