Спортивное восстановление, комплекс ЗМА, ZMA, Now Foods, Sports, 180 вегетарианских капсул

О продукте

Тренировки становятся интенсивнее, но организм не успевает восстановиться к следующему утру? Ощущение разбитости, мышечное напряжение и сокращенная регенерация часто сигнализируют о дефиците ключевых минералов, запасы которых интенсивно истощаются при высоких физических нагрузках. ZMA от NOW Sports — это синергичная формула на основе цинка, магния и витамина B6, которая обеспечит ткани необходимыми ресурсами для ночного восстановления. Сочетание компонентов поддержит процессы регенерации мышечных тканей и способствует сохранению гормонального баланса. Регулярный прием добавки позволяет организму восстанавливать силы во время сна, что способствует повышению выносливости и гарантирует готовность к новым спортивным достижениям.

• Форма выпуска: 180 вегетарианских капсул.
• Рекомендованная суточная порция: 3 капсулы для мужчин, 2 капсулы для женщин.
• Рекомендованный возраст: взрослым с 18 лет.
• Сертификация и особенности:  веганский и кошерный продукт; халяль,  проверено на содержание стероидов; не содержит ГМО,  пшеницу, глютен, сою, молоко, яйца, рыбу, моллюски, орехи и кунжут.  

Для чего принимать

• Поддержка восстановления после нагрузок — синергия цинка и магния активирует процессы клеточного восстановления и синтеза белка. Это позволяет тканям скорее восстанавливаться после интенсивных тренировок и сокращает период мышечного дискомфорта.

• Поддержка мышечной силы и выносливости — магний выступает ключевым фактором в энергетическом обмене и сократительной способности мышц. Присутствие этого минерала в рационе обеспечит стабильный тонус и способствует повышению силовых показателей.

• Улучшение качества ночного отдыха — витамин B6 и магний оптимизируют работу центральной нервной системы, регулируя процессы торможения. Это позволяет организму скорее переходить в фазу глубокого сна и обеспечив полноценное восстановление сил в ночное время.

• Поддержка иммунитета и обмена веществ — цинк является кофактором более 300 ферментов, отвечающих за деление клеток и защитные функции. Его наличие в формуле способствует поддержке иммунитета и корректному протеканию обменных процессов.

Инструкция по применению

Количество в день: мужчинам — 3 капсулы в день, женщинам — 2 капсулы в день.

Когда принимать: принимайте по 3 капсулы в день (мужчины) или по 2 капсулы в день (женщины), предпочтительно натощак, за 30-60 минут до сна. Для достижения наилучших результатов избегайте приема с молочными продуктами или другими продуктами и добавками, содержащими кальций.

Лучше действует вместе с:

• L-теанином — для еще более глубокого расслабления перед сном.

• Экстрактом ашваганды — для поддержки организма в условиях повышенного стресса.

Стоит избегать комбинаций с:

• Молочными продуктами и добавками кальция — кальций может препятствовать полноценному усвоению цинка и магния, поэтому между их приемом должно пройти не менее 2 часов.

Условия хранения: хранить в недоступном для детей месте. После вскрытия хранить в прохладном, сухом, темном месте.

Предостережения

• Предостережения: только для взрослых. В данном продукте возможны естественные вариации цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему ZMA нужно принимать именно перед сном?

Магний в составе обладает легким расслабляющим действием на нервную систему и мышцы, что позволит скорее уснуть, а процессы восстановления тканей под дейстивем  цинка наиболее активно происходят именно во время глубокого сна.

Можно ли женщинам принимать этот комплекс?

Да, но рекомендованная доза для женщин составляет 2 капсулы в день вместо 3, что обусловлено физиологическими потребностями организма в этих минералах.

Почувствую ли я результат уже после первой капсулы?

Результат от минеральных комплексов обычно является накопительным. Большинство людей  отмечает улучшение качества сна и уменьшение мышечной усталости уже через 1–2 недели регулярного приема.

Можно ли сочетать ZMA с протеиновыми коктейлями?

Если ваш протеин содержит большое количество кальция (например, казеин или сывороточный протеин на молоке), лучше разграничить их прием во времени (минимум 1-2 часа), чтобы минералы в ZMA усвоились максимально.

Исследования о пользе

Действие цинка и магния на качество сна. Исследования демонстрируют, что комбинация этих элементов может способствовать улучшению продолжительности и глубины сна, что критически важно для восстановления атлетов.
Источник: PubMed: Zinc Magnesium Aspartate and sleep quality

Роль цинка в поддержке нормального уровня тестостерона. Научные обзоры подтверждают, что адекватное потребление цинка может способствовать поддержке здорового уровня гормонов у мужчин, занимающихся интенсивными физическими упражнениями. 
Источник: PubMed: Zinc supplementation and testosterone levels in athletes