Овсяные хлопья, Steel Cut Oats, NOW Foods, Real Food, органик, 907 г

О продукте

Ищете идеальный и сытный завтрак, который надолго зарядит энергией? Органическая овсянка NOW Foods (Real Food) — это  цельнозерновой продукт, который обладает самой высокой питательной ценностью среди всех видов овса. В отличие от обычных плющеных хлопьев экспресс-приготовления, эти зерна аккуратно нарезаны на мелкие кусочки, что позволяет сохранить максимум пользы, природной клетчатки и уникальной текстуры. Эта овсянка (также известная как ирландская) является отличным источником растворимой клетчатки, которая поддержит нормальную работу пищеварения и способствует поддержке здоровья сердечно-сосудистой системы. Она имеет насыщенный ореховый вкус, отлично держит форму при варке и станет прекрасной базой для утренних блюд с добавлением свежих фруктов, орехов или меда.

• Вес нетто: 907 г.

• Энергетическая ценность: 140 ккал на порцию.

• Аллергены: может содержать следы пшеницы.

• Сертификация и особенности: органический сертификат, сертифицировано QAI, без ГМО, кошерный продукт, веганский продукт. Упаковано на предприятии, где строго контролируется отсутствие арахиса и древесных орехов.

Инструкция по применению

Как использовать: для приготовления вкусной и полезной каши следуйте этой простой инструкции (приготовление на плите):

• Налейте в небольшую кастрюлю 1 стакан чистой воды.

• Добавьте 1/4 стакана сухой резаной овсяной крупы.

• Доведите смесь до кипения.

• Накройте кастрюлю крышкой, убавьте огонь до минимума и вари на медленном огне в течение 15 минут.

• Снимите с огня, дайте немного настояться и подавай к столу.

Рекомендация: для более кремовой текстуры воду можно частично или полностью заменить растительным или коровьим молоком.

Условия хранения: храните упаковку плотно закрытой в сухом и прохладном месте.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Чем овсянка (резаный овес) отличается от обычных хлопьев?

Овсянка (резаный овес / ирландский овес) — это цельное зерно, разрезанное на части, а не расплющенное прессом под паром. Она имеет более плотную текстуру, выраженный ореховый привкус и немного дольше переваривается, обеспечив более длительное чувство сытости без резких скачков сахара в крови. 

 Можно ли замачивать эту овсянку на ночь в холодильнике без варки?

Да, этот метод часто называют «ленивой овсянкой» (overnight oats). Однако важно учитывать, что эта овсянка имеет более плотную структуру, чем расплющенные хлопья. Даже после ночи в молоке или йогурте зерна останутся довольно жевательными. Если вы предпочитаете более мягкую текстуру, крупу лучше предварительно залить кипятком (например, в термосе).

Как именно эта овсянка может оказать воздействие на здоровье сердца?

Овсянка богата растворимой клетчаткой. Согласно исследованиям, растворимая клетчатка (в рамках рациона с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина) может способствовать поддержке нормальной работы сердечно-сосудистой системы. В одной порции этой каши содержится 2 грамма растворимой клетчатки.

Может ли помочь эта овсянка при контроле веса?

Резаная овсянка может стать отличной частью сбалансированного питания при контроле веса. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон (4 г на порцию) и более низкому гликемическому индексу, она переваривается медленнее, позволяя дольше сохранять чувство сытости и избегать лишних перекусов.