Креатин моногидрат, Creatine Monohydrate, MegaFood, микронизированный порошок, без вкуса, 500 г

О продукте 

Выкладываешься на тренировках, но чувствуешь, что достиг предела возможностей? Или ищешь дополнительный ресурс для ясности ума и фокуса во время интенсивных умственных нагрузок? Креатин моногидрат Micronized Creatine Monohydrate Powder от MegaFood — это основа клеточной энергии и выносливости. Эта диетическая добавка создана специально для тех, кто выбирает стабильный уровень физической продуктивности и когнитивных функций в повседневной жизни.

Креатин моногидрат — это природное органическое соединение, которое играет ключевую роль в процессе выработки АТФ (основного источника энергии для клеток). Организм способен синтезировать определенное количество креатина самостоятельно, однако во время активных силовых тренировок или высокой умственной активности потребность в нем значительно возрастает. Дополнительный прием стабилизирует оптимальный энергетический резерв в мышцах и тканях мозга.

• Форма выпуска: порошок, 500 г. 

• Рекомендуемая суточная порция: 1 мерная ложка без горки (5 г). 

• Рекомендуемый возраст: взрослым. 

• Сертификация и особенности: веганский продукт, сертифицирован корпорацией B, NSF®. Не содержит: глютен, ГМО.    .  

Для чего принимать

• Рост физической силы и выносливости — креатин участвует в синтезе АТФ, основного источника энергии для клеток. Организм получает энергию для интенсивных тренировок, что отдаляет момент наступления мышечной усталости и делает занятия более результативными.

• Набор мышечной массы — дополнительное поступление креатина ведет к удержанию нужного количества влаги внутри мышечных клеток, естественным образом придавая им объем. На клеточном уровне создается оптимальная среда для протекания анаболических процессов и качественного роста мышц при регулярных физических нагрузках.

• Восстановление после тренировок — достаточный уровень запасов энергии нужен организму для восполнения сил, потраченных во время тяжелой физической работы. Сокращается время отдыха между тренировками, минимизируется чувство истощения, открывается возможность вернуться к полноценному графику занятий без перетренированности.

• Когнитивные функции и концентрация — область применения добавки не ограничивается только мышцами. Креатин участвует в энергетическом обмене тканей головного мозга. Регулярный прием важен для памяти, сохранения ясности ума и фокуса внимания даже в условиях сильного умственного утомления.

• Комфортное приготовление и усвоение — благодаря микронизированной форме порошок проходит дополнительный этап измельчения, его структура становится сверхмелкой. Продукт моментально растворяется в любых холодных или горячих напитках без образования комочков и легко усваивается организмом без дискомфорта для пищеварительной системы.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 мерная ложка без горки (5 г) в сутки.

Когда принимать:  взрослым следует ежедневно смешивать одну мерную ложку без горки с 120-180 мл воды или любого другого горячего или холодного напитка по своему вкусу. Тщательно перемешайте. 

Лучше действует вместе с: 

• Углеводами (например, фруктовым соком) - естественный выброс инсулина в ответ на углеводы способствует более активной транспортировке креатина к мышечным клеткам. 

Стоит избегать комбинаций с: 

• Большими дозами кофеина (энергетики, крепкий кофе в больших объемах) - высокий уровень кофеина может несколько сокращать способность креатина удерживать необходимую влагу в мышцах. 

Условия хранения: хранить в недоступном для детей месте. Хранить плотно закрытым в прохладном месте, избегая воздействия тепла и влаги.    

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: после вскрытия употребить в течение трех месяцев. Не использовать, если защитная пленка под крышкой повреждена или отсутствует.
  

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.
  

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.
  

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний. 

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Обязательно ли делать "фазу загрузки" креатином? 

Это не обязательно. Прием стандартной дозы по 5 г ежедневно (как рекомендует производитель) позволяет постепенно и комфортно достичь необходимого уровня креатина в мышцах без дополнительной нагрузки на пищеварительную систему.

Когда появятся первые результаты? 

Обычно разница в выносливости становится ощутимой через 2–4 недели регулярного употребления продукта, особенно на фоне параллельных силовых тренировок.

Подходит ли этот креатин женщинам? 

Да, креатин моногидрат является абсолютно универсальной добавкой. Его свойства востребованы для синтеза клеточной энергии, физической продуктивности и когнитивных процессов как у мужчин, так и у женщин.

Действительно ли можно добавлять этот порошок в горячий чай или кофе? 

Да. В отличие от многих стандартных форм, микронизированный креатин от MegaFood специально адаптирован для легкого растворения как в холодных, так и в горячих жидкостях, не теряя при этом своих свойств.

Исследования о пользе

Влияние креатина на физическую продуктивность во время тренировок. Исследования подтверждают, что добавление креатина в рацион способствует укреплению силы и выносливости во время выполнения интенсивных физических упражнений.
Источник: PubMed - International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine

Креатин и когнитивные функции. Обзоры научных работ выявляют, что прием креатина может положительно действовать на укрепление памяти и мозговой активности, особенно в условиях умственной усталости.
Источник: PubMed - Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials