Просо цільне зерно (пшоно), Millet, Bob's Red Mill, 793 г
Під замовлення
Просо з'явилося в Китаї близько 5000 років тому, що робить його одним з найбільш ранніх культивованих зерен. Ціле зерно проса дуже поживно і є хорошим джерелом білка, незамінних амінокислот і клітковини. Воно має характерний, солодкий смак і є одним з найбільш універсальних зерен. Гарячий сніданок або смачний гарнір з пшона - це унікальна альтернатива картоплі або рису. Сире просо може бути додано в різні види хліба і сухарів для створення солодощі і хрускоту. Легко засвоюється і не містить глютену, допомагає збалансувати кислотність шлунка - чудовий вибір для спеціальних дієт. Пшоно є відмінним джерелом харчових волокон, що робить його відмінним рішенням для тих, хто хоче додати в раціон більше клітковини і при безглютенової дієті. З цим, а також багатьма іншими корисними продуктами і напоями для здоров'я дорослих і дітей, ви можете ознайомитися більш детально на сайті Біотус.
Bob's Red Mill, Whole Grain Millet
Застосування: рецепт: 2 склянки води або бульйону довести до кипіння, додати 1 склянку пшона, закрити кришкою, зменшити вогонь і кип'ятити на повільному вогні, поки вся вода не вбереться, близько 20 хвилин. 4 порції (близько 2 1/2 чашки).
Інші інгредієнти: незбиране зерно проса (пшоно).
Зберігати в прохолодному, сухому місці.
| склад: | ||
| Порція: 1/4 чашки (55 г) сухе | ||
| Порцій в упаковці: 14 | ||
| В одній порції | % Від добової потреби * | |
| калорії | 210 | |
| Калорії від жирів | 25 | |
| всього жирів | 0.5 г | 4% |
| насичений жир | 0 г | 0% |
| Транс-жири | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| всього вуглеводів | 42 г | 14% |
| Харчові волокна | 3 г | 12% |
| Сугарс | 0 г | |
| білок | 5 г | |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 0% | |
| кальцій | 0% | |
Залізо вітамін В6 фолат магній цинк | 8% 8% 8% 15% 4% | |
| * Добова потреба розрахована на дієту в 2000 калорій. Ваше денне споживання може бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях. |
| калорії: | 2,000 | 2,500 | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2,400 мг | 2,400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| Харчові волокна | 25 г | 30 г |
Питання клієнтів
Задайте своє питання
