Зеленая чечевица, Green Lentils, Bob's Red Mill, мелкая, 680 г
Товар месяца! Стройность без тяжести. 
| Состав: | ||
| Порция: 1/4 чашки (53 г) | ||
| Порций в упаковке: 13 | ||
| В одной порции | % от суточной потребности* | |
| Калории | 190 | |
| Калории от жиров | 5 | |
| Всего жиров | 1 г | 2% |
| Насыщенный жир | 0 г | 0% |
| Транс-жиры | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
|
Натрий Калий |
0 мг 490 мг |
0% 15% |
| Всего углеводов | 32 г | 11% |
| Пищевые волокна | 18 г | 72% |
| Сахар | 0 г | |
| Белок | 13 г | |
| Витамин А | 0% | |
| Витамин С | 0% | |
| Кальций | 2% | |
| Железо | 25% | |
|
Фолат Фосфор Маний Цинк |
20% 20% 15% 10% |
| * Суточная потребность рассчитана на диету в 2000 калорий. Ваше дневное употребление может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. |
| Калории: | 2,000 | 2,500 | |
| Всего жиров | Меньше, чем | 65 г | 80 г |
| Насыщенный жир | Меньше, чем | 20g | 25 г |
| Холестерин | Меньше, чем | 300 мг | 300 мг |
| Натрий | Меньше, чем | 2,400 мг | 2,400 мг |
| Всего углеводов | 300 г | 375 г | |
| Пищевые волокна | 25 г | 30 г |
Зеленая чечевица, Green Lentils Heritage Beans, Petite French Style является удивительно питательным продуктом в котором содержится много растительного белка, который хорошо усваивается организмом. Она содержит мало жира и много микроэлементов, особенно железа, а также кальция, калия, магния, фосфора, меди, молибдена, цинка, бора, йода и является источником витаминов группы В, витаминна РР и С. В чечевице много жирных кислот из Омега-3, Омега-6 и она входит в рацион питания многих народов мира. Фолиевая кислота тоже содержится в большом количестве и это отличает ее от других продуктов. Мягкий, землистый вкус делают чечевицу потрясающий продуктом для приготовления сытных супов. Именно поэтому ее часто рекомендуют употреблять в качестве одного из основных белковых продуктов в здоровой вегетарианской диете. Как правило, чечевицу готовят с большим количеством овощей (помидоры, перец) и зелени для лучшего усвоения железа. Французская зеленая чечевица идеально подходят для салатов и плова. На сайте Biotus также можно не только купить, а и ознакомиться с продукцией, получить полную информацию у наших консультантов.
Green Lentils Heritage Beans, Petite French Style
Способ приготовления: промыть 1 стакан чечевицы, добавить 2 ½ стакана воды и довести до кипения. Можно долить больше воды в случае необходимости, чечевица должна быть покрыта водой во время приготовления. Для 4 порций необходимо 2 ½ чашки чечевицы.
Другие ингредиенты: французкая зеленая чечевица.
Хранить в сухом, прохладном месте, чтобы сохранить свежесть.
5
-
Чечевица не только вкусна, но и полезна, она вполне может заменять мясо, а усваивается гораздо лучше, да и пользы приносит больше. Зеленую чечевицу добавляют в салаты и готовят из нее гарниры – она красивая и яркая, и совсем не разваривается. Зеленая чечевица красиво смотрится в блюдах, она ароматнее, чем другие виды – конечно, она получается вкуснее с оливковым маслом, бальзамическим уксусом, зеленью и горчицей. При этом кожица у нее мягкая, так что она хороша и в супах, вторых блюдах и запеканках.Ответы 0