5-HTP (5-гидрокситриптофан), 5-HTP, My Nutri Week, 100 мг, 60 капсул

О продукте

Чувствуешь эмоциональное выгорание, раздражительность или трудности с засыпанием после насыщенного дня? Современный ритм жизни истощает внутренние ресурсы нервной системы, а неспособность организма преобразовывать триптофан из пищи часто приводит к дефициту серотонина — гормона счастья. 5-HTP от My Nutri Week — это аминокислота необходимая для синтеза гормона радости. Дополнительный прием ее регулирует оптимальный уровень серотонина, что способствует стабилизации эмоционального фона и возвращает позитивное настроение. Эта аминокислота позволяет контролировать аппетит при стрессе, обеспечит восстановление нервной системы, сохраняет высокую продуктивность и внутреннее спокойствие в течение всего дня.  Это естественный способ обеспечить организму качественный отдых и восстановить внутренний баланс.

Экстракт семян гриффонии (Griffonia simplicifolia) — африканского растения, которое является богатейшим природным источником 5-гидрокситриптофана. В отличие от обычного триптофана, 5-HTP легче преодолевает гематоэнцефалический барьер и скорее включается в процессы синтеза серотонина и мелатонина. Это делает его действенным нутриентом для поддержки нормальной работы нервной системы в условиях хронического стресса.

• Форма выпуска: 60 капсул.
• Рекомендованная суточная порция: 1 капсула.
• Рекомендованный возраст: взрослым с 18 лет.

Для чего принимать

• Эмоциональная стабильность и позитивный настрой — 5-HTP способствует поддержке оптимального уровня серотонина, что напрямую действует на ощущение удовлетворенности и способность сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.

• Улучшение качества и глубины сна — поскольку серотонин является предшественником мелатонина, 5-HTP способствует регулированию циркадных ритмов, что упрощает процесс засыпания и делает ночной сон более восстанавливающим.

• Контроль аппетита при стрессе — 5-HTP активирует серотониновые рецепторы в мозге, что снижает тягу к сладкому и подавляет эмоциональное переедание, возникающее как реакция организма на дефицит гормонов радости (серотонина).

• Поддержка когнитивных функций — 5-HTP способствует снижению уровня фоновой тревожности, благодаря чему мозг может продуктивнее фокусироваться на задачах, сохраняя высокую концентрацию внимания.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 капсула в сутки

Когда принимать: взрослым по 1 капсуле в сутки за 30-40 минут до еды.

Лучше действует вместе с:

• Магнием и витамином B6 — эти компоненты являются кофакторами в синтезе нейромедиаторов, они дополняют успокаивающее действие.

• Витамином C — способствует лучшему усвоению аминокислот и защищает клетки мозга от окислительного стресса.

Стоит избегать комбинаций с:

• L-Тирозин (и другие аминокислоты группы LNAA) — использует ту же транспортную систему для попадания в мозг. Высокий уровень тирозина может снизить усвоение 5-HTP, что ослабляет поддержку настроения.

Условия хранения: хранить в упаковке производителя, в сухом, защищенном от света месте, при температуре от 0°C до 25°C и при относительной влажности воздуха не более 75%, в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: детям, беременным и женщинам в период лактации, при индивидуальной чувствительности к отдельным компонентам диетической добавки. Диетическую добавку не следует использовать в качестве замены полноценного рациона питания.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Когда я почувствую первый результат от приема 5-HTP?

Действие добавки часто имеет накопительный характер. Многие пользователи замечают улучшение качества сна и настроения уже через 7–10 дней регулярного приема.

Можно ли принимать эту добавку утром, если я за рулем?

У большинства людей рекомендованная доза 100 мг не вызывает дневной сонливости, а наоборот — позволяет быть собранным. Тем не менее, из-за индивидуальных особенностей организма, во время первого приема стоит проследить за своей реакцией, прежде чем садиться за руль.

Можно ли сочетать прием с кофе или чаем?

Кофеин может несколько нивелировать успокаивающее действие 5-HTP. Если твоя цель — расслабление и борьба со стрессом, лучше разнести прием добавки и употребление кофеиносодержащих напитков во времени на 2–3 часа.

Чем 5-HTP лучше обычного триптофана?

5-HTP стоит на один шаг ближе к серотонину в цепочке синтеза. Организму не нужно тратить энергию на сложные преобразования, поэтому усвоение происходит оперативнее и с максимальной биодоступностью.

Помогает ли добавка при похудении?

Да, косвенно. Способствуя повышению уровня серотонина, 5-HTP может помочь в борьбе с заеданием стресса и тягой к простым углеводам (сладостям), что упрощает соблюдение диеты.

Исследования о пользе

Действие 5-HTP на качество сна и фазу глубокого сна. Исследования демонстрируют, что 5-HTP может способствовать увеличению продолжительности фазы глубокого сна (REM), что критически важно для восстановления психики и консолидации памяти.
Источник: PubMed

Роль 5-гидрокситриптофана в регуляции эмоционального фона. Обзор научных работ подтверждает, что 5-HTP поддержит уровень серотонина в центральной нервной системе, что позволяет организму адаптироваться к психологическому давлению. 
Источник: NCBI

Связь 5-HTP и контроля аппетита. Клинические наблюдения продемонстрировали, что прием экстракта гриффонии может способствовать ощущению сытости, что позволяет контролировать здоровый вес тела благодаря уменьшению потребления калорий.
Источник: PubMed: 5-HTP and satiety/weight management.