Мелатонин - гормон, благодаря которому человек способен различать суточные ритмы, то есть реагировать на смену ночи и дня. Так как 70% этого гормона вырабатывается ночью, то его можно смело назвать "гормоном сна". Во время сна, мелатонин восстанавливает силы, укрепляет и, можно сказать, ремонтирует наш организм. Люди, которые недополучают необходимое количество этого гормона (из-за ночной работы, ночного образа жизни, бессониц, увеличения светового дня, употребление табака, кофеина, алкоголя, антидепрессантов, возраст и т.д. Чтобы предотвратить потерю этого гормона следует придерживаться некоторых простых правил: ложиться вовремя спать (до 12 часов ночи), при этом выключая все источники света; употреблять в рацион такие продукты питания: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковку. Но, к сожалению, только употребление определенных продуктов не гарантирует полное насыщения организма этим гормоном, так как усвояемость из них мелатонина крайне низкая. Более подробно узнать об этом и других полезных продуктах вы можете на сайте Биотус.

Puritan's Pride Extra Strength Melatonin

Способ применения: взрослым по 1 таблетке в день перед сном. Вызывает сонливость.

Другие ингредиенты: соевое масло, желатин, растительный глицерин, желтый пчелиный воск. Содержит <2%: соевого лецитина, цвета диоксида титана.

Не содержит: искусственных добавок, консервантов, сахара, крахмала, молока, лактозы, сои, клейковины, пшеницы, дрожжей, рыбы, натрия.

Предупреждения: