Магній цитрат, Magnesium Citrate, NOW Foods, Magnesium Citrate, 400 мг, 240 рослинних капсул (133 мг на капсулу)

Про продукт

Відчуваєш постійну напругу, а м'язи немов «кам'яніють» після робочого дня? Можливо, твоєму організму просто не вистачає магнію — мінералу спокою, який першим вимивається при стресі, частому вживанні кави або інтенсивних тренуваннях. Magnesium Citrate від NOW Foods у біодоступній формі цитрату забезпечить поповнення цього важливого мінералу, сприяючи розслабленню м'язових волокон та усуненню спазмів. Збалансований прийом добавки стабілізує роботу нервової системи, дозволяє організму легше адаптуватися до психоемоційної напруги та відновлювати сон. Регулярна підтримка цим продуктом активує вироблення клітинної енергії, повертаючи тілу відчуття легкості, спокою та готовності до нових завдань.

Магній – це життєво важливий мінерал, який бере участь упонад 300 біохімічних реакціях у організмі. Він критично важливий для виробництва енергії, роботи м'язів, передачі нервових імпульсів та мінералізації кісток. Оскільки організм не здатний самостійно синтезувати цей мінерал, його регулярне надходження з їжею чи якісними добавками є необхідною умовою для підтримки здоров'я серця та стабільного емоційного стану.

• Форма випуску: 240 рослинних капсул.
• Рекомендована добова порція: 3 капсули.
• Рекомендований вік: дорослим.
• Сертифікація та особливості: підходить для веганів та вегетаріанців; кошерний та халяльний продукт. Не містить: ГМО, пшеницю, глютен, сою, молоко, яйця, рибу, молюски, горіхи та кунжут.

Для чого приймати

• Підтримка нервової системи та боротьба зі стресом – магній сприяє покращенню передачі нервових сигналів, що дозволяє організму краще адаптуватися до психоемоційних навантажень та може сприяти покращенню якості сну.

• Здоров'я м'язів та комфорт – цей мінерал необхідний для правильного скорочення та розслаблення м'язових волокон, що сприяє зменшенню дискомфорту та почуття скутості у м'язах.

• Виробництво енергії та обмін речовин - магній є важливим кофактором для ферментів, що беруть участь у синтезі жирних кислот, білка та метаболізмі глюкози, що сприяє підтримці бадьорості.

• Міцні кістки та баланс кальцію – завдяки впливу на паращитоподібну залозу, магній бере участь у регулюванні балансу кальцію, що необхідно для підтримки нормальної щільності кісткової тканини.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 3 рослинні капсули на день.

Коли приймати: приймайте по 3 капсули на день, бажано кілька прийомів, під час прийому їжі.

Краще діє разом із:

• Вітаміном B6 — він оптимізує всмоктування магнію в кишківнику і забезпечить його безперешкодне проникнення в клітини.

• Вітамінами D3 та K2 – магній необхідний для активації вітаміну D, а разом вони забезпечать правильне засвоєння кальцію.

Варто уникати комбінацій з:

• Високими дозами кальцію чи заліза одночасно – оскільки ці мінерали можуть конкурувати між собою за засвоєння. Рекомендується робити перерву між їх прийомом в 2-4 години.

Умови зберігання: після відкриття зберігати у сухому, прохолодному місці. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: тільки для дорослих. У виробі можливі природні варіації кольору.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результату і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії чи профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чому форма цитрату краща за інші?

Цитрат магнію — це органічна сполука, яка має високу біодоступність. Це означає, що він засвоюється організмом набагато краще, ніж неорганічні форми (наприклад, оксид магнію).

Чи можна приймати магній увечері?

Так, прийом магнію у другій половині дня або перед сном часто рекомендується, оскільки він сприяє розслабленню м'язів і заспокоєнню нервової системи, що може полегшити засинання.

Чи викликає ця добавка проносну дію?

Форма цитрату може чинити м'яку послаблювальну дію у людей з чутливим травленням. Якщо ви зіткнулися з цим, спробуйте розділити дозу на кілька прийомів протягом дня.

Як зрозуміти, що в мене дефіцит магнію?

Частими ознаками нестачі є хронічна втома, дратівливість, м'язові посмикування (наприклад, повіки), судоми в ногах та труднощі зі сном. Для підтвердження дефіциту рекомендується здати аналіз крові.

Дослідження про користь

Магній та його вплив на рівень стресу. Дослідження демонструють, що магній відіграє ключову роль у регуляції нейротрансмітерів, які відповідають за заспокоєння нервової системи та адаптацію до стресових факторів.
Джерело: PubMed: Magnesium and stress regulation

Біодоступність цитратних форм мінералів. Наукові огляди підтверджують, що магнію цитрат демонструє чудову розчинність у шлунково-кишковому тракті, що забезпечить його більш повне засвоєння в порівнянні з оксидами.
Джерело: PubMed: Bioavailability of Magnesium Citrate study