Калий цитрат, Potassium Citrate, Now Foods, 99 мг, 180 вегетарианских капсул

О продукте

Часто просыпаешься ночью от резкого спазма в икрах или чувствуешь мышечную слабость после интенсивной тренировки? Это типичные сигналы того, что организм теряет контроль над водно-солевым балансом из-за нехватки ключевого электролита. Когда в рационе преобладает соленая пища или ты активно потеешь во время физических нагрузок или стресса, клетки стремительно теряют калий, что напрямую нарушает передачу нервных импульсов к мышцам. Цитрат калия 99 мг от NOW Foods — это форма минерала с высокой биодоступностью, которая усваивается максимально полно и комфортна для желудочно-кишечного тракта. Этот минерал способствует своевременному восстановлению запасов электролитов, правильному сокращению мышечных волокон и поддержке здорового уровня pH.

Калий — это жизненно важный внутриклеточный минерал, который работает в тесном тандеме с натрием. Вместе они образуют «натрий-калиевый насос», снабжающий клетки энергией и регулирующий обмен жидкостей. В природе он в изобилии содержится в свежей зелени, авокадо и бананах, однако современный стиль питания часто не покрывает его базовую потребность. Цитратная форма калия (связанная с лимонной кислотой) отличается от других высокой биодоступностью и мягким воздействием на желудочно-кишечный таркт

• Форма выпуска: 180 вегетарианских капсул.
• Рекомендуемая суточная порция: от 1 до 5 капсул.
• Рекомендуемый возраст: взрослым от 18 лет.
• Сертификация и особенности: GMP, вегетарианский/веганский продукт, кошерный. Не содержит дрожжей, пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков и орехов.

Для чего принимать

• Поддержка электролитного баланса — калий активно участвует в процессах регулирования уровня жидкости внутри и вокруг клеток. Это способствует избежанию чрезмерной задержки воды, уменьшению отечности и поддержке нормальной гидратации тканей.

• Здоровое сокращение мышц — минерал играет ключевую роль в передаче нервных сигналов к мышечным волокнам. Его достаточный уровень поддержит нормальный тонус мышц, обеспечит их выносливость и существенно снижает риск возникновения внезапных ночных спазмов.

• Поддержка нормального уровня pH — цитратная форма калия обладает отличными щелочными свойствами после усвоения. Она способствует поддержке здорового кислотно-щелочного баланса, что крайне важно для общего тонуса и защиты клеток от закисления.

• Поддержка сердечно-сосудистой системы — сердце является главной мышцей организма, и для его ритмичной работы необходимы стабильные электрические импульсы. Калий принимает непосредственное участие в регуляции этих сигналов и способствует поддержке здорового сердечного ритма.

Инструкция по применению

Количество в день: от 1 до 5 капсул в сутки.

Когда принимать: принимать по 1 капсуле от 1 до 5 раз в день, желательно во время еды.

Лучше действует вместе с:

• Магнием — эти два минерала тесно сотрудничают на клеточном уровне; магний необходим для правильного удержания калия в клетках.

• Таурином — аминокислота, которая способствует здоровому распределению электролитов (калия, натрия, кальция) в сердечной мышце и нервной системе.

Стоит избегать комбинаций с:

• Калийсберегающими препаратами — при приеме специфических средств для поддержки давления или диуретиков, которые задерживают калий, дополнительный прием добавок с калием может привести к его переизбытку. Обязательна консультация врача.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны/кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства (особенно те, которые могут отразится на функции почек или уровне калия в крови) или имеете какое-либо заболевание (особенно заболевание сердца/почек или диабет). В данном продукте возможны естественные изменения цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему стоит выбрать именно цитрат калия, а не другую форму?

Цитрат калия считается одной из самых биодоступных форм этого минерала. Помимо высокой степени усвоения, он более деликатен для стенок желудка и кишечника по сравнению с обычными хлоридами, а также дополнительно способствует поддержке здорового щелочного баланса.

Можно ли пить все 5 капсул за один раз?

Нет, это не рекомендуется. Организм лучше всего усваивает электролиты небольшими порциями. Если ты решил принимать максимальную суточную дозу (5 капсул), обязательно раздели ее на 3-5 приемов вместе с едой в течение всего дня.

Как понять, что мне не хватает калия?

Самыми распространенными сигналами о дефиците являются частые мышечные спазмы (особенно ночью), общая слабость в мышцах, чувство постоянной усталости, а также склонность к задержке жидкости. Однако для точного определения уровня минерала лучше всего сдать соответствующий анализ крови.

Можно ли принимать этот минерал от отеков?

Калий действительно позволяет  организму избавиться от избытка натрия, который часто является причиной задержки жидкости в тканях. Добавка способствует поддержке нормального водного баланса, но важно также контролировать количество соли в своем рационе.

Подходит ли этот продукт веганам?

Да, эта добавка от NOW Foods полностью подходит для вегетарианцев и веганов. Капсула изготовлена из растительной целлюлозы, а в составе отсутствуют какие-либо компоненты животного происхождения.

Исследования о пользе

Действие калия на поддержку нормального артериального давления. Крупный метаанализ продемонстрировал, что достаточное потребление калия способствует выведению избытка натрия из организма, что играет важную роль в поддержке здорового тонуса сосудов и сердечно-сосудистой системы в целом.
Источник: PubMed – Effect of increased potassium intake on cardiovascular risk factors and disease

Калий и поддержка здоровья костной ткани. Исследования продемонстрировали, что щелочные соли калия (в частности цитрат) способствуют поддержке нормального уровня кальция в организме, предотвращая его вымывание, что поддержит структурную плотность костей.
Источник: NIH Office of Dietary Supplements – Potassium: Fact Sheet for Health Professionals