Магний глицинат, Magnesium Glycinate, NOW Foods, 180 таблеток (100 мг в таблетке)

О продукте

Ловите себя на том, что к концу дня мышцы скованы, а тревожные мысли мешают вовремя уснуть? Это распространенный сигнал того, что резервы нервной системы истощаются, а организму требуется дополнительная нутритивная поддержка. При регулярных стрессах и напряженном графике запасы магния расходуются стремительней. Магний глицинат от NOW Foods в хелатной форме легко воспринимается пищеварительной системой и мягко воздействует на желудок, способствуя расслаблению мышц, снижению вечернего напряжения и поддержке спокойного восстанавливающего сна.

Магний — это жизненно важный макроэлемент и кофактор более чем для 300 биохимических реакций, необходимых для выработки клеточной энергии (АТФ), минерализации костной ткани и физиологической работы сердца. В естественном рационе он содержится в листовой зелени, орехах и цельных злаках, однако термическая обработка и рафинированные продукты существенно снижают его поступление. Повышенные умственные нагрузки, несбалансированное питание могут приводить к снижению уровня магния, что нередко проявляется повышенной утомляемостью и мышечной скованностью.

• Форма выпуска: 180 таблеток.

• Рекомендуемая суточная порция: 2-4 таблетки.

• Рекомендуемый возраст: взрослым.

• Сертификация и особенности: патентованный хелат Albion Minerals™, без ГМО, вегетарианский и веганский продукт, кошерный сертификат, халяль, стандарт качества GMP; не содержит пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута.

Для чего принимать

• Поддержка нервной системы и эмоционального баланса — глицинатная форма магния способствует естественной регуляции передачи нервных импульсов и выработке ГАМК при эмоциональных нагрузках. Это способствует снижению раздражительности и поддержке концентрации внимания в стрессовых ситуациях.

• Расслабление мышц и поддержка тонуса — минерал участвует в регуляции клеточного обмена кальция, предотвращая избыточное напряжение мышечных волокон. Он способствует снижению ощущения зажатости в теле, позволяет расслабить мышцы после тренировок и увеличивает уровень физического комфорта во время отдыха.

• Улучшение качества ночного отдыха — сочетание магния и глицина способствует физиологической подготовке организма ко сну, поддержке естественного снижения сердечного ритма. Это позволяет сократить время засыпания и обеспечить условия для непрерывного глубокого сна.

• Поддержка сердечно-сосудистой системы — магний участвует в поддержке физиологического тонуса сосудистой стенки и проводимости миокарда. Прием добавки может способствовать поддержке нормального артериального давления и стабильного сердечного ритма.

Инструкция по применению

Количество в день: 2 -4 таблетки в сутки.

Когда принимать: принимайте по 2 таблетки 1-2 раза в день во время еды.

Лучше действует вместе с:

• Витамином B6 (пиридоксином) — способствует лучшему проникновению магния внутрь клеток и комплексно поддержит нервную систему.
• Витамином D3 — магний необходим ферментам, активирующим витамин D в тканях организма.

Стоит избегать комбинаций с:

Добавками железа и высокими дозами кальция — микроэлементы используют общие пути усвоения в кишечнике, поэтому интервал между их приемом должен составлять не менее 2–3 часов.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. В данном продукте возможны естественные вариации цвета. 

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Чем глицинат магния отличается от цитрата или оксида?

Глицинат (бисглицинат) представляет собой хелатное соединение, где молекула минерала связана с аминокислотой глицином, что способствует высокой биодоступности без раздражающего действия на желудочно-кишечный тракт. В отличие от оксида с низким уровнем усвоения или цитрата, способного стимулировать перистальтику кишечника, глицинат действует максимально деликатно и преимущественно направлен на поддержку нервной системы и мышц.

В какое время суток лучше принимать добавку — утром или вечером?

Время приема зависит от актуальных потребностей. Для поддержки стабильного эмоционального фона в течение напряженного рабочего дня добавку можно принять в первой половине дня во время еды. Если в приоритете снижение вечернего напряжения и улучшение качества ночного отдыха, прием рекомендуется перенести на ужин или за 1–1,5 часа до сна.

Вызывает ли глицинат магния дневную сонливость?

Нет, глицинат магния не является снотворным средством и не угнетает активность центральной нервной системы. Он способствует естественному балансу процессов торможения и возбуждения, снижению избыточного тонуса мышц, поэтому днем способствует сохранению спокойной концентрации, а расслабление вызывает ближе ко сну при естественной секреции мелатонина.

Как скоро проявляется результат от приема?

Постепенное снижение ощущения мышечной усталости и облегчение засыпания многие отмечают уже в течение первых 1–2 недель регулярного использования. Однако для полноценного насыщения депо организма и устойчивой поддержки нервной системы оптимален курсовой прием продолжительностью 1–3 месяца.

Исследования о пользе

Взаимосвязь статуса магния и регуляции стресса. Научные публикации подтверждают связь между уровнем магния и реакцией организма на психоэмоциональные перегрузки: стресс ускоряет выведение минерала, а достаточное поступление нутриента способствует поддержке эмоционального баланса и нормальной нейромышечной функции.
Источник: PubMed – Magnesium status and stress: The vicious circle concept revisited  

Сравнительная биодоступность хелатных форм магния. Исследования подтверждают, что бисглицинат магния обладает повышенным профилем абсорбции и удержания в тканях по сравнению с неорганическими солями (в частности, оксидом магния), демонстрируя высокую степень комфорта для органов пищеварения.
Источник: PubMed – Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients