Рожь (цельное зерно), Bob's Red Mill, органик, 793 г
Товар месяца! Стройность без тяжести. 
| Состав: | ||
| Порция: 1/4 чашки (45 г) | ||
| Порций в упаковке: 17 | ||
| В одной порции | % от суточной потребности* | |
| Калории | 150 | |
| Калории от жиров | 10 | |
| Всего жиров | 1 г | 2% |
| Мононасыщенные жир | 0 г | 0% |
| Полинасыщенные жиры | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 33 г | 11% |
|
Пищевые волокна Сахар |
6 г 3 г |
24 %
|
| Белок | 6 г | 0% |
| Витамин А | 0% | |
| Витамин С | 0% | |
| Кальций | 2% | |
| Железо | 10% | |
| * Суточная потребность рассчитана на диету в 2000 калорий. Ваше дневное потребление может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. |
| Калории | 2,000 | 2,500 | |
| Всего жиров | Меньше, чем | 65 г | 80 г |
| Насыщенный жир | Меньше, чем | 20 г | 25 г |
| Холестерин | Меньше, чем | 300 мг | 300 мг |
| Натрий | Меньше, чем | 2,400 мг | 2,400 мг |
| Всего углеводов | 300 г | 375 г | |
| Пищевые волокна | 25 г | 30 г | |
Рожь многими народами Северной Европы и России используется в качестве муки для производства хлеба и хлебных изделий. Цвет зерен ржи варьируется от золотистого оттенка до зеленого (зеленый цвет является уникальным для ржи). Рожь является богатым и универсальным источником белка и пищевых волокон, особенный тип волокна под названием арабиноксилан, который также известен своей высокой антиоксидантной активностью. Рожь является источником селена, фосфора, магния, меди, цинка и белка. Рожь (крупу) можно приготовить в виде завтрака из зерновых или ржаной муки для выпечки. Рожь может быть использована вместо с другими видами цельного зерна (пшеница, полба и коричневый рис) в различных блюдах. Проросшие зерна ржи также могут быть использованы в салатах и бутербродах.
Способ употребления: приготовление: смешайте 1/2 чашки (помытых) зерен ржи с 1-3 / 4 стакана воды и 1/4 чайной ложки соли. Слить лишнюю воду и отставить в сторону для охлаждения.
Другие ингредиенты: органические зерна ржи из цельного зерна.
Я вспомнил свой пароль