Вопросы покупателей о витамин В12 (цианокобаламин), Vitamin B12, Solgar, 500 мкг, 100 таблеток

Добрый день, Евгений! Принимать по одной таблетке в день во время приема пищи, запивая водой.

Здравствуйте, София! Суточная потребность человека в витамине В12 составляет от 2,5 мкг до 5 мкг. В данном случае, в одной капсуле 500 мкг. Посмотрите препараты другого производителя с еще большей дозировкой, тоже 100 капсул Код товара: 31023 ВИТАМИН В-12, VITAMIN B-12, PURITAN'S PRIDE, 1000 МКГ, 100 КАПСУЛ или вот еще, с дозировкой 100 мкг Код товара: 30980 ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В, VITAMIN B-COMPLEX AND VITAMIN B-12, PURITAN'S PRIDE, 180 ТАБЛЕТОК. Вегетарианцам витамин В12 надо принимать постоянно, так как его организм получает из мяса, печени и тд.

Здравствуйте, Ксения! В названии позиции и в таблице приводится цифра 500 мкг - это количество витамина в 1 таблетке. Естественно, это очень много, если норма приема для взрослого человека 3-4 мкг в сутки. Но надо иметь ввиду, что вегетарианцы совсем не получают витамина В12 с едой, поэтому они должны компенсировать его нехватку с помощью бадов, для них такие дозировки и предназначены.

https://biotus.ua/vitaminy-dlja-volos-kozhi-i-nogtej-solgar-120-tabletok.html для укрепления волос часто берут биотин по поводу воспалительных процессов на коже не смогу подсказать точно, есть много причин для возникновения такой проблемы. Лучше проконсультироваться у специалиста, возможно обратите внимание на биорезонансную диагностику, она показывает чего конкретно в организме не хватает или где есть воспалительные процессы, а там для проверке можете сдать анализ именно по той проблеме, которую покажет, а витамины для волос или биотин никогда не помешают