Магній бісгліцинат, Magnesium Bisglycinate, Now Foods, порошок, 227 г

Про продукт

Чи знайомий вам стан, коли після довгого стресового дня в тілі відчувається сильна напруга, м'язи не можуть розслабитися, а нескінченний потік думок заважає зануритися в глибокий сон? Це типова реакція організму на виснаження запасів магнію — головного мінералу розслаблення, який стрімко втрачається під впливом щоденного стресу. Отримати достатню кількість цього елемента лише з їжі в сучасних реаліях вкрай складно, тому додаткова підтримка стає необхідністю. Бісгліцинат магнію від NOW Foods — це хелатна форма мінералу з максимальним засвоєнням без подразнення шлунка, яка сприяє м'якому зниженню нервової напруги, розслабленню м'язів і підтримці здорового сну.

Магній є життєво важливим макроелементом, який активує понад 300 ферментативних реакцій в організмі, включаючи ті, що необхідні для синтезу білка та метаболізму. У формі бісгліцинату (Albion™) він з'єднаний з молекулами амінокислоти гліцину, яка сама по собі має заспокійливу дію на центральну нервову систему. Така структура розпізнається організмом як білок, тому мінерал легко всмоктується безпосередньо в кишечнику, уникаючи конкуренції з іншими речовинами та не викликаючи побічної проносної дії.

• Форма випуску: порошок, 227 г.

• Рекомендована добова порція: 1 -2 чайні ложки без гірки.

• Рекомендований вік: дорослим.

• Сертифікація та особливості: Albion Minerals™, без ГМО, вегетаріанський/веганський продукт, кошерний. Відповідає стандартам якості GMP. Не містить дріжджів, пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків, горіхів і кунжуту.

Для чого приймати

• Підтримка нервової системи та емоційної рівноваги — магній у поєднанні з гліцином дає можливість регулювати передачу нервових імпульсів і знижувати збудливість нейронів. Це сприяє підвищенню стійкості до стресів і дозволяє організму легше боротися зі щоденними психологічними навантаженнями.

• Здорове розслаблення м'язів — цей мінерал є природним регулятором скорочень, тому він необхідний для своєчасного розслаблення м'язових волокон. Його достатній рівень дозволяє знизити дискомфорт від нічних спазмів і мінімізувати неприємне відчуття забитих м'язів.

• Поліпшення якості сну — гліцин, що входить до складу цієї форми, відомий своєю здатністю м'яко діяти на процеси засинання та структуру сну. Разом із магнієм він заспокоює розум, сприяє більш оперативному переходу до сну та забезпечить його безперервність.

• Підтримка виробництва енергії — магній є критично важливим фактором для вироблення клітинної енергії (АТФ) та правильного метаболізму глюкози. Його регулярне надходження сприяє підтримці бадьорості протягом дня і дозволяє знизити відчуття постійної втоми.

Інструкція із застосування

Кількість на день: по 1 чайній ложці 1-2 рази на день.

Коли приймати: розведіть 1 чайну ложку порошку без гірки як мінімум у 170 мл соку або води. Приймайте 1-2 рази на день під час їжі. Перед вживанням продукт необхідно розвести в рідині.

Краще діє разом із:

• Вітаміном B6 — сприяє кращому проникненню магнію всередину клітини та його фіксації там для максимальної користі.

• Вітаміном D3 — магній бере активну участь у перетворенні вітаміну D в його активну форму, що підтримає загальний баланс в організмі.

Варто уникати комбінацій з:

• Кальцієм і залізом — не рекомендується приймати ці мінерали одночасно у великих дозах, оскільки вони можуть конкурувати за засвоєння. Краще розділити їх прийом на різний час доби (наприклад, з різницею у 2–4 години).

Умови зберігання: після відкриття  зберігати у прохолодному, сухому місці. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Протипоказання та застереження

• Застереження: тільки для дорослих. Не вживати в їжу пакетик для збереження свіжості, що входить до комплекту. У цьому продукті можливі природні варіації кольору.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результат і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії або профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чи можна розводити цей порошок у гарячій воді або чаї?

Магній бісгліцинат зберігає свої базові властивості при нагріванні, проте для найкращого смаку та комфортного вживання рекомендується розводити його в рідині кімнатної температури. Виробник також радить використовувати сік, щоб зробити смак приємнішим.

Коли краще приймати цей магній: вранці чи ввечері?

Оскільки бісгліцинат містить амінокислоту гліцин, яка має м'яку розслаблюючу дію, більшість людей віддають перевагу вечірньому прийому за кілька годин до сну. Однак добавку можна приймати і вдень під час їжі для підтримки нервової системи у стресові періоди.

Чим бісгліцинат відрізняється від цитрату магнію?

Бісгліцинат — це хелатна форма, яка всмоктується дуже м'яко, не подразнює стінки шлунка і практично не викликає послаблення кишечника. Вона ідеально підходить для підтримки нервової системи. Цитрат же частіше обирають ті, хто шукає додаткову підтримку травлення.

Як швидко можна відчути дію добавки?

Реакція організму завжди індивідуальна. Розслаблення та поліпшення якості сну багато хто помічає вже в перші дні, але для повноцінного відновлення мінерального балансу в організмі необхідний регулярний прийом протягом кількох тижнів.

Дослідження про користь

Взаємозв'язок між магнієм та стресом. У масштабному огляді досліджувалося, як стресові ситуації призводять до підвищеної втрати магнію, і як його нестача, у свою чергу, збільшує чутливість до напруги. Результати підтверджують, що додаткове надходження магнію сприяє підтримці реакції нервової системи та дозволяє розірвати це замкнене коло стресу.
Джерело: PubMed – Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited

Вплив гліцину на якість сну. Дослідження вивчало здатність гліцину (амінокислоти, яка є складовою бісгліцинату магнію) діяти на процеси сну. Встановлено, що його прийом перед сном сприяє глибшому розслабленню, зміцнює суб'єктивну якість відпочинку та зберігає бадьорість наступного дня.
Джерело: PubMed – The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors