Магний цитрат, Magnesium Citrate, Now Foods, 120 растительных капсул (133 мг в одной капсуле)

О продукте

Чувствуешь постоянную усталость, раздражительность или дискомфорт в мышцах в конце напряженного дня? В современном ритме жизни наш организм ежедневно сталкивается со стрессом, который интенсивно истощает запасы ключевых минералов, а обычного рациона часто бывает недостаточно для их восполнения. Цитрат магния NOW Foods — это добавка, которая способствует расслаблению, регулированию эмоционального фона и поддержке работы нервной системы. Эта форма минерала отличается высокой степенью усвояемости, поэтому она мягко способствует поддержке уровня энергии и восстановлению внутреннего баланса.

Магний — это жизненно важный минерал, который участвует в более чем 300 ферментативных реакциях в организме, включая выработку энергии, синтез белка и метаболизм глюкозы. В природе он содержится в зеленых листовых овощах, орехах и семенах, но из-за истощения почв и термической обработки пищи многие люди недополучают его с рационом. Дефицит магния часто возникает на фоне регулярных физических нагрузок, умственного перенапряжения, неполноценного питания и постоянных стрессов.

• Форма выпуска: 120 растительных капсул.
• Рекомендуемая суточная порция: 3 капсулы.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: Без ГМО, вегетарианский/веганский продукт, кошерный, халяль, гарантия качества GMP. Продукт не содержит пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута.

Для чего принимать

• Поддержка нервной системы и устойчивости к стрессам — магний играет ключевую роль в передаче нервных импульсов и может способствовать снижению уровня напряжения. Регулярный прием позволяет организму легче адаптироваться к ежедневным эмоциональным нагрузкам.

• Выработка энергии — минерал является важным кофактором для ферментов, отвечающих за метаболизм и синтез энергии на клеточном уровне. Это может помочь снизить чувство истощенности и увеличить бодрость в течение дня.

• Поддержка здоровья мышц — магний активно участвует в процессах расслабления и сокращения мышечных волокон. Его достаточный уровень способствует уменьшению дискомфорта после физической активности или в конце дня.

• Участие в минерализации костей — элемент важен для регулирования кальциевого баланса благодаря действию на паращитовидную железу. Он способствует поддержке крепости костной ткани в комплексе с другими нутриентами.

Инструкция по применению

Количество в день: 3 капсулы в сутки.

Когда принимать: принимайте по 3 капсулы в день, желательно в несколько приемов, во время еды.

Лучше действует вместе с:

• Витамином B6 — синергично взаимодействует с магнием, активируя его усвоение и транспортировку к клеткам.

• Витамином D3 и K2 — магний необходим для правильного усвоения витамина D, вместе они окажут поддержку здоровья костной ткани.

Стоит избегать комбинаций с:

• Кальцием и железом — в высоких дозах они могут конкурировать с магнием за всасывание в кишечнике, поэтому их прием лучше разделить во времени (с интервалом в 2-3 часа).

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. В данном продукте возможны естественные изменения цвета. 

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Когда лучше всего принимать цитрат магния — утром или вечером?

Цитрат магния можно принимать в любое время дня, но многие отдают предпочтение вечернему приему, поскольку он способствует расслаблению. Поскольку суточная порция составляет 3 капсулы, производитель рекомендует разделить их на несколько приемов в течение дня вместе с пищей для наилучшего усвоения.

Чем форма цитрата отличается от других форм магния?

Цитрат магния — это соединение минерала с лимонной кислотой. Она считается одной из самых биодоступных форм, которая легко распознается и хорошо усваивается организмом по сравнению с неорганическими соединениями.

Обладает ли цитрат магния слабительным действием?

В высоких дозах форма цитрата может оказать мягкое действие на перистальтику кишечника и способствовать его регулярному опорожнению. Если вы заметили такое действие и он вызывает дискомфорт, стоит проконсультироваться со специалистом относительно уменьшения дневной порции.

Подходит ли этот продукт для веганов?

Да, магний от NOW Foods выпускается в форме вегетарианских (растительных) капсул из гипромеллозы. Продукт не содержит ингредиентов животного происхождения и имеет соответствующую сертификацию.

Через сколько времени можно почувствовать результат от приема?

Это зависит от начального уровня минерала в вашем организме. Некоторые люди отмечают улучшение эмоционального состояния и комфорта в мышцах уже в первые недели приема, тогда как для стабильной поддержки организма может понадобиться от 1 до 3 месяцев регулярного употребления.

Исследования о пользе

Действие магния на уровень стресса и тревожности. Обзор исследований демонстрирует, что достаточный уровень магния может способствовать снижению восприимчивости организма к стрессу и поддержке нормальной работы нервной системы. Добавки с магнием часто рассматриваются специалистами как действенная поддержка эмоционального баланса.
Источник: PubMed – Magnesium status and stress: The vicious circle concept revisited

Биодоступность цитрата магния. Исследование сравнивало различные формы минерала и подтвердило, что цитрат магния обладает высокой растворимостью и значительно лучше усваивается в организме по сравнению с неорганическими формами, такими как оксид магния.
Источник: PubMed – Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide