Биотин, Swanson, 5000 мкг, 60 таблеток

Биотин - это витамин, который иногда называют витамином Н или В7. Это один из восьми витаминов группы В. Биотин естественным образом присутствует во многих продуктах, таких как: мясо, морская рыба, приготовленные яичные желтки, молоко, мясо птицы, бобовые, цельные зерна и пивные дрожжи. Иногда содержание биотина в пище снижается, когда продукты готовятся или замораживаются. Лучший способ приготовить богатую биотином пищу - это приготовить ее на пару. Биотин, в качестве кофермента, участвует в производстве энергии. Это один из агентов, который преобразует пищу в энергию путем превращения жиров и углеводов в глюкозу и разрушения белков на аминокислоты. Уровень биотина обратно пропорционален уровню сахара; высокий уровень биотина снижает уровень сахара в крови и наоборот. Симптомы, такие как: выпадение волос, раздражение кожи, грибок или экзема, часты при дефиците биотина. Биотин способствует росту ногтей и волос.

Дефицит биотина

Дефицит биотина встречается редко у взрослых, так как он легко доступен во многих продуктах. Тем не менее, потребление типично упакованных продуктов питания может привести к потере биотина вместе с большим количеством других питательных веществ.

У младенцев себорейный дерматит является одним из условий, которые могут быть вызваны дефицитом биотина. Он характеризуется сухой, чешуйчатой кожей головы.

Недостаток биотина связан с депрессией. Другие симптомы дефицита биотина: анемию, высокий уровень сахара в крови, воспаление кожи и слизистых оболочек, бессонница, боли в мышцах, потеря аппетита, тошнота и язвы на языке.

Важно потреблять не биотин в отдельности, а иметь в рационе полный спектр витаминов и минералов.

Рекомендации по применению: 1 таблетка в день.

Другие ингредиенты: ксилит, микрокристаллическая целлюлоза (растительное волокно), натуральный вкус вишни, стеариновая кислота, лимонная кислота, стеарат магния, свекольный сок порошок, ребаудиозида А (из стевии).

Предупреждения: хранить в сухом, прохладном месте.