Мелатонин, Melatonin Low Dose, Carlyle, низкая доза 300 мкг, 365 таблеток

О продукте

Часто просыпаетесь посреди ночи и часами смотрите в потолок, прокручивая в голове мысли? Долго ворочаетесь после насыщенного рабочего дня, не в силах расслабиться, а ваш график отдыха полностью сбился из-за перелетов или работы допоздна? Недостаток гормона сна — частая причина подобных состояний, и она встречается у многих современных людей, живущих в активном ритме. Carlyle Melatonin 300 mcg — это диетическая добавка, созданная для тех, кому важен здоровый ночной отдых. Данный продукт с низкой дозировкой предназначен для мягкой настройки биологических часов и способствует спокойному засыпанию.

Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается шишковидной железой в головном мозге с наступлением темноты. Он дает организму сигнал о том, что пора спать, и готовит нервную систему ко сну. С возрастом, из-за стрессовых ситуаций или обилия света от экранов смартфонов вечером его естественная выработка падает. Это часто вызывает потребность в дополнительном источнике данного вещества извне.

• Форма выпуска: 365 таблеток.

• Рекомендованная суточная порция: 1 таблетка.

• Рекомендованный возраст: взрослым с 18 лет.

• Сертификация и особенности: стандарт качества GMP, подходит для вегетарианцев, 100% без наркотиков, не содержит глютена, пшеницы, дрожжей, лактозы, сои, искусственных ароматизаторов, консервантов и ГМО.

Для чего принимать

• Регуляция циркадных ритмов — мелатонин выступает главным сигнальным веществом для внутренних биологических часов. Это соединение дает организму физиологический сигнал о наступлении ночи.

• Качество ночного отдыха — стабильный уровень гормона сна способствует спокойному ночному отдыху без частых пробуждений. Ваш организм беспрепятственно проходит все необходимые циклы сна.

• Адаптация при смене часовых поясов — прием мелатонина целесообразен при джетлаге или сменном графике работы. Продукт способствует перестройке внутренних ритмов на новое время.

• Нейтрализация свободных радикалов — мелатонин имеет природные антиоксидантные свойства. Вещество участвует в защите клеток от окислительного стресса в период ночного восстановления.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 таблетка в сутки.

Когда принимать: взрослым принимать по одной (1) таблетке за 30 минут до сна, так как мелатонин может вызывать сонливость. Этот продукт предназначен только для кратковременного, эпизодического применения. Не превышайте рекомендуемую дозировку.

Лучше действует вместе с:

• Магнием - этот минерал участвует в расслаблении мышц, что действует в синергии с мелатонином для качественного восстановления ночью. 

Стоит избегать комбинаций с:

• Кофеином - данные вещества имеют противоположное действие: кофеин блокирует рецепторы и мешает усвоению гормона сна. Также не рекомендуется совмещать с алкоголем.

Условия хранения: хранить в упаковке производителя, в сухом, защищенном от света месте, при температуре от 0 °C до 25 °C и относительной влажности не более 75 %, в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: прекратите использование и обратитесь к врачу, если возникнут какие-либо побочные реакции.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: данный продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли пить мелатонин постоянно каждую ночь? 

Диетические добавки с этим веществом предназначены для кратковременного использования, например, при джетлаге или временных сбоях графика. Для регулярного ежедневного приема требуется обязательная консультация специалиста.

Чем низкая доза 300 мкг отличается от высоких дозировок? 

Низкая дозировка в 300 мкг (0,3 мг) имитирует естественную выработку гормона в теле человека. Такая концентрация часто предпочтительна для мягкой настройки режима без ощущения тяжести утром.

Как свет связан с усвоением добавки? 

Свет, особенно синий спектр от экранов гаджетов, разрушает мелатонин. После приема таблетки целесообразно выключить верхний свет, отложить смартфон и находиться в полумраке до самого засыпания.

Вызывает ли добавка утреннюю вялость? 

При соблюдении дозировки и выделении 7-8 часов для полноценного отдыха утренняя вялость обычно отсутствует. Дозировка 300 мкг разработана именно для того, чтобы минимизировать подобные явления.

Можно ли сочетать прием с алкогольными напитками? 

Алкоголь подавляет естественную выработку гормона сна и нарушает архитектуру ночного отдыха. Совместный прием не рекомендуется, так как спиртные напитки нейтрализуют действие добавки.

Исследования о пользе

Значение низких доз мелатонина для сна. Исследования указывают, что дозировки около 0,3 мг (300 мкг) близки к физиологическим и способствуют естественному наступлению отдыха, минимизируя возможную сонливость на следующий день.
Источник: MIT News - MIT researchers discover optimal melatonin dose

Мелатонин и регуляция циркадных ритмов. Данные подтверждают, что добавка способствует синхронизации внутренних часов при смене часовых поясов или сменном графике работы.
Источник: NIH Office of Dietary Supplements - Melatonin for jet lag