Зернова суміш 5 (незбиране зерно), Grain Cereal, Bob's Red Mill, 1.2 кг
Товар місяця! Стрункість без тяжкості. 
| склад: | ||
| Порція: 1/4 склянки сухого (35 г) | ||
| Порцій в упаковці: 29 | ||
| В одній порції | % від добової потреби * | |
| калорії | 120 | |
| Калорії від жирів | 10 | |
| всього жирів | 1,5 г | 2% |
| насичений жир | 0 г | 0% |
| Транс-жири | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| всього вуглеводів | 24 г | 8% |
| Харчові волокна | 5 г | 20% |
| розчинні волокна | менше 1 г | |
| нерозчинні волокна | 4 г | |
| цукор | 0 г | |
| білок | 5 г | |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 0% | |
| кальцій | 2% | |
| Залізо | 6% | |
| * Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. Ваша добова норма може бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях. |
| калорії: | 2,000 | 2,500 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2400 мг | 2400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна | 25 г | 30 г |
Зернова суміш 5 (з цільного зерна) - це суміш круп з різного зерна з високим вмістом поживних речовин. Суміш містить цільного зерна вівса, пшениці, жита, ячменю, тритикале та лляного насіння. Овес багатий білком, вітамінами і мінералами. На додаток до його поживними речовинами, овес містять значну кількість клітковини, яка покращує травлення, може допомогти знизити рівень холестерину. Всі інгредієнти суміші є хорошим джерелом клітковини, а також кальцію, заліза, фосфору та інших корисних мікроелементів, вітамінів, в тому числі фолієвої кислоти і рибофлавіну. Жито містить клітковину, білок, вітаміни і мінерали. Ячмінь містить харчові волокна, а також є їжею багатою мінералами. Тритикале є гібридом культур з якістю пшениці і властивостями морозостійкості жита. Він містить дієтичну клітковину і калій. Лляне насіння є найбільш широко доступним джерелом омега-3 жирних кислот. Воно також відмінне джерело кальцію і клітковини і є одним з кращих джерел лігнанив, які діють як антиоксиданти.
Зернова суміш 5 дозволяє зробити ідеальний, поживний сніданок. Ви можете додати будь-яку комбінацію з родзинок, горіхів, нарізаних яблук, волоських горіхів, мигдалю, фініків, заморожених або свіжих ягід, насіння Чіа, тертого кокосового горіха, шматочків банана і арахісове масла. Підсолодити кажу можна невеликою кількістю кориці, кленовим сиропом або медом. Каша завжди буде мати приємну текстуру і чудовий смак!
Продукти з цільного зерна мають важливе значення для вашого здоров'я. Ціле зерно включає в себе: висівки, ендосперм і зародок. Воно містить багато волокон, важливих вітамінів, мінералів і фитонутриентов. Дослідження показують, що вживання в раціоні продуктів з цільного зерна може знизити ризик розвитку багатьох захворювань: деяких видів раку (особливо раку шлунково-кишкового тракту), хвороб серця. Антиоксиданти, що містяться в цільного зерна зменшують ризик серцево-судинних захворювань. На сайті Biotus ви можете ознайомитися з продукцією, придбати корисні для здоров'я крупи і готові продукти з них, а також отримати повну інформацію у наших консультантів.
Bob's Red Mill, Rolled 5 Grain Cereal
Спосіб приготування:
Для приготування каші: 1.5 склянки води і 1/2 чайної ложки солі до кипіння. Додати 1 стакан суміші крупи, зменшити вогонь, накрити кришкою і варити протягом 10 хвилин. Подавати з медом і молоком. Також відмінний смак з додаванням фруктів і / або горіхів.
Мікрохвильова піч: приготування каші:
У великій мисці змішати 1/4 чашки суміші 5 і 3/4 склянки води. У мікрохвильову піч поставити в закритому вигляді від 3-х до 5 хвилин. Дати постояти протягом 2 хвилин. 1 порція.
Інші інгредієнти: незбиране зерно пшениці, жита, тритикале (пшениця), вівса, ячменю і лляного насіння.
Я згадав свій пароль