Вопросы покупателей о биотин, Biotin, Biotus, 5000 мкг, 60 капсул

Так, можна. Біотин, не спалює жир безпосередньо і не має безпосереднього впливу на втрату ваги.

Однак біотин відіграє важливу роль в обміні речовин, допомагаючи тілу використовувати жири, вуглеводи та білки для отримання енергії

Здравствуйте, Зоя! Посмотрите такой вариант:
Код товара: 37297 Морской коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С, Marine Sourced Collagen Peptid + Hyaluronic Acid + Vitamin C, Biotus, 5000 мг, 206 г
Хорошо добавить прием такого комплекса 
Код товара: 10955 Волосы, кожа и ногти, Hair, Skin & Nails, Biotus, 120 таблеток
Код товара: 1302 Акулячий хрящ, Shark Cartilage, Now Foods, 750 мг, 100 капсул

Біотин можна з 18 років, або раніше за призначенням чи в профілактичному дозуванні особам молодше 18 років - 300 мкг

В такому дозуванні, тільки по рекомендації спеціаліста.
Якщо для профілактики, то це велика доза, краще взяти 300 - 1000 мкг

Биотин считается безопасным витамином, он легко выводится из организма с мочой и калом, однако, прием значительно выше нормы может вызвать некоторые побочные эффекты в виде сыпи и тошноты