Магний цитрат, Magnesium Citrate, NOW Foods, Magnesium Citrate, 400 мг, 240 растительных капсул (133 мг на капсулу)

О продукте

Чувствуешь постоянное напряжение, а мышцы словно «каменеют» после рабочего дня? Возможно, твоему организму просто не хватает магния — «минерала спокойствия», который первым вымывается при стрессе, частом употреблении кофе или интенсивных тренировках. Magnesium Citrate от NOW Foods в биодоступной форме цитрата обеспечит восполнение этого важного минерала, способствуя расслаблению мышечных волокон и устранению спазмов. Сбалансированный прием добавки стабилизирует работу нервной системы, позволяет организму легче адаптироваться к психоэмоциональному напряжению и восстанавливать сон. Регулярная поддержка этим продуктом активирует выработку клеточной энергии, возвращая телу ощущение легкости, спокойствия и готовности к новым задачам.

Магний — это жизненно важный минерал, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Он критически важен для производства энергии, работы мышц, передачи нервных импульсов и минерализации костей. Поскольку организм не способен самостоятельно синтезировать этот минерал, его регулярное поступление с пищей или качественными добавками является необходимым условием для поддержки здоровья сердца и стабильного эмоционального состояния.

• Форма выпуска: 240 растительных капсул.
• Рекомендуемая суточная порция: 3 капсулы.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: подходит для веганов и вегетарианцев; кошерный и халяльный продукт. Не содержит: ГМО, пшеницу, глютен, сою, молоко, яйца, рыбу, моллюски, орехи и кунжут.

Для чего принимать

• Поддержка нервной системы и борьба со стрессом — магний способствует улучшению передачи нервных сигналов, что позволяет организму лучше адаптироваться к психоэмоциональным нагрузкам и может способствовать улучшению качества сна.

• Здоровье мышц и комфорт — этот минерал необходим для правильного сокращения и расслабления мышечных волокон, что способствует уменьшению дискомфорта и чувства скованности в мышцах.

• Производство энергии и обмен веществ — магний является важным кофактором для ферментов, участвующих в синтезе жирных кислот, белка и метаболизме глюкозы, что способствует поддержке бодрости.

• Крепкие кости и баланс кальция — благодаря воздействию на паращитовидную железу, магний участвует в регулировании баланса кальция, что необходимо для поддержки нормальной плотности костной ткани.

Инструкция по применению

Количество в день: 3 растительные капсулы в день.

Когда принимать: принимайте по 3 капсулы в день, желательно в несколько приемов, во время еды. 

Лучше действует вместе с:

• Витамином B6 — он оптимизирует всасывание магния в кишечнике и обеспечит его беспрепятственное проникновение в клетки.

• Витаминами D3 и K2 — магний необходим для активации витамина D, а вместе они обеспечат правильное усвоение кальция.

Стоит избегать комбинаций с:

• Высокими дозами кальция или железа одновременно — так как эти минералы могут конкурировать между собой за усвоение. Рекомендуется делать перерыв между их приемом в 2–4 часа.

Условия хранения: после вскрытия хранить в сухом, прохладном месте. Хранить в недоступном для детей месте. 

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. В данном изделии возможны естественные вариации цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему форма цитрата лучше других?

Цитрат магния — это органическое соединение, которое обладает высокой биодоступностью. Это означает, что он усваивается организмом гораздо лучше, чем неорганические формы (например, оксид магния).

Можно ли принимать магний вечером?

Да, прием магния во второй половине дня или перед сном часто рекомендуется, так как он способствует расслаблению мышц и успокоению нервной системы, что может упростить засыпание.

Вызывает ли эта добавка слабительное действие?

Форма цитрата может оказать мягкое послабляющее действие у людей с чувствительным пищеварением. Если вы столкнулись с этим, попробуйте разделить дозу на несколько приемов в течение дня.

Как понять, что у меня дефицит магния?

Частыми признаками нехватки являются хроническая усталость, раздражительность, мышечные подергивания (например, века), судороги в ногах и трудности со сном. Для подтверждения дефицита рекомендуется сдать анализ крови.

Исследования о пользе

Магний и его действие на уровень стресса. Исследования демонстрируют, что магний играет ключевую роль в регуляции нейротрансмиттеров, которые отвечают за успокоение нервной системы и адаптацию к стрессовым факторам.
Источник: PubMed: Magnesium and stress regulation

Биодоступность цитратных форм минералов. Научные обзоры подтверждают, что цитрат магния демонстрирует превосходную растворимость в желудочно-кишечном тракте, что обеспечит его более полное усвоение по сравнению с оксидами.
Источник: PubMed: Bioavailability of Magnesium Citrate study