Магний бисглицинат, Magnesium Bisglycinate, Now Foods, порошок, 227 г

О продукте

Знакомо ли вам состояние, когда после долгого стрессового дня в теле ощущается сильное напряжение, мышцы не могут расслабиться, а бесконечный поток мыслей мешает погрузиться в глубокий сон? Это типичная реакция организма на истощение запасов магния — главного минерала расслабления, который стремительно теряется под воздействием ежедневного стресса. Получить достаточное количество этого элемента только из пищи в современных реалиях крайне сложно, поэтому дополнительная поддержка становится необходимостью. Бисглицинат магния от NOW Foods — это хелатная форма минерала с максимальным усвоением без раздражения желудка, которая способствует мягкому снижению нервного напряжения, расслаблению мышц и поддержке здорового сна.

Магний является жизненно важным макроэлементом, который активирует более 300 ферментативных реакций в организме, включая те, что необходимы для синтеза белка и метаболизма. В форме бисглицината (Albion™) он соединен с молекулами аминокислоты глицина, которая сама по себе обладает успокаивающим действием на центральную нервную систему. Такая структура распознается организмом как белок, поэтому минерал легко всасывается непосредственно в кишечнике, избегая конкуренции с другими веществами и не вызывая побочного слабительного действия.

• Форма выпуска: порошок, 227 г.
• Рекомендуемая суточная порция: 1 - 2 чайные ложки без горки.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: Albion Minerals™, без ГМО, вегетарианский/веганский продукт, кошерный. Соответствует стандартам качества GMP. Не содержит дрожжей, пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута.

Для чего принимать

• Поддержка нервной системы и эмоционального равновесия — магний в сочетании с глицином дает возможность регулировать передачу нервных импульсов и снижать возбудимость нейронов. Это способствует повышению устойчивости к стрессам и позволяет организму легче бороться с ежедневными психологическими нагрузками.

• Здоровое расслабление мышц — этот минерал является естественным регулятором сокращений, поэтому он необходим для своевременного расслабления мышечных волокон. Его достаточный уровень позволяет снизить дискомфорт от ночных спазмов и минимизировать неприятное ощущение забитых мышц.

• Улучшение качества сна — глицин, входящий в состав этой формы, известен своей способностью мягко действовать на процессы засыпания и структуру сна. Вместе с магнием он успокаивает ум, способствует более оперативному переходу ко сну и обеспечит его непрерывность

• Поддержка производства энергии — магний является критически важным фактором для выработки клеточной энергии (АТФ) и правильного метаболизма глюкозы. Его регулярное поступление способствует поддержке бодрости в течение дня и позволяет снизить чувство постоянной усталости.

Инструкция по применению

Количество в день: по 1 чайной ложке 1-2 раза в сутки.

Когда принимать: разведите 1 чайную ложку порошка без горки как минимум в 170 мл сока или воды. Принимайте 1-2 раза в день во время еды. Перед употреблением продукт необходимо развести в жидкости.

Лучше действует вместе с:

• Витамином B6 — способствует лучшему проникновению магния внутрь клетки и его фиксации там для максимальной пользы.

• Витамином D3 — магний принимает активное участие в превращении витамина D в его активную форму, что поддержит общий баланс в организме.

Стоит избегать комбинаций с:

• Кальцием и железом — не рекомендуется принимать эти минералы одновременно в больших дозах, поскольку они могут конкурировать за усвоение. Лучше разделить их прием на разное время суток (например, с разницей в 2–4 часа).

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте. 

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. Не употреблять в пищу пакетик для сохранения свежести, входящий в комплект. В данном продукте возможны естественные вариации цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли разводить этот порошок в горячей воде или чае?

Магний бисглицинат сохраняет свои базовые свойства при нагревании, однако для наилучшего вкуса и комфортного употребления рекомендуется разводить его в жидкости комнатной температуры. Производитель также советует использовать сок, чтобы сделать вкус более приятным.

Когда лучше принимать этот магний: утром или вечером?

Поскольку бисглицинат содержит аминокислоту глицин, которая обладает мягким расслабляющим действием, большинство людей предпочитают вечерний прием за несколько часов до сна. Однако добавку можно принимать и днем во время еды для поддержки нервной системы в стрессовые периоды.

Чем бисглицинат отличается от цитрата магния?

Бисглицинат — это хелатная форма, которая всасывается очень мягко, не раздражает стенки желудка и практически не вызывает послабления кишечника. Она идеально подходит для поддержки нервной системы. Цитрат же чаще выбирают те, кто ищет дополнительную поддержку пищеварения.

Как скоро можно почувствовать действие добавки?

Реакция организма всегда индивидуальна. Расслабление и улучшение качества сна многие замечают уже в первые дни, но для полноценного восстановления минерального баланса в организме необходим регулярный прием в течение нескольких недель.

Исследования о пользе

Взаимосвязь между магнием и стрессом. В масштабном обзоре исследовалось, как стрессовые ситуации приводят к повышенной потере магния, и как его нехватка, в свою очередь, увеличивает чувствительность к напряжению. Результаты подтверждают, что дополнительное поступление магния способствует поддержке реакции нервной системы и позволяет разорвать этот замкнутый круг стресса.
Источник: PubMed – Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited 

Воздействие глицина на качество сна. Исследование изучало способность глицина (аминокислоты, которая является составной частью бисглицината магния) действовать на процессы сна. Установлено, что его прием перед сном способствует более глубокому расслаблению, укрепляет субъективное качество отдыха и сохраняет бодрость на следующий день.
Источник: PubMed – The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors