Чечевица, Lentils, Bob's Red Mill, 765 г
Товар месяца! Стройность без тяжести. 
| Состав: | ||
| Порция: 1/4 чашки (45 г) | ||
| Порций в упаковке: 17 | ||
| В одной порции | % от суточной потребности* | |
| Калории | 180 | |
| Калории от жиров |
5 |
|
| Всего жиров | 0,5 г | 1% |
| Насыщенных жиров | 0.5 г | 3% |
| Мононасыщенные жир | 0 г | 0% |
| Полинасыщенные жиры | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 480 мг | 15% |
| Всего углеводов | 32 г | 11% |
|
Пищевые волокна Сугарс |
19 г 1 г |
76 %
|
| Белок | 11 г | 0% |
| Витамин А | 0% | |
| Витамин С | 0% | |
| Кальций | 4% | |
|
Железо Фолат Фосфор Магний Цинк |
20% 15% 15% 15% 10% |
|
| * Суточная потребность рассчитана на диету в 2000 калорий. Ваше дневное потребление может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. |
| Калории | 2,000 | 2,500 | |
| Всего жиров | Меньше, чем | 65 г | 80 г |
| Насыщенный жир | Меньше, чем | 20 г | 25 г |
| Холестерин | Меньше, чем | 300 мг | 300 мг |
| Натрий | Меньше, чем | 2,400 мг | 2,400 мг |
| Всего углеводов | 300 г | 375 г | |
| Пищевые волокна | 25 г | 30 г | |
Чечевица является удивительно питательным продуктом в котором содержится много растительного белка, который хорошо усваивается организмом. Она содержит мало жира и много микроэлементов, особенно железа, а также кальция, калия, магния, фосфора, меди, молибдена, цинка, бора, йода и является источником витаминов группы В, витаминна РР и С. В чечевице много жирных кислот из Омега-3, Омега-6 и она входит в рацион питания многих народов мира. Фолиевая кислота тоже содержится в большом количестве и это отличает ее от других продуктов. Мягкий, землистый вкус делают чечевицу потрясающий продуктом для приготовления сытных супов. Как правило, чечевицу готовят с большим количеством овощей (помидоры, перец) и зелени для лучшего усвоения железа. Для получения более подробной консультации вы можете обратиться к менеджеру на сайт Biotus.
Bob's Red Mill, Lentils
Способ употребления: промыть 1 стакан чечевицы, соединить с 3 стаканами воды и довести до кипения. Добавьте больше воды, в случае необходимости. 4 порции (около 3 чашек).
Другие ингредиенты: чечевица.
Хранить в сухом, прохладном месте, чтобы сохранить свежесть.
5
-
Чечевица очень ровная и чистая, практически без мусора. Абсолютно классический вкус. Единственное отличие от нашей - она чуть нежнее и варится быстрее. Добавляется в тушеное мясо и запеканки, а также в салаты. Продукт не содержит жиров, что позволяет употреблять его людям, страдающим лишним весом, но в нем есть углеводы, которые дают продолжительное чувство сытости.Ответы 0