Подорожник органический, Psyllium Husks, Now Foods, порошок, 340 г

О продукте

Чувствуете тяжесть в животе после плотного ужина, сталкиваетесь с нерегулярным стулом или периодическим вздутием? Обилие рафинированной пищи и нехватка свежих овощей в современном рационе ведут к острому дефициту пищевых волокон, что становится причиной спазмов и дискомфорта в желудочно-кишечном тракте. Подорожник органический, порошок от бренда NOW Foods — это натуральный источник растворимой клетчатки. Присутствие этой добавки в меню актуально при склонности к запорам и трудностях с опорожнением кишечника. Волокна впитывают влагу, формируя мягкий гель, который деликатно проходит по пищеварительным путям, создавая условия для комфортной работы кишечника и регулярности стула без раздражения слизистой.

Псилиум, или шелуха семян индийского подорожника — это природный пребиотик и натуральный сорбент. При контакте с водой он многократно увеличивается в объеме и превращается в густую гелеобразную массу. В растительном мире псилиум выделяется колоссальной концентрацией именно растворимых волокон. Получить такой объем клетчатки исключительно из обычных круп или салатов крайне затруднительно. Использование очищенной шелухи дает организму нужный объем базисных компонентов наиболее естественным путем.  

• Форма выпуска: порошок, 340 г.

• Рекомендованная суточная порция: 1 столовая ложка без горки (9 г).

• Сертификация и особенности: стандарт качества GMP, подходит для вегетарианцев и веганов, кошерный продукт, не содержит ГМО, дрожжей, пшеницы, глютена, сои, кукурузы, молока, яиц, рыбы, моллюсков или орехов, может содержать следы кунжута.

Для чего принимать

• Комфортная работа кишечника — растворимые волокна впитывают жидкость и формируют оптимальную консистенцию пищевого комка в пищеварительном тракте. Это способствует регулярному и мягкому опорожнению без лишнего напряжения и спазмов.

• Контроль аппетита и сытость — разбухая в желудке, клетчатка заполняет свободное пространство и создает длительное чувство сытости. Это может вести к потреблению меньшего количества калорий в течение дня и препятствовать перееданию.

• Питание для правильной микрофлоры — шелуха подорожника выступает отличной питательной средой для полезных бактерий. Активный рост правильных микроорганизмов крайне важен для адекватного переваривания пищи и усвоения микронутриентов из повседневного рациона.

• Метаболизм углеводов и холестерина — гелеобразная структура волокон способна связывать часть жиров и углеводов в процессе пищеварения. Это способствует более плавному поступлению глюкозы в кровоток и участвует в процессах обмена холестерина.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 столовая ложка в сутки.

Когда принимать: ежедневно энергично размешивайте 1 столовую ложку без горки как минимум в 350 мл воды или сока и выпивайте немедленно. Обязательно пейте достаточно жидкости в течение дня. Начинайте с меньших доз и постепенно увеличивайте их в течение нескольких недель.

Лучше действует вместе с:

• Достаточным количеством чистой питьевой воды - обильная гидратация критически важна для правильного разбухания волокон и предотвращения дискомфорта в желудке. 

Стоит избегать комбинаций с:

• Любыми пероральными медикаментами или мультивитаминными комплексами в одно и то же время - псилиум обладает свойствами сорбента, поэтому интервал между приемом порошка и других добавок должен составлять не менее 2 часов.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом месте. Данный товар продается по весу, а не по объему.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: в данном продукте возможны естественные вариации цвета. Этот продукт следует принимать, запивая как минимум полным стаканом жидкости. Прием этого продукта без достаточного количества жидкости может привести к удушью. Не принимайте этот продукт, если у вас затруднено глотание.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: данный продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли пить этот порошок непосредственно перед сном? 

Употребление клетчатки прямо перед сном не рекомендуется. Оптимальное время приема — за несколько часов до отдыха, чтобы пищеварительная система успела переработать волокна и пропустить их по кишечнику в активной фазе дня.

Подходит ли данный продукт для кето-диеты? 

Да, порошок шелухи подорожника отлично вписывается в кетогенный рацион. Основная часть углеводов в составе — это растительные волокна, которые не усваиваются организмом и не приводят к скачкам глюкозы.

Можно ли смешивать псилиум с горячим чаем или кофе? 

Добавление порошка в горячие жидкости приводит к моментальному образованию плотного комка, который невозможно выпить. Для правильного растворения следует использовать воду, соки или смузи комнатной температуры.

В чем отличие псилиума от обычных пшеничных отрубей? 

Пшеничные отруби содержат преимущественно нерастворимую клетчатку, которая действует как грубая механическая щетка для кишечника. Псилиум же состоит из растворимых волокон, образующих мягкий обволакивающий гель для более деликатного прохождения по пищеварительным путям.

Исследования о пользе

Растворимая клетчатка и метаболизм углеводов. В данном исследовании рассматривалась роль шелухи подорожника в повседневном рационе взрослых людей. Данные указывают на способность растворимых волокон способствовать более плавному расщеплению и усвоению углеводов из пищи.
Источник: PubMed - Psyllium fiber and carbohydrate metabolism

Значение псилиума для кишечного микробиома. В научном обзоре анализировалась роль гелеобразующей клетчатки в формировании микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Результаты свидетельствуют, что волокна подорожника выступают качественным пребиотиком для развития популяции бифидобактерий.
Источник: NIH Office of Dietary Supplements - Dietary Fiber and microbiome