h2Креатина моногідрат одна з найпопулярніших харчових добавок для спортсменівh2 Креатин грає найважливішу роль енергетичному обміні підтримуючи рівень АТФ в мязових тканинах br br Зазвичай людина витрачає близько 2 г креатину на добу однак за умов високих фізичних навантажень під час тренувань його споживання суттєво зростає br br Дефіцит креатину веде до фізичної втомиh3 Прийом креатину сприяє збільшенню сили потужності та витривалості дозволяє проводити тренування частіше та інтенсивнішеh3brСкладbrbСклад на порцію 5 г зі смакомb br br Креатину моногідрат 46 гbr br bНе містить bконсервантів ароматизаторів підсолоджувачів та барвників brbrЯк прийматиbrПриймати перші 5 днів фаза завантаження bпо одній чайній ложці з верхом 5 г 4 рази на день у тому числі 1 раз за 30 хвилин до тренування запиваючи соком бажано виноградним чи водою br br Далі приймати одну порцію на день за півгодини до тренування або на порожній шлунок фаза підтримкиbbr br bПопередження bНе використовувати якщо у вас алергія на будьяке зєднання Не перевищувати рекомендовану добову дозу Не використовуйте якщо вагітні або під час лактації Харчові добавки не повинні використовуватися замість різноманітної та збалансованої дієти Зберігати у недоступному для дітей місці Зберігати у сухому та прохолодному місці Захищати від прямого сонячного проміння br