Магний, Magnesium Caps, Now Foods, 400 мг, 180 вегетарианских капсул

О продукте

Часто ловишь себя на том, что раздражительность появляется из-за пустяков, а мышцы будто постоянно напряжены даже во время отдыха? Это классические признаки того, что твоя нервная система исчерпала ресурсы, а организм стремительно теряет магний — минерал, отвечающий за расслабление и выработку энергии. Получить его суточную норму только из еды в условиях современного ритма почти невозможно, ведь хронический стресс и высокие нагрузки буквально «сжигают» его запасы в организме. Магний в капсулах NOW Foods содержит сбалансированный комплекс трех форм этого минерала (оксид, цитрат и аспартат). Они способствуют мягкому снижению нервного напряжения, позволяют мышцам расслабиться и делают сон глубоким и крепким без утренней разбитости.

Магний — это жизненно важный минерал, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме человека. Он необходим для выработки клеточной энергии, синтеза белка, метаболизма глюкозы и передачи нервных импульсов. В природе магний содержится в зеленых листовых овощах, орехах и семенах, однако истощение почв и термическая обработка продуктов часто приводят к его значительному дефициту в ежедневном рационе.

• Форма выпуска: 180 вегетарианских капсул.
• Рекомендуемая суточная порция: 1 капсула.
• Рекомендуемый возраст: взрослым от 18 лет.
• Сертификация и особенности: без ГМО, вегетарианский/веганский продукт, кошерный, халяльный, гарантия качества GMP. Не содержит пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута.

Для чего принимать

• Поддержка нервной системы — магний активно участвует в передаче нервных импульсов и позволяет регулировать нейротрансмиттеры. Это способствует снижению уровня стресса, улучшению эмоционального фона и поддержке спокойного состояния в течение дня.

• Содействие выработке энергии — этот минерал является важным кофактором для ферментов, которые превращают пищу в клеточную энергию (АТФ). Его достаточный уровень способствует уменьшению постоянной усталости и сохранению работоспособности.

• Улучшение работы мышц — магний действует как природный релаксант, позволяющий снижать мышечное напряжение после тренировок или долгого сидения за рабочим столом. Он может помочь снизить дискомфорт и вероятность возникновения ночных спазмов.

• Поддержка здоровья костей и метаболизма — магний участвует в минерализации костной ткани и позволяет регулировать баланс кальция в организме благодаря действию на паращитовидную железу. Кроме того, минерал поддержит нормальный метаболизм глюкозы и синтез жирных кислот.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 капсула в сутки.

Когда принимать: принимать по 1 капсуле в день.

Лучше действует вместе с:

• Витамином B6 — он значительно увеличивает усвоение магния клетками и дополняет его успокаивающее воздействие на нервную систему.

• Кальцием и Витамином D3 — эта комбинация отлично подходит для комплексной поддержки здоровья костей и зубов.

Стоит избегать комбинаций с:

• Железом — магний и железо могут конкурировать за усвоение в желудочно-кишечном тракте, поэтому их лучше принимать с интервалом в 2–3 часа.

• Большим количеством кофеина — кофе или энергетики способствуют интенсивному выведению минералов из организма, что может снизить действие добавки.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. В данном продукте возможны естественные изменения цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какая форма магния используется в этих капсулах?

В этом комплексе от NOW Foods используется смесь трех форм: оксида, цитрата и аспартата магния. Это обеспечит высокое содержание элементарного магния (400 мг) в одной капсуле для общей поддержки организма.

Как скоро можно почувствовать результат от приема?

Многие люди замечают улучшение качества сна и снижение мышечного напряжения уже в течение первой недели ежедневного приема. Однако для стабильной поддержки нервной системы и восполнения дефицита рекомендуется принимать добавку регулярно.

Можно ли принимать эти капсулы натощак?

Минеральные добавки лучше всего усваиваются вместе с едой. Прием натощак у некоторых людей может вызвать легкий дискомфорт в желудке, поэтому рекомендуется принимать капсулу во время завтрака, обеда или ужина.

Подходит ли эта добавка веганам?

Да, полностью. Оболочка капсулы изготовлена из гипромеллозы (растительной целлюлозы), и продукт не содержит никаких ингредиентов животного происхождения, что делает его идеальным выбором для вегетарианцев и веганов.

Вызывает ли этот магний сонливость днем?

Магний сам по себе не является снотворным препаратом, поэтому он не вызывает дневной вялости или неестественной сонливости. Он позволяет нервной системе расслабиться и работать в нормальном режиме, поэтому его можно безопасно принимать в любое время суток.

Исследования о пользе

Действие магния на уровень стресса и эмоциональный баланс. Исследования подтверждают, что достаточный уровень магния в организме способствует снижению восприимчивости к стрессу, поскольку этот минерал участвует в регуляции реакции нервной системы на внешние раздражители.
Источник: PubMed – Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited

Роль магния в работе мышц и качестве сна. Обзоры научных работ демонстрируют, что прием магния может способствовать поддержке нормального расслабления мышц и способствует улучшению качества сна, особенно у людей с его изначальным дефицитом.
Источник: PubMed – The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial

Значение магния для выработки энергии. По данным Национального института здоровья США (NIH), магний является необходимым кофактором в процессах клеточного энергообмена, синтеза белка и нормального метаболизма глюкозы.
Источник: NIH Office of Dietary Supplements – Magnesium Fact Sheet for Health Professionals