Креатин моногідрат, Creatine Monohydrate, MegaFood, мікронізований порошок, без смаку, 500 г

Про продукт

Викладаєшся на тренуваннях, але відчуваєш, що досяг межі можливостей? Або шукаєш додатковий ресурс для ясності розуму та фокусу під час інтенсивних розумових навантажень? Креатин моногідрат Micronized Creatine Monohydrate Powder від MegaFood — це основа клітинної енергії та витривалості. Ця дієтична добавка створена спеціально для тих, хто обирає стабільний рівень фізичної продуктивності та когнітивних функцій у повсякденному житті.

Креатин моногідрат — це природна органічна сполука, яка відіграє ключову роль у процесі вироблення АТФ (основного джерела енергії для клітин). Організм здатний синтезувати певну кількість креатину самостійно, проте під час активних силових тренувань або високої розумової активності потреба в ньому значно зростає. Додатковий прийом стабілізує оптимальний енергетичний резерв у м'язах і тканинах мозку.

• Форма випуску: порошок, 500 г.

• Рекомендована добова порція: 1 мірна ложка без гірки (5 г).

• Рекомендований вік: дорослим.

• Сертифікація та особливості: веганський продукт, сертифікований корпорацією B, NSF®. Не містить: глютену, ГМО.

Для чого приймати

• Зростання фізичної сили та витривалості — креатин бере участь у синтезі АТФ, основного джерела енергії для клітин. Організм отримує енергію для інтенсивних тренувань, що віддаляє момент настання м'язової втоми і робить заняття більш результативними.

• Набір м'язової маси — додаткове надходження креатину призводить до утримання потрібної кількості вологи всередині м'язових клітин, природним чином надаючи їм об'єм. На клітинному рівні створюється оптимальне середовище для протікання анаболічних процесів та якісного росту м'язів за регулярних фізичних навантажень.

• Відновлення після тренувань — достатній рівень запасів енергії потрібен організму для поповнення сил, витрачених під час важкої фізичної роботи. Скорочується час відпочинку між тренуваннями, мінімізується відчуття виснаження, відкривається можливість повернутися до повноцінного графіка занять без перетренованості.

• Когнітивні функції та концентрація — сфера застосування добавки не обмежується лише м'язами. Креатин бере участь в енергетичному обміні тканин головного мозку. Регулярний прийом важливий для пам'яті, збереження ясності розуму та фокусу уваги навіть в умовах сильного розумового стомлення.

• Комфортне приготування та засвоєння — завдяки мікронізованій формі порошок проходить додатковий етап подрібнення, його структура стає наддрібною. Продукт миттєво розчиняється в будь-яких холодних або гарячих напоях без утворення грудочок і легко засвоюється організмом без дискомфорту для травної системи.

Інструкція із застосування

Кількість на день: 1 мірна ложка без гірки (5 г) на добу.

Коли приймати: дорослим слід щодня змішувати одну мірну ложку без гірки з 120-180 мл води або будь-якого іншого гарячого чи холодного напою на свій смак. Ретельно перемішайте.

Краще діє разом з:

• Вуглеводами (наприклад, фруктовим соком) — природний викид інсуліну у відповідь на вуглеводи сприяє більш активному транспортуванню креатину до м'язових клітин.

Варто уникати комбінацій з:

• Великими дозами кофеїну (енергетики, міцна кава у великих об'ємах) — високий рівень кофеїну може дещо скорочувати здатність креатину утримувати необхідну вологу в м'язах.

Умови зберігання: зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати щільно закритим у прохолодному місці, уникаючи впливу тепла та вологи.

Протипоказання та застереження

• Застереження: після відкриття вжити протягом трьох місяців. Не використовувати, якщо захисна плівка під кришкою пошкоджена або відсутня.

• Дозування: не перевищувати рекомендовану добову порцію споживання. Надмірне вживання не прискорює результат і може бути шкідливим для організму.

• Консультація з лікарем: перед початком прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фахівцем, особливо якщо ви вагітні, годуєте грудьми, маєте хронічні захворювання або приймаєте інші препарати.

• Статус продукту: цей продукт є дієтичною добавкою. Не є лікарським засобом. Не призначений для діагностики, терапії або профілактики захворювань.

Питання, які часто задають (FAQ)

Чи обов'язково робити "фазу завантаження" креатином?

Це не обов'язково. Прийом стандартної дози по 5 г щодня (як рекомендує виробник) дозволяє поступово і комфортно досягти необхідного рівня креатину в м'язах без додаткового навантаження на травну систему.

Коли з'являться перші результати?

Зазвичай різниця у витривалості стає відчутною через 2–4 тижні регулярного вживання продукту, особливо на тлі паралельних силових тренувань.

Чи підходить цей креатин жінкам?

Так, креатин моногідрат є абсолютно універсальною добавкою. Його властивості затребувані для синтезу клітинної енергії, фізичної продуктивності та когнітивних процесів як у чоловіків, так і у жінок.

Чи дійсно можна додавати цей порошок у гарячий чай або каву?

Так. На відміну від багатьох стандартних форм, мікронізований креатин від MegaFood спеціально адаптований для легкого розчинення як у холодних, так і в гарячих рідинах, не втрачаючи при цьому своїх властивостей.

Дослідження про користь

Вплив креатину на фізичну продуктивність під час тренувань. Дослідження підтверджують, що додавання креатину до раціону сприяє зміцненню сили та витривалості під час виконання інтенсивних фізичних вправ.
Джерело: PubMed - International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine

Креатин і когнітивні функції. Огляди наукових робіт виявляють, що прийом креатину може позитивно діяти на зміцнення пам'яті та мозкової активності, особливо в умовах розумової втоми.
Джерело: PubMed - Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials